Nyolc étel, ami segít elaludni

Nyolc étel, ami segít elaludni

Az alvásunkat sok dolog befolyásolja, egyebek mellett az is, hogy mit eszünk. Becslések szerint a teljes népesség közel egyharmada szenved alvászavarban, amit a többi között a stresszes életvitel is okozhat. A szakértők szerint érdemes esténként melatonintartalmú ételeket fogyasztani, amelyek természetes úton segíthetnek az elalvásban. Pár tippet hoztunk azzal kapcsolatban, hogy melyek azok az ételek, amelyek jótékonyan hatnak az alvásminőségre.

#élet-stílus #alvás #alvásminőség #phytotec sedacur #melatonintartalmú ételek

24.hu logo24.hu

97 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü