Világvége az ágyban? Ez a legveszélyesebb időpont az alváshoz!
Orvos figyelmeztet.
metropol.hu
59 napja
Mennyit, mikor és hogyan aludjunk? Öt tévhit az alvásról
Sokan azt gondolják, hogy az alkoholtól jobban alszunk, a tévé segít ellazulni, vagy hogy a hétvégi lustálkodás pótolja a hétköznapi alváshiányt. Azonban ezek a népszerű hiedelmek nemcsak tévesek, hanem akár az alvásminőségünk és egészségünk rovására is mehetnek.
24.hu
82 napja
Nyolc étel, ami segít elaludni
Az alvásunkat sok dolog befolyásolja, egyebek mellett az is, hogy mit eszünk. Becslések szerint a teljes népesség közel egyharmada szenved alvászavarban, amit a többi között a stresszes életvitel is okozhat. A szakértők szerint érdemes esténként melatonintartalmú ételeket fogyasztani, amelyek természetes úton segíthetnek az elalvásban. Pár tippet hoztunk azzal kapcsolatban, hogy melyek azok az ételek, amelyek jótékonyan hatnak az alvásminőségre.
24.hu
96 napja
Így rendezzük be a hálószobát a tökéletes pihenéshez
Egy építész elárulta, hogyan érdemes berendezni egy hálószobát, és azt is elmagyarázta, hogy hová kerüljön az ágy. A hálószobai bútorok elrendezése nagy figyelmet igényel, mivel az alvásminőségünk múlhat rajta. Az ágy általában központi elem, amelyhez a többi bútort igazítjuk. Hogy az ágy tényleg a szoba középpontjává váljon, és ne rontsa el az összhatást, sokan például a feng shui filozófiájából merítenek ihletet.
blikk.hu
97 napja
Szegény óraátállítás, miért is bántjátok? Nem érdemli meg!
Amikor pénteken és vasárnap átállítjuk az ébresztőt az alvásminőség-rontó mobilon, az bezzeg fel se tűnik. Francesca Rivafinoli írása.
mandiner.hu
98 napja
Miért nem alszunk jól, és hogyan találhatunk vissza a pihentető alváshoz?
Egy álmatlan éjszaka után kimerülten ébredni sokak számára mindennapos tapasztalat. Az alvás az egészséges élet alapköve. Mégis a modern életvitel, a technológia térhódítása, valamint a növekvő stressz jelentősen hozzájárulnak az alvásminőség romlásához. De mit tehetünk azért, hogy újra kisimultan ébredjünk fel?
nlc.hu
181 napja
Nemzetközi elismerést kapott a Magyar Alvás Szövetség
A szervezet jelmondata: a jó alvás elengedhetetlen az egészséghez.
infostart.hu
366 napja
Újabb veszélyes trend terjed a TikTokon, ezúttal leragasztják az emberek a szájukat a jobb alvás reményében
Természetesen ne utánozzuk a tiktokkereket, veszélyes is lehet.
mandiner.hu
389 napja
Ha nem tud aludni éjszaka, és beteg is volt az elmúlt fél évben, lehet, hogy komoly oka van
Van itt néhány javaslat is a megoldásra.
magyarnemzet.hu
514 napja
Menü