Béres Alexandra: „A félórás edzések nyáron jók, de a zsírbontáshoz több kell”

A nyár nemcsak a pihenés, hanem a mozgás ideje is – legalábbis Béres Alexandra számára, aki edzős videóival sokak nyaralótáskájában ott van. A fitneszszakember szerint a kulcs az egyensúly: pihenni is kell, de ha fejlődni szeretnénk, heti négyszer legalább egyórás edzésre van szükség. „A félórás edzések nyáron nagyon jók, de zsírbontás csak 40 perc után indul be” – mondja. Aki csak fél órát mozog, az is sokat tesz az egészségéért, például a vérkeringés vagy a bélrendszer működése szempontjából.

#videó #adásrészletek #rtl #sport #reggeli #fitness #béres alexandra

Kocsis Paulina elárulta, milyen ruha lesz rajta az esküvőjén

Kocsis Paulina számára ez a nyár duplán emlékezetes: nemcsak zenei karrierje pörög ezerrel, de a magánéletében is új fejezet kezdődik. A hétvégén tartották a lánybúcsúját Badacsonyban, ahol gyerekkori barátnői és édesanyja is vele ünnepelték a közelgő esküvőt. Közben javában zajlik a fesztiválszezon: EFOTT, Óbuda, MCC, erdélyi koncertek – Paulina a stúdió és a színpad között ingázik, tele tervekkel és új dalokkal.

#videó #adásrészletek #rtl #színes #zene #koncert #reggeli #lánybúcsú #kocsis paulina #pénztárcabarát

Értük rajonganak világszerte az emberek - így élnek a kapibarák

Szeret szórakozni és élvezi az életet. Nem csoda, hogy az internet egyik kedvenc állatává vált. A kapibarák, más néven vízidisznók,  egy szempillantás alatt meghódították a világot. De vajon tényleg ők az állatvilág legjei?

#videó #adásrészletek #fókusz #állat #cuki #rágcsáló #aranyos #disznó

Kerkez Milos a Liverpoolban folytatja – magyar trió az angol élcsapatban

40 millió font, átszámítva közel 19 milliárd forint – ennyit fizethetett a Liverpool, hogy Szoboszlai Dominik és Pécsi Ármin után újabb magyar játékost szerződtessen Kerkez Milos személyében. Ezzel ő lehet a második legdrágábban értékesített magyar játékos.

#videó #adásrészletek #streaming #fókusz #futball #liverpool #szoboszlai dominik #foci #kerkez milos #rtl+ prémium

Amitől még Majka és Babett is retteg – így győzhető le a repülésfóbia

Több mint 2 millió ember ül most is repülőn – közülük legalább 200 ezren szorongva várják a landolást. A repüléshez köthető félelem, az aviofóbia, világszerte emberek millióinak okoz stresszt, és akár utazásoktól is visszatarthatja őket. Még hírességek is rettegnek: Köllő Babett halálfélelmet él át a fedélzeten, Majka pedig a családja miatt aggódik. A budapesti szimulátor központban tréner, pilóta és pszichiáter segít a félelem leküzdésében. A statisztikák szerint a repülés biztonságosabb, mint az autózás, mégis sokan érzik magukat kiszolgáltatottnak a levegőben. A videó bemutatja, hogyan lehet újra biztonságban érezni magunkat a felhők felett.

#videó #adásrészletek #fókusz #repülés #majka #utazás #félelem #szorongás #köllő babett #turbulencia

Tizennegyedszer robbantott a Wellhello a Budapest Parkban

Tizennegyedszer töltötte meg a Budapest Parkot a Wellhello, de ezúttal sem spóroltak a látvánnyal. Fluor és Diaz egy óriási plüssautomatából ereszkedtek a színpadra, artistalányok segítségével, miközben a partyrudak fényáradatában tombolt a tömeg. A rajongók együtt énekelték a legismertebb slágereket, a hangulatot pedig Lil Frakk vendégszereplése és a gyors öltözős finálé is fokozta. A koncert kulisszái mögé is bepillantást nyerhettünk – volt próba, stylist-munka, és Diaz kisfia is besegített a dalválasztásba. A srácok új lemezüket, a Gelato-t is bemutatták, a koncert végén pedig Fluor egy exkluzív hírt is megosztott: jön az O.G. Fluor buli! A közönségnek ez az este biztosan emlékezetes marad.

