Béres Alexandra: „A félórás edzések nyáron jók, de a zsírbontáshoz több kell”

A nyár nemcsak a pihenés, hanem a mozgás ideje is – legalábbis Béres Alexandra számára, aki edzős videóival sokak nyaralótáskájában ott van. A fitneszszakember szerint a kulcs az egyensúly: pihenni is kell, de ha fejlődni szeretnénk, heti négyszer legalább egyórás edzésre van szükség. „A félórás edzések nyáron nagyon jók, de zsírbontás csak 40 perc után indul be” – mondja. Aki csak fél órát mozog, az is sokat tesz az egészségéért, például a vérkeringés vagy a bélrendszer működése szempontjából.

#videó #adásrészletek #rtl #sport #reggeli #fitness #béres alexandra

Béres Alexandra lányai is versenyszerűen sportolnak – Így kezdi az új évet a fitnesz világbajnok

Béres Alexandra számára a 2024-es év nemcsak szakmailag volt pörgős, hanem családi szempontból is izgalmas. Lányai versenysportban értek el sikereket, miközben ő az online órák és egészségfejlesztő tréningek mellett új projekteket is tervez 2025-re.

#videó #adásrészletek #rtl #sport #életmód #reggeli #fitnesz #béres alexandra

„40 percet vártunk, nem volt személyzet”– Béres Alexandra kiakadt az amerikai vendéglátókra

„10 éve egészségtudatosabbak voltak az amerikaiak, mint most” – fejtette ki véleményét Béres Alexandra a Reggeliben. A fitneszkirálynő anyósa az amerikai Michigan államban él, de szerinte 10 éve nem volt ennyire gyatra az étel kínálat. Persze Alexandrának végül így is sikerült megtalálnia a legegészségesebb menüt.

#videó #adásrészletek #rtl #sport #egészség #reggeli #fitnesz #béres alexandra

Béres Alexandra: Nem késő még formába kerülni nyárra, de megőrülni nem kell

Nem késő még formába kerülni a nyárra, bár ilyenkor már nem kell megőrülni, hiszen az egészséges mértékű fogyás az legfeljebb heti fél kiló, állítja Béres Alexandra. A fitneszoktatónak nemrég volt a 48. születésnapja, amit 48 egyperces gyakorlattal ünnepelt meg – nagy kihívás volt számára, hogy az összes gyakorlat izgalmas legyen, és ritka, hogy a saját programjától izomlázat kapjon, de ezúttal mindkettőt sikerült összehoznia. Hogy mivel ünnepelte még Béres Alexandra a negyvennyolcadikat, kiderül videónkból.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #fogyás #születésnap #reggeli #fitneszedző #béres alexandra