Húsvéti méregtelenítés: néhány egyszerű, könnyen kivitelezhető lépésekkel te is felfrissítheted a tested és a lelked

Bár a nagyböjt ma már kevésbé jellemző, a méregtelenítés és a belső egyensúly megteremtése sokak számára fontos maradt. Egyszerű, könnyen kivitelezhető lépésekkel te is felfrissítheted tested és lelked, hogy energikusabban és kiegyensúlyozottabban vághass neki a tavasznak.

#egészséges életmód #táplálkozás #méregtelenítés #húsvét #mindfulness #test és lélek #lelki harmónia #testi #tisztulás

Az Opera a tudatos jelenlétre összpontosító böngészőt indított – fő a mentális egyensúly

A norvég székhelyű Opera technológiai cég elindította új, „Opera Air” nevű böngészőjét. Ez a browser változat a mentális jólétre és a mindfulnessre összpontosít olyan funkciókkal, mint a szünetemlékeztetők, légzőgyakorlatok, hangtérképek és binaurális ütemek a jobb összpontosítás érdekében. A vállalat szerint az emberek a böngészőket nagyrészt online használják, ezért olyan alkalmazást akartak kínálni, amely nemcsak egy használati eszköz, hanem stressz- és fókuszmenedzsment rendszer is.

#opera #böngésző #férfiaknak #mindfulness #browser

Íme, 5+1 egyszerű reggeli szokás, amely megváltoztatja az életét – Praktikus tippek, amelyek pozitívan hatnak a napra

Kutatások alátámasztották, hogy a jól induló reggel meghatározza az egész napunkat, sőt, összefügg a sikerrel is. Ennek ellenére egy 2021-es kutatás szerint a magyar emberek csak 15 percet fordítanak a reggelizésre, egyharmaduk pedig egyáltalán nem eszik hétköznap reggelente, pedig ez is fontos része a napnak. A reggeli szokások kialakítása számos előnyt nyújthat mind a mentális, mind a fizikai egészségünk szempontjából, így érdemes komolyan venni azokat.

#szokások #életmód #siker #reggeli #rutin #mindfulness