#videó #adásrészletek #fókusz #zene #popzene #koncert #fluor tomi #budapest park #wellhello #diaz #lil frakk #og fluor

Ki lesz a hét ingatlanosa? Újabb kíméletlen verseny indul a 3 millióért

Réka nyerte meg az előző fordulót, de máris új verseny indul: négy tapasztalt és eltökélt ingatlanos méri össze tudását. Gabriella, Szilvia, Gábor és Béla nemcsak ügyfeleik elvárásainak próbálnak megfelelni, hanem egymásnál is jobbnak kell bizonyulniuk. A tét most is 3 millió forint és a „hét ingatlanosa” cím. A verseny során országosan kell ingatlanokat keresniük, nem kevés nyomás alatt. Külön kihívás, hogy hírességek igényeinek is meg kell felelniük – gyorsaság, empátia és szakértelem dönt a végén. Ki lesz a következő bajnok?

#videó #adásrészletek #fókusz #életmód #verseny #ingatlanpiac #lakásvásárlás #ingatlanügynök #ingatlanvadászok

Kilenc gyilkos bálna közé került a magyar szörfös Izlandnál

Losonc Csongor izlandi SUP-kalandjai során egészen szokatlan közelségbe került kilenc kardszárnyú delfin. A találkozás nemcsak látványos, de lélekformáló élmény is volt: az első rémület után Csongor megélte a pillanatot, és valóságos kapcsolatot érzett a természet erejével. A fiatal magyar férfi dokumentumfilmet is készít az élményeiből, amely nemcsak sportteljesítményéről, hanem önkereséséről is szól. A változékony izlandi óceán egyszerre veszélyes és lenyűgöző közeg, ahol nap mint nap vízre száll. Csongor számára az evezés több, mint hobbi – meditáció és belső utazás is egyben.

#videó #adásrészletek #sport #fókusz #izland #kardszárnyú delfin #gyilkos bálna #sup #vízisport #losonc csongor

Zdroba-Bádoki Bettina párja, Patrik a Sztárboxban debütál – Molnár Tamás lesz az ellenfele

Zdroba-Bádoki Bettina párja, Patrik ősszel lép először a ringbe a Sztárboxban – pedig korábban úgy nyilatkozott, hogy soha nem bokszolna. Végül egy orvosi állapotfelmérés győzte meg: ideje sportolni. A felkérést elfogadta, és most zenésztársával, Molnár Tamással mérkőzik meg. Bettina szerint Patrik sosem kezdett volna edzeni magától, de most komolyan készül – fizikailag és fejben is.

#videó #adásrészletek #rtl #színes #sztárbox #zdroba patrik #reggeli #főzés #pénztárcabarát #zdroba-bádoki bettina

Schobert Norbi újra ringbe száll, Rubint Réka pedig spirituális útra indul Balira

Rubint Réka számára most nemcsak a család és az edzések fontosak, hanem a lelki egyensúly is: nyár végén egyedül utazik Balira, hogy tisztuljon, megálljon, és végre önmagára figyeljen. Közben nagyobbik fia, Norbi újra megméretteti magát a Sztárboxban – Réka már férfiként tekint rá, nem kisfiúként. Norbi 16 km/h-s futással melegít be, és kiváló fizikai formában van. A két fiútestvér egymást motiválja: Zalán 16 kilót fogyott, és együtt edzenek – mesélte Réka büszkén.

#videó #adásrészletek #rtl #színes #rubint réka #sztárbox #schobert norbi #celeb #reggeli

Így lesz gyönyörű a szerelemvirágod – Megyeri Szabolcs tippjei ültetéshez és gondozáshoz

„Évelőágyat tervezni nem könnyű és időigényes, de megéri” – mondja Megyeri Szabolcs kertészmérnök. A szerelemvirág látványos, gömb alakú virágaival a kert vagy a terasz igazi éke lehet – de a gazdag virágzáshoz tudatos gondozásra van szükség. Érdemes három tövet ültetni négyzetméterenként. Jól tűri a napos helyet, árnyékban viszont nem érzi jól magát, és az átültetést sem kedveli. Remekül társítható más évelőkkel, például cickafarkkal vagy kutyatejjel. Megyeri Szabolcs hasznos tanácsokkal segít abban, hogy a szerelemvirág hosszú ideig díszítse a nyári kertet.

#videó #adásrészletek #rtl #virág #kertészet #reggeli #kert #növény #megyeri szabolcs #kertészmérnök

Napjaink filmsztárjai hozták meg Lengyel Márk győzelmét a The Floorban

Először szerepelt tévéműsorban, rögtön meg is nyerte a The Floor heti játékát Lengyel Márk. A „napjaink filmsztárjai” témakörben aratott sikert, és végül ő vitte haza a 8 millió forintos főnyereményt. A filmnézés gyerekkora óta a hobbija, rengeteg színészt felismer első pillantásra. A nyereményből jogosítványt, autót és akár befektetést is tervez.

#videó #adásrészletek #rtl #sorozat #nyertes #reggeli #szujó zoltán #the floor - csak egy maradhat

Beruházások és ingatlanárak: ezek a legdrágább városok vidéken (X)

Budapesten 23, országosan 10 százalékkal emelkedtek az ingatlanárak – derül ki Futó Péter, a zenga.hu elemzési vezetőjének elemzéséből. Bár a főváros továbbra is drága, Debrecen, Szeged, Pécs és más vidéki nagyvárosok is komoly árnövekedést mutatnak. A drágulás mögött gyakran óriásberuházások – például a BYD vagy a BMW gyár – állnak. Ezek a fejlesztések erősen befolyásolják az adott térség ingatlanpiacát.

#belföld #videó #adásrészletek #rtl #drágulás #ingatlan #lakáspiac #reggeli

Súlyos gondok a magyar kórházakban: miért zárnak be sorra az osztályok?

Leálló osztályok, szakemberhiány és műszaki hibák – ezek jellemzik a magyar kórházakat 2025-ben. A Direkt36 újságírói hivatalos kórházi dokumentumok alapján tárták fel, miért válik működésképtelenné egyre több intézmény. A szakemberhiány nemcsak kisebb kórházakat, hanem centrumintézményeket is érint. Stroke- és neurológiai osztályok is bezárnak, ahol kulcsfontosságú lenne a gyors ellátás, ám sok helyen nincs szakember a vizsgálatokhoz. Gyakran egyetlen orvoson múlik az ellátás, a mentők pedig tehetetlenül „pingpongoznak” a betegekkel az intézmények között.

#belföld #videó #adásrészletek #rtl #egészségügy #kórház #beteg #ellátás #reggeli #orvos

Kiestek, Orbán elpártolt tőlük, összezuhant a Videoton

Székesfehérvár büszkesége volt a Videoton, amely egykor a Real Madridot is legyőzte. A klub mögött állt Garancsi István és Orbán Viktor is, most azonban mindketten eltűntek. A Fehérvár FC 25 év után kiesett az NB I-ből, és egy forintért cserélt gazdát. A szurkolók csalódottak, a városvezetés pedig kényszerpályára került. Ez a történet nemcsak egy focicsapat bukása – hanem a NER futballálmainak kudarca is. Egy korszak véget ért, de a szurkolók még nem adták fel.

#videó #adásrészletek #orbán viktor #nb1 #foci #fidesz #ner #garancsi istván #székesfehérvár #házon kívül #videoton #vidi

"A gyermekvédelem stricije" - exkluzív interjúban vallanak a budapesti javítóintézet igazgatójáról

A budapesti Szőlő utcai javítóintézet igazgatója, J. Péter Pál éveken át a gyermekvédelem arca volt, ám rejtett életet élt. 2025-ben letartóztatták, miután kiderült, hogy súlyos bűncselekményeket követett el, köztük emberkereskedelmet és szexuális kizsákmányolást. Az igazgató manipulálta egykori neveltjeit, miközben a társadalom számára segítőként tűnt fel. A történet rávilágít arra, hogy a legnagyobb veszélyek gyakran a legnagyobb védelmezők álarca mögött rejtőznek.

#videó #adásrészletek #budapest #prostitució #gyermekvédelem #házon kívül #javítóintézet

Őrült viták az Exek csatájában

Az Exek csatája epizódjaiban a régi párok újra egymásnak feszülnek és nemcsak játékból. Halastyák Fanni és Fenyvesi Barna között látványos vita robban ki, de másoknál is felszakadnak a régi sebek. A játék próbára teszi a szereplők önuralmát, önismeretét és a múlt lezárását. Könnyek, indulatok, bocsánatkérések és ajtócsapkodás váltják egymást – miközben a nézők betekintést kapnak a valós érzelmekkel teli újbóli találkozásokba.

