Ez az egyszerű teszt megmutatja, mennyire öregszünk, csak egy teniszlabda kell hozzá

Ez az egyszerű teszt megmutatja, mennyire öregszünk, csak egy teniszlabda kell hozzá

A fogóerő nem csupán a kéz erejéről szól, hanem az egész test állapotáról is. Egy egyszerű teniszlabdateszt segíthet megtudni, milyen állapotban van a testünk, és időben jelezheti, ha valami nincs rendben. Ne hagyjuk, hogy az idő múlása gyengítse a markunkat. Íme, néhány gyakorlat, amellyel otthon könnyedén erősíthetjük a fogásunkat.

#életmód #edzés #egészségi állapot #izomtömeg #fogóerő #teniszlabda teszt

blikk.hu logoblikk.hu

13 napja

Lehet, hogy mégsem akkora csodaszer a kreatin? Meglepő megállapításokra jutott egy friss kutatás

Lehet, hogy mégsem akkora csodaszer a kreatin? Meglepő megállapításokra jutott egy friss kutatás

Úgy tűnik, mégsem olyan hasznos az edzések előtt/után fogyasztott kreatin, mint azt eddig gondolták. Egy friss kutatás ugyanis arra a megállapításra jutott, hogy nem segít érdemben az izomépítésben – legalábbis nem volt érdemi különbség a kreatint nem szedő kontrollcsoporthoz képest.

#tudomány #edzés #kreatin #friss kutatás #izomtömeg

hvg.hu logohvg.hu

103 napja

Van egy pofonegyszerű módszer, amely elárulja, milyen idős a teste

Van egy pofonegyszerű módszer, amely elárulja, milyen idős a teste

Az idősödéssel csökkenhet az izomerő és az izomtömeg, romolhat az egyensúlyérzék. Kutatók megvizsgálták, melyik tényező korrelál leginkább az öregedéssel.

#egészségügy #életmód #egészség #kutatás #egészséges életmód #egyensúly #időskor #aktív időskor #izomerő #egészség 2024 #fél lábon állás #időskori egészség #izomtömeg

hvg.hu logohvg.hu

239 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü