Alvászavar vagy sem? Próbáld ki a 15 másodperces tesztünket!
Három egyszerű kérdésre kell csak válaszolnod!
metropol.hu
5 napja
Progeszteron változókorban: enyhíti a hőhullámot, javítja az alvást
A változókor sok nő számára kihívásokkal teli időszak – hőhullámok, alvászavarok, hangulatingadozások, koncentrációs problémák. Ha ismerős neked is, nem vagy egyedül! A jó hír: van egy természetes, a szervezet számára ismerős hormon, ami mindebben segíthet. Ez a progeszteron, más néven sárgatesthormon. Nézzük, hogyan és miért működik!
rtl.hu
6 napja
Tudtad, mennyit jelent korábban kelni? Így befolyásolja a hangulatodat az alvásidő
Sokan vallják: „Én bizony éjjeli bagoly vagyok!” De egy friss kutatás szerint ennek komoly ára lehet – különösen, ha mentális jóllétünkről van szó. A tudósok ugyanis arra jutottak, hogy a korán kelő emberek kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik szeretnek sokáig aludni. És ami a legjobb: nem is kell teljesen megváltoznod ahhoz, hogy érezhető javulást tapasztalj!
rtl.hu
8 napja
Téged is álmatlanság gyötör? A tudósok szerint ez a lábtartási trükk a kulcs a pihentető alváshoz
A sokakat gyötrő álmatlanságra végre találtak megoldást.
borsonline.hu
10 napja
ripost.hu
Lerántották a leplet a tudósok: ez az étrend egy nap alatt véget vethet az álmatlanságnak
Ezt kell tenned a jó alvásért.
metropol.hu
17 napja
origo.hu
Indokolatlan fáradtság, álmatlanság: a szívroham jele, már hetekkel korábban figyelmeztet - Ne vedd félvállról!
A szívrohamot sokan hirtelen rosszullétként képzelik el.
borsonline.hu
19 napja
Alvászavar? 4 módszer, ami gyógyíthatja az álmatlanságot
Az alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészséghez.
metropol.hu
47 napja
444.hu
„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról
Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, és az érintetteknek mintegy egyharmada folyamatosan szenved a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Az alvászavarral kapcsolatban számos tévhit tartja magát a köztudatban, amelyeket csokorba gyűjtöttünk.
hvg.hu
74 napja
nlc.hu
index.hu
Alvásgondjaid vannak óraátállítás után? A szakértők szerint ezt próbáld ki!
Az óraátállítás után sokan tapasztalnak álmatlanságot és nyugtalan éjszakákat. Miért okoz alvásproblémákat az óraátállítás, és hogyan tudod elérni, hogy újra a pihentetően aludj? Olvasd el tanácsainkat, amikkel átvészelheted a kellemetlenségeket!
rtl.hu
99 napja
Magnéziumhiány tünetei: 9 jel, amire érdemes odafigyelni
Ha fáradtnak érzed magad, gyakran görcsölnek az izmaid, vagy hangulatingadozással küzdesz, lehet, hogy a szervezeted több magnéziumot igényel. Nézzük, milyen tünetek utalhatnak magnéziumhiányra, és hogyan pótolhatod ezt a nélkülözhetetlen ásványi anyagot!
rtl.hu
107 napja
Végre kiderült: ezt tedd, ha álmatlansággal küzdesz!
Több mint kétezer páciens után a tudósok magabiztosan közölték, ez az edzés "gyógyír" lehet.
metropol.hu
109 napja
Kiderült a titok: ezért ébredsz fel éjszakánként 2 és 3 óra között
Két oka ehet annak, miért ébred fel ilyenkor valaki.
borsonline.hu
111 napja
Itt a megoldás az álmatlanság leküzdésére
A pihentető alvás nélkülözhetetlen a szervezet számára, és könnyebb is a napi feladatok elvégzése, ha nem álmosan és fáradtan kell megcsinálni azokat. Szakértők elmondták, hogyan lehet egyszerűen, hatékonyan és természetes módon megoldani az alvásproblémákat.
magyarnemzet.hu
119 napja
Most jött a hír: Szörnyű dolog történik Magyarországon
A krónikus alvászavar és alváshiány hatására a test és az agy nem tud megfelelően regenerálódni, és ez hosszú távon testi-lelki problémák egész sorához vezethet. Utánajártunk, hogy hány órát alszanak a magyarok, és nem túl fényes az, amit találtunk. A Most jött a hír: Szörnyű dolog történik Magyarországon bejegyzés először Most Hír -én jelent meg.
mosthir.hu
133 napja
Ezt a hibát sokan elkövetik lefekvés előtt
55 ezer ember megkérdezésével jutottak arra a felismerésre, hogy van egy nagy hiba, amelyet nagyon sokan elkövetünk, és amely negatívan befolyásolja az alvást. Ez pedig nem más, mint az, hogy még az ágyban utoljára átgörgetjük a telefonunkat. Az Ikea új tanulmányából kiderül, hogy az emberek 72 százaléka világszerte ezt teszi, nem véletlen, hogy egyre több az alvászavar.
blikk.hu
143 napja
Mindenki percek alatt elalszik ezzel a meglepő módszerrel – Az alvásszakértő sosem jut fel az emeletre
Emily Kessler, meditációs és alvásszakértő, megosztott egy egyedi technikát a gyors elalváshoz, amelyet maga is alkalmaz, és ami szerinte mindenkinél beválik. Akkor is, ha már régóta hiába próbál küzdeni az alvászavar ellen. A Mindenki percek alatt elalszik ezzel a meglepő módszerrel – Az alvásszakértő sosem jut fel az emeletre bejegyzés először Most Hír -én jelent meg.
mosthir.hu
155 napja
24.hu
androidportal.hu
demokrata.hu
direkt36.hu
economx.hu
euronews.com
eurosport.com
femina.hu
forbes.hu
g7.hu
gamepod.hu
hwsw.hu
hang.hu
hirado.hu
holdblog.hu
itcafe.hu
infostart.hu
kontroll.com
magyarnarancs.hu
mandiner.hu
mavcsoport.hu
mobilarena.hu
nepszava.hu
pcwplus.hu
penzcentrum.hu
piacesprofit.hu
player.hu
police.hu
portfolio.hu
prohardver.hu
smarteast.hu
tech2.hu
techworld.hu
telex.hu
the-zone.hu
totalcar.hu
vezess.hu