Akik ilyenkor vacsoráznak, több kalóriát égetnek el

Akik ilyenkor vacsoráznak, több kalóriát égetnek el

A Harvard Egyetem kutatói szerint a korán elfogyasztott vacsora nemcsak az anyagcserét serkenti, hanem alvás közben is segíti a kalóriaégetést, így hatékonyabb fogyást eredményezhet extra testmozgás nélkül. A vacsora időzítésének kulcsfontosságú szerepe van, mivel összhangban van a szervezet cirkadián ritmusával, amely szabályozza az anyagcserét és az energiaszintet. A korai étkezés előnye, hogy gyorsabb anyagcserét és mélyebb alvást biztosít.

#életmód #fogyás #vacsora #korai étkezés #anyagcsere serkentése

blikk.hu logoblikk.hu

47 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü