femina.hu
Tudtad, mennyit jelent korábban kelni? Így befolyásolja a hangulatodat az alvásidő
Sokan vallják: „Én bizony éjjeli bagoly vagyok!” De egy friss kutatás szerint ennek komoly ára lehet – különösen, ha mentális jóllétünkről van szó. A tudósok ugyanis arra jutottak, hogy a korán kelő emberek kevésbé hajlamosak a depresszióra, mint azok, akik szeretnek sokáig aludni. És ami a legjobb: nem is kell teljesen megváltoznod ahhoz, hogy érezhető javulást tapasztalj!
rtl.hu
8 napja
Ennyi a titok: így marad fitt Jennifer Aniston 56 évesen
Jennifer Aniston 56 évesen is inspiráló példája annak, hogy a fittség nem kor, hanem életmód kérdése. A színésznő alakját nemcsak a genetika formálja, hanem a tudatos mozgás, az okos táplálkozás és a mentális egyensúly is. Ha szeretnéd te is hasonló formába hozni magad, az ő szokásai jó kiindulópontot jelenthetnek. Mutatjuk milyen rutint kövess hozzá!
rtl.hu
14 napja
index.hu
Csak egy apró változtatás a reggeli rutinodban, és sokkal jobb lesz az életed
A legtöbben ismerjük azt a reggeli rutint, amikor csak felhörpintünk egy kávét indulás előtt. Aztán délelőtt jön az éhségroham, a csökkenő koncentráció, és a nassolás. Pedig egy jól összeállított reggeli nemcsak energiát ad, hanem a közérzetünk is jobb lesz tőle.
origo.hu
20 napja
Négy hónapos tapasztalattal lepipálta a rutinos profikat?
Bartek Boglárka még csak négy hónapja dolgozik az ingatlanpiacon, azonban kevés tapasztalata ellenére sem hátrált meg a versenytől. Dunakeszin talált egy kertes ikerházra, amelynek bemutatása közben rutinosabb ellenfelei kezdeti kritikái szép lassan elapadtak. Zoltán, Anett és Alex is döbbenten jöttek rá, hogy ez a lány akár még veszélyes is lehet. Az RTL+ Premiumon már elérhető ez a rész!
rtl.hu
33 napja
Ne feküdjön le este, amíg ezt a 6 feladatot el nem végezte!
Az esti takarítási elsőre talán nem úgy hangzik, mint amit feltétlenül szeretnénk beiktatni lefekvés előtt a napirendünkbe. A szakértők szerint azonban mégis érdemes rászánni magunkat, mert jelentős változást hozhat a mindennapokba. Bizonyos feladatok, amelyek segítenek megszüntetni a koszt, a kellemetlen szagokat, gyakran nem igényelnek sok időt vagy erőfeszítést, de hosszú távon érezhetően javítanak a közérzetünkön.
blikk.hu
53 napja
ripost.hu
Durván beleálltak Meghan Markle-be: ,,A plagizálás hercegnője ismét visszatért”
Meghan Markle-nek elképesztő esti rutinja van.
metropol.hu
67 napja
A spontán utazások a mentális egészségünkre is jó hatással vannak
Egy friss online kutatásból kiderül, egyre többen vágynak a kiszámíthatatlanságra, legalábbis akkor, ha meglepetésutazásról van szó. A repjegy.hu friss felmérése rámutat: az emberek többsége
economx.hu
91 napja
Ne hagyd, hogy az óraátállítás megviselje a rutinodat – Így készülj fel rá!
Az óraátállítás egyik legnagyobb nehézsége, hogy egy órával eltolódik a megszokott rutinunk, ezáltal felborul a bioritmusunk. Mit tudunk tenni annak érdekében, hogy könnyebben vegyük az ezzel járó nehézségeket és gyorsabban visszakerüljünk a mindennapi kerékvágásba? Hoztunk nektek pár tippet, hogy bosszankodásmentesen teljen az átállítás utáni hét!