#videó #adásrészletek #fókusz #halastyák fanni #fenyvesi barna #exek csatája

Krimit forgatnak a kastélyban – jön a Renitens vége

A Renitens második évadának egyik utolsó epizódját forgatják az Acsaújlaki kastélyban, amely nászajándékból lett krimiszínpad. A színészek Agatha Christie-hangulatot emlegetnek, Gáspár Kata nyomozója pedig valódi végítéletet idéz. A szereplők között ott van Takács Kati, Lengyel Ferenc és Schneider Zoltán is, akik saját krimiélményeiket is megosztják. A történet egyre bonyolódik, és már minden karakter élete megváltozni látszik. A krimirajongóknak igazi csemege lesz a hetedik rész és a finálé sem várat sokáig.

#videó #adásrészletek #fókusz #gáspár kata #új évad #renitens #lengyel ferenc

Negyedszer is elhalasztották Kapu Tibor űrrepülését

Negyedszer is lefújták a Kapu Tibor részvételével induló űrmissziót. Az AXIOM-4 küldetés eredetileg június 22-én startolt volna, de a rakéta és az űrállomás technikai problémái miatt tovább csúszik az indulás. Az űrhajósok hetek óta karanténban készülnek, de még mindig nem tudják, mikor indulhatnak. A szakértők szerint a halasztás frusztráló, de nem példa nélküli, és a küldetés biztosan meg fog valósulni. A SpaceX minden hibát kijavított, a várakozás most a NASA döntésén múlik. Július előtt bármikor elstartolhatnak – vagy sokat kell még várniuk.

#videó #adásrészletek #nasa #fókusz #spacex #űrutazás #űrrepülés #kapu tibor

Ennyibe kerül most egy nap a Balatonnál

Robban a strandszezon a Balatonnál – de nemcsak a hőmérséklet, az árak is. A lángos, pizza, hamburger ára tavalyhoz képest 10%-kal nőtt. Egy négy személyes család akár napi 40 ezer forintot is ott hagyhat a parton, ha fagyit, ebédet és belépőt is számolunk. A büfések szerint az árak még mindig jobbak, mint Horvátországban, a vendégek szerint viszont már-már éttermi szinten vannak. Aki spórolna, annak jól jöhet a hűtőtáska és a piac. Egy biztos: a hekk, a lángos és a zsúfolt part továbbra is klasszikus.

#videó #adásrészletek #fókusz #balaton #nyaralás #árak #strand #büfé

Teltház előtt zenélt a Grund- vígszínházi fiúzenekar

A Vígszínházból indult Grund- vígszínházi fiúzenekar újabb mérföldkőhöz ért: teltházas koncertet adtak Győr főterén. A színészekből álló formáció nemcsak játszik, hanem komponál is: készül harmadik saját számuk. A fellépés nem csupán zene, hanem közös ünnep volt – generációk buliztak együtt musicalslágerekre, Pink Floydra és saját szerzeményekre. A kulisszák mögé is bepillantást nyerünk: utazás, próba, hangolás, majd hatalmas ováció. Nyáron jön a Budapest Park, ahol Dés László is csatlakozik – Grundék pedig megmutatják, hogy a színház mellett is lehet világszínvonalú zenét csinálni.

#videó #adásrészletek #fókusz #győr #vígszínház #dés lászló #budapest park #grund zenekar

Takarítóból lett világhírű graffitiművész Angliában

Szilvi Sándorfalváról indult, ma pedig világhírű graffitiművészként dolgozik Angliában. A Van Dijkról készült portréja bejárta az egész brit sajtót, de festett már Elton Johnról, Taylor Swiftről és Tommy Hilfigernek is. Egyedül neveli két gyermekét, miközben óriási falfelületeken dolgozik emelődarukkal, esőben vagy tűző napon. Bár régóta Angliában él, álma, hogy egyszer Szoboszlai Dominikról készíthessen portrét otthon, Magyarországon. Szilvi története inspiráló: hobbiból lett karrier, álomból valóság.

#videó #adásrészletek #fókusz #művészet #van dijk #graffiti

Vasárnap az RTL-en szólalnak meg, akik szembeszálltak „a gyermekvédelem stricijével”

„A gyermekvédelem stricije” – így emlegették a Szőlő utcai javítóintézet igazgatóját, akit lányok futtatása miatt vettek őrizetbe. „Professzionális bűnözővel van dolgunk” – meséli az egyik riportalany a Házon kívül exkluzív riportjában, amiben gyermekvédelmi szakemberek mesélnek arról, hogyan próbálták leállítani az igazgatót, ám mindig falakba ütköztek. Vajon a politika keze is benne van a dologban? Kiderül vasárnap este 18:50-kor az RTL-en.

