Durván káros, ha ilyen helyen dolgozol: sokan nem is sejtik, mekkora bajt okoz

A munkahelyi stressz bizonyos körülményektől is függ.

#életmód #stressz #munkahely #stresszcsökkentés #munkahelyi ártalmak

Erre készülj, ha a húsvéti hétvégén külföldre utazol: rengeteg magyart érint

A gyerekkel utazóknak különleges meglepetéssel készülnek a Liszt Ferenc repülőtéren.

#tippek #utazás #repülőtér #repülőgép #repülő #stressz #parkolás #parkoló #liszt ferenc repülőtér #stresszcsökkentés

A magyarok több mint fele szétstresszeli az életét – Lesújtó eredmények érkeztek

A magyar dolgozók többsége gyakorlatilag folyamatosan stresszel – derült ki az Affidea Magyarország friss kutatásából.

#életmód #stressz #munkavállaló #stresszcsökkentés #munkanap

Ezeket a gyógynövényeket idd elalváshoz – 7 nyugtató hatású teakeverék

Ezek a teák segítenek elaludni, relaxálni és elcsendesíteni az elmét.

#életmód #alvászavar #alvás #stressz #tea #nyugtató #gyógynövény #altató #gyógytea #alváshiány #stresszcsökkentés

Mik azok az adaptogén növények? Nem árt némelyikkel vigyázni

Ezekről a gyógynövényekről vagy gombákról úgy gondolják, hogy egészségügyi előnyökkel járnak és csökkentik a stresszt.

#életmód #stressz #gyógyítás #gyógynövény #stresszcsökkentés #ginzeng

Hogy néz ki a pillangóölelés? Bármikor segíthet megnyugtatni a gyereket

Felnőttek is alkalmazhatják, de a gyerekeknek is érdemes megtanítani a pillangóölelést.

#gyerek #ölelés #relaxáció #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #gyerek lelki problémája

Annyit stresszel a magyar, mint egy háborús országban – 6 tipp a megszüntetéséhez

Egy friss kutatás szerint tragikusan kimerült és stresszes a magyar.

#életmód #alvás #stressz #magyarok #fáradtság #kutatások #stresszcsökkentés

A karácsonyi szorongás 10 tünete: miért alakul ki, és mit lehet tenni ellene?

A stressz és a szorongás megfoszthat mindattól, ami az ünnep lényege.

#karácsony #stressz #szorongás #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #szorongásoldó módszerek

Oldja a szorongást, teljesen ingyen van és csak 5 perc a napból: így ürítsd ki az elméd otthon

Csak napi öt perc kell hozzá, mégis csodákat tehet a lelki nyugalmadért ez az egyszerű gyakorlat, amit bárhol és bármikor elvégezhetsz!

#életmód #gyakorlat #nyugtató #tudatosság #meditáció #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #mindfulness #szorongásoldó módszerek

Ezek a leggyakoribb figyelmeztető tünetek, hogy a kiégés határán vagy - Súlyos következményei lehetnek

A munkával kapcsolatos krónikus stressz leépíti a szellemi, fizikális és érzelmi erőnlétet is.

#pszichológia #stressz #lélek&test #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #egészséges alvás

Enyhíti a szorongást, fokozza a koncentrációt, javítja az alvásminőséget - Egy forintba sem kerül

A mély légzési technika elsajátítása és gyakorlása számos mentális és pszichológiai előnnyel is jár.

#életmód #tüdő #légzés #stresszcsökkentés #egészségügyi hatás

Ennyit öregít az arcodon egyetlen stresszes nap - Nem csak nehéz időszakokban hagy nyomot

Egy hosszú, bosszankodással teli nap is tartós nyomot hagy az arcbőrön.

#stressz #öregedés #szépség és divat #arcápolás #ránctalanítás #ráncok #arcbőr #stresszcsökkentés

Így működik a 4-7-8 technika: segít elaludni, nyugtatja az elmét, és még a vérnyomást is csökkenti

A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.

#életmód #alvás #nyugtató #légzés #stresszoldó módszerek #elalvás előtt #stresszcsökkentés #szorongásoldó módszerek

3 légzéstechnika, amivel azonnal csökkentheted a stresszt - A vérnyomást és a pulzust is rendezik

Néha elég csupán néhány mély levegőt venni ahhoz, hogy teljesen megnyugodj.

#életmód #nyugalom #légzés #pulzus #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #légzőgyakorlat

Ez az, amit semmiképp ne csinálj, ha hisztizik a gyerek - Tovább ronthat a helyzeten

A kétféle hiszti kezelésében egyvalami közös.

#gyerek #gyereknevelés #hiszti #stresszcsökkentés #hiszti kezelése