rtl.hu
99 napja
Alvást segítő praktikák: Így alszol mélyebben és pihentetőbben
A pihentető alvás kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. Ha álmatlansággal küzdesz, gyakran felébredsz éjszaka, vagy fáradtan ébredsz, itt az ideje, hogy kipróbálj bevált alvást segítő technikákat! Összegyűjtöttük a leghatékonyabb módszereket – természetes praktikák, alvást segítő gyógynövények és relaxációs technikák, amelyek segítenek mélyebben és nyugodtabban aludni. Fedezd fel, hogyan javíthatod az alvásminőségedet egyszerű, mégis hatásos lépésekkel!
rtl.hu
110 napja
6+1 titok, amitől mágikusan gyönyörű leszel
Ezeket a tippeket raktározd el, és csodaszép leszel.
borsonline.hu
130 napja
Így telik Kulcsár Edináéknál egy reggel, nem fogsz hinni a szemednek – Videó
Büszkén osztotta meg napi reggeli rutinját Kulcsár Edina.
metropol.hu
135 napja
Hagyja a hosszas bőrápolási rutint, már a skinimalizmus a trendi... ráadásul fenntartható
Egyre többen vesznek vissza, már, ami a hosszas bőrápolási rutint illeti. A korábbi hosszadalmas, 10 lépéses szeánszok már a múlté, az új trend a skinimalizmus, amely egyesíti a „minimalizmust” és a „bőrápolást”. Nem mellékesen pedig sokkal fenntarthatóbbá teheti a szépségszakmát is.
blikk.hu
137 napja
Hihetetlen: ez a 30 perces egyszerű rutin elősegíti a jobb alvást
Vége a bárányok számolásának, itt a megoldás!
borsonline.hu
144 napja
Ez a reggeli rutin segít 100 évig élni, ráadásul pofonegyszerű
Ha bevezeted mindennapjaidba ezt a reggeli rutint, akkor jó eséllyel fogsz 100 évig élni a szakértők szerint. De legalábbis hosszú, egészséges és kiegyensúlyozott életre számítasz. Ráadásul kis odafigyeléssel nem is tűnnek lehetetlennek a lépések.
nlc.hu
164 napja
Mit tegyünk, ha autóval egy árok felé sodródunk? – ahol a part szakad
Az év elején rengeteg jármű landol az árkokban, utasaik komoly veszélybe kerülnek. Jó tudatosítania mindenkinek, hogyan kerülhető el a katasztrófa, mely jellemzően a januárok és februárok egyik csendes gyilkosa.
magyarnemzet.hu
165 napja
Ezeket észleled a kutyádon? Az állatorvos szerint komoly bajt jelezhetnek!
Jelek, hogy a kutyád depressziós.
metropol.hu
169 napja
Íme, 5+1 egyszerű reggeli szokás, amely megváltoztatja az életét – Praktikus tippek, amelyek pozitívan hatnak a napra
Kutatások alátámasztották, hogy a jól induló reggel meghatározza az egész napunkat, sőt, összefügg a sikerrel is. Ennek ellenére egy 2021-es kutatás szerint a magyar emberek csak 15 percet fordítanak a reggelizésre, egyharmaduk pedig egyáltalán nem eszik hétköznap reggelente, pedig ez is fontos része a napnak. A reggeli szokások kialakítása számos előnyt nyújthat mind a mentális, mind a fizikai egészségünk szempontjából, így érdemes komolyan venni azokat.
blikk.hu
172 napja
Vége a találgatásnak: ez a tökéletes bőr titka – állítja a világ legszebb nője
Az orvosok persze nem feltétlen értenek vele egyet...
metropol.hu
183 napja
24.hu
444.hu
androidportal.hu
demokrata.hu
direkt36.hu
euronews.com
eurosport.com
forbes.hu
g7.hu
gamepod.hu
hvg.hu
hwsw.hu
hang.hu
hirado.hu
holdblog.hu
itcafe.hu
infostart.hu
kontroll.com
magyarnarancs.hu
mandiner.hu
mavcsoport.hu
mobilarena.hu
mosthir.hu
nepszava.hu
pcwplus.hu
penzcentrum.hu
piacesprofit.hu
player.hu
police.hu
portfolio.hu
prohardver.hu
smarteast.hu
tech2.hu
techworld.hu
telex.hu
the-zone.hu
totalcar.hu
vezess.hu