#belföld #videó #riport #előzetesek #exkluzív #gyermekvédelem #házon kívül #javítóintézet

VV Moh az Exek csatájáról: két volt párja is szerepel a műsorban

Szlépka Armand, vagyis VV Moh most új oldaláról mutatkozik be az RTL vadonatúj realityjében, az Exek csatájában – ráadásul nem is egy, hanem két korábbi párjával együtt szerepel a műsorban. A reggeli műsor vendégeként mesélt arról, hogyan éli meg a közös játékot Halastyák Fannival és Balázs Mercédeszszel, és milyen érzelmeket hozott fel a beköltözés. Moh szerint Mercédeszhez barátságos viszony fűzi, kapcsolatuk lezárása békés volt. A villabeli történések mellett a magánélete is új irányt vett: reformer pilates-oktató lett, jövő héten egy négy napos pilates-táborban is részt vesz.

#videó #adásrészletek #rtl #színes #rtl+ #szlépka armand #reggeli #reality #vv moh #exek csatája

Kocsis Tibó nyara: 4 új dal, videóklip-forgatás és lisszaboni utazás

Kocsis Tibó számára igazán mozgalmasan telik az idei nyár: egyszerre négy új dalon dolgozik, miközben a Balatonnál forgatott friss klipjéhez még hajót is vezetett. A zenész nemcsak a színpadon aktív: magánrendezvényekre is hívják – esküvőkön, születésnapokon is fellép. A sűrű programok mellett hamarosan párjával Lisszabonba utazik, de az igazi feltöltődést a januári holtszezonra tervezik. Otthon sem unatkozik: egyre komolyabban foglalkozik kertészkedéssel, mindeféle növényekből álló kis birodalmat építettek ki a teraszukon.

#videó #adásrészletek #rtl #színes #balaton #hajó #forgatás #reggeli #kocsis tibor #főzés #klip #pénztárcabarát

Nyári fürdőzés gyerekekkel: ezekre a rejtett egészségügyi kockázatokra figyeljünk

Egy ritka, súlyos fertőzés következtében életét vesztette egy kisfiú, aki feltehetően egy párkányi fürdőzés után betegedett meg – az eset Szlovákiában történt. A tragédia emlékeztet arra, hogy a nyári vízparti kikapcsolódások is rejthetnek egészségügyi kockázatokat. Dr. Mosolygó Éva háziorvos szerint az édesvízi strandokban több kórokozó is jelen lehet, ezért különösen fontos a megelőzés: mindig zuhanyozzunk le a fürdés után, és tiszta kézzel nyúljunk az ételeinkhez. A szakértő szerint a tengervíz általában biztonságosabb. A megfelelő napvédelem szintén kulcsfontosságú, különösen kisgyermekek esetében. A tudatosság sokat segíthet abban, hogy a nyári pihenés valóban gondtalan maradjon.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #nyaralás #fertőzés #strand #reggeli #medence #kórokozó #naptej #vizek #mosolygó éva

Nyári programok Budapesten: Coco Chanel előadás, Belvárosi Gardróbvásár és ingyenes opera a szabad ég alatt

Nyárra izgalmas kulturális programok várják a budapesti közönséget. Július 11-én a Margitszigeti Szabadtéri Színházban mutatják be első alkalommal Magyarországon a látványos Coco Chanel előadást, amely jazz, sanzon, különleges ruhaköltemények és dinamikus tánc segítségével eleveníti meg a divatikon életét. Június 21-én az Erzsébet téren újra megnyílik a Belvárosi Gardróbvásár, ahol egyedi, minőségi ruhadarabokat kínálnak megfizethető áron. Ugyanezen a napon a Kossuth téren ingyenes operaesttel várja a közönséget a TÉR-Zene szabadtéri koncertsorozat, amelyen Pitti Katalin és Berkes János lép fel ismert opera- és operettrészletekkel. Ezek a programok tökéletes lehetőséget kínálnak a nyári szórakozásra és kulturális élményekre.

#belföld #videó #adásrészletek #rtl #budapest #kultúra #opera #zene #reggeli #vásár