Az orvos figyelmeztet: a legrosszabb alvási szokások, melyek alattomosan rombolják az egészségedet

Az orvos figyelmeztet: a legrosszabb alvási szokások, melyek alattomosan rombolják az egészségedet

Ez az alvási szokás egészségtelen, de van jobb megoldás.

#alvási szokások #egészséges alvás #orvosi figyelmeztetés #egészség romlás #jobb megoldás

borsonline.hu logoborsonline.hu

6 napja

Ez a gyakori alvási szokás növelheti a korai halál kockázatát – Vajon te is alkalmazod?

Ez a gyakori alvási szokás növelheti a korai halál kockázatát – Vajon te is alkalmazod?

Észrevétlenül rövidítheti meg az életed ez az alvási szokás.

#életminőség #korai halál #egészséges alvás #alvási szokás #életmeghosszabbítás

borsonline.hu logoborsonline.hu

9 napja

2 jel, hogy a matracod megérett a cserére – Pedig nem is látszik rajta

2 jel, hogy a matracod megérett a cserére – Pedig nem is látszik rajta

Nem kell, hogy mélyedés legyen benne, anélkül is tudhatod, hogy ideje cserélni a matracot.

#otthon #matrac #hátfájdalom #nyakfájdalom #egészséges alvás

femina.hu logofemina.hu

20 napja

A meztelenül alvás egészségesebb, mint hinnéd– 5 ok, amiért ideje levetkőzni éjszakára

A meztelenül alvás egészségesebb, mint hinnéd– 5 ok, amiért ideje levetkőzni éjszakára

5 ok, amiért érdemes még ma este meztelenül aludnod!

#egészséges alvás #levetkőzés #meztelen alvás #éjszakai szokások #alvás előnyei

borsonline.hu logoborsonline.hu

23 napja

Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag

Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag

A szociális jetlag káros egészségügyi hatásokkal jár együtt.

#életmód #alvászavar #alváshiány #jetlag #egészséges alvás

femina.hu logofemina.hu

73 napja

A tökéletes alvás 4 alapszabálya: hihetetlen, de tényleg ezeken az apróságokon múlik, hogy átaludd az éjszakát

A tökéletes alvás 4 alapszabálya: hihetetlen, de tényleg ezeken az apróságokon múlik, hogy átaludd az éjszakát

Úgy érzed, már mindent kipróbáltál a jó alvás érdekében, de egyik módszerrel sem jártál sikerrel? Egy szakértő most elárul egy négy egyszerű lépésből álló szabályt, amit ha betartunk, néhány hét elteltével sokkal pihentetőbbé válhatnak az éjszakáid.

#stressz #egészséges életmód #életstílus #egészséges alvás #alvás szabályok

blikk.hu logoblikk.hu

102 napja

Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek

Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek

A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.

#sport #életmód #stressz #mentális egészség #mozgásforma #egészséges alvás #femina akták #mentális egészség akta

femina.hu logofemina.hu

111 napja

Figyelem! Ezek az alvási szokások növelik a korai elhalálozás kockázatát

Figyelem! Ezek az alvási szokások növelik a korai elhalálozás kockázatát

Megdöbbentő, mire jutott a szakértő.

#alvás #szakértő #hosszú #rövid #alvási #minőségi idő #átmenet #egészséges alvás

ripost.hu logoripost.hu

125 napja

Az éjfél előtti alvás jelentősége

Az éjfél előtti alvás jelentősége

Sokszor hallottuk már, hogy az éjfél előtti alvás a legpihentetőbb. Szakértőnk segített megadni a kérdésre a választ: vajon tényleg az éjfél előtti alvás a legegészségesebb?

#éjszaka #fény #cirkadián ritmus #mélyalvás #egészséges alvás #éjfél előtti alvás #éjfél előtti alvás jelentősége

ripost.hu logoripost.hu

140 napja

Ez történik, ha mindig ugyanabban az időben fekszik le a gyerek – Meglepő kutatási eredmény

Ez történik, ha mindig ugyanabban az időben fekszik le a gyerek – Meglepő kutatási eredmény

Nem csak az számít, hogy hány órát alszik a gyerek, a lefekvési idő legalább olyan fontos.

#gyerek #kutatások #lefekvés #egészséges alvás

femina.hu logofemina.hu

218 napja

Ezek a leggyakoribb figyelmeztető tünetek, hogy a kiégés határán vagy - Súlyos következményei lehetnek

Ezek a leggyakoribb figyelmeztető tünetek, hogy a kiégés határán vagy - Súlyos következményei lehetnek

A munkával kapcsolatos krónikus stressz leépíti a szellemi, fizikális és érzelmi erőnlétet is.

#pszichológia #stressz #lélek&test #stresszoldó módszerek #stresszcsökkentés #egészséges alvás

femina.hu logofemina.hu

282 napja

Egészre ébredni - A jó ébredésnél minden perc számít

Egészre ébredni - A jó ébredésnél minden perc számít

Ha eddig mindig egészre állítottuk az óránkat az ébredéshez, a jövőben ne tegyük!

#egészség #alvászavar #alvás #felkelés #ébredés #ébresztőóra #reggeli ébredés #ébresztő #egészre ébredni #egészséges alvás #milyen időpontban érdemes felkelni #miért nem egészséges egészre ébredni #miért érdemes nem egészre állítani az órát #ébredési idő #ébresztőóra beállítás

origo.hu logoorigo.hu

301 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü