Feszes lesz a fenék és a comb: napi 20 perc is átformál a strandra

A pilates torna kezdő gyakorlataihoz csak egy matracra van szükség, a mindennapi mozgás feszessé varázsolja a testet.

#videó #életmód #mozgás #comb #mozgásforma #torna #légzés #fenék #matrac #core izmok #ülőmunka #pilates #testtartás #hát #feminavideó #pilates percek annával

Nagy bajt jelez, ha sípol a tüdő – Gyógyszerek nélkül is javítható az állapot

A COPD-s betegek számára a rendszeres mozgás nemcsak lehetséges, hanem életmentő is lehet.

#életmód #mozgás #tüdőbetegség #mozgásforma #copd #légzőszerv #légzőgyakorlat

Ennyi percet kell mozogni naponta 16 és ennyit 62 évesen: nem muszáj egyszerre teljesíteni

Mozogni kell – a csapból is ez folyik mindig, és tényleg így van. De mennyit, mit és mikor? Segítünk.

#sport #életmód #who #mozgás #testmozgás #mozgásforma #dietetikus

Gyorsan lehet fogyni ezzel a mozgással: csak 10 percet vesz igénybe

Hangulatjavító, stresszoldó hatása is van, csak zene és hely kell a tánchoz.

#életmód #egészség #fogyás #egészséges életmód #edzés #mozgás #mozgásforma #tánc #kalória #világnap #kalóriadeficit

Fejleszti a gyerek mozgását és egyensúlyérzékét: 8 játékos gyakorlat totyogóknak

A kreatív és ötletes játékok és mozgásformák segítik a legkisebbek fejlődését.

#gyerek #játék #mozgás #mozgásforma #egyensúly #totyogó #fejlesztő tippek

Ennyi percet mozogj hetente, ha 10 kilónál több van rajtad: azt is eláruljuk, mit ne csinálj

A mozgás elkezdése elhízás esetén nemcsak fizikai, de mentális kihívás is.

#életmód #fogyás #mozgás #túlsúly #mozgásforma

Égeti a zsírt, semmibe sem kerül és már 10 perc látványos eredményt hoz ezzel az edzéssel

Ezt a mozgásformát bármikor elkezdheted, csak idő és elhatározás kérdése a fejlődés.

#életmód #egészség #fitnesz #mozgás #mozgásforma #saját testsúlyos edzés

Mi a legjobb mozgásforma stressz ellen? Meglepő választ adtak a szakemberek

A mozgás és az alvás mentális egészség megőrzésében betöltött szerepéről beszélgettünk.

#sport #életmód #stressz #mentális egészség #mozgásforma #egészséges alvás #femina akták #mentális egészség akta

Sokan nem tudják, de fiatalon is életveszélyes lehet – 7 gyakori tévhit a szívbetegségről

Nem minden igaz, ami a köztudatban van, és lehet tenni a kialakulása ellen.

#életmód #egészség #szívbetegség #kockázatok #mozgás #életmódváltás #mozgásforma #magas vérnyomás #cukorbetegség #tévhit #mozgáshiány #koszorúér betegség

Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle

Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.

#életmód #testmozgás #mozgásforma #jóga #izomépítés #jógapóz #testtartás #alakformálás

Megnyugtat, fejleszti a memóriát és a boldogságérzetet okoz: szakértő fejlesztette ki az egyszerű mozgást

Ez a módszer egyszerre fejleszti az elmét és építi a testet – a neuro-, vagy agytánc lehet az egészség kulcsa!

#életmód #parkinson-kór #nyugtató #boldogság #mozgásforma #tánc #kutatások #memória #agyműködés #természetes gyógymód #koncentráció

Napi 20 perc elég ebből az egyszerű mozgásformából: ezeket a gyakorlatokat végezd

Az egész testet átmozgatja, feszessé teszi az izmokat is ez a rövid tréning.

#életmód #edzés #otthon #mozgás #mozgásforma #tréning #pilates

Segít a vállfájdalmon, serkenti a vérkeringést ez az egyszerű gyakorlat: így végezd a függeszkedést

Amilyen egyszerű gyakorlat a függeszkedés, olyan sok jótékony hatással bír.

#életmód #mozgás #testmozgás #mozgásforma #izomépítés #vállfájdalom

8 szórakoztató mozgásforma, ami észrevétlenül égeti a kalóriákat - Csoportban vagy egyedül is belevághatsz

Ezek a kalóriagyilkos mozgásformák garantáltan fel is vidítanak.

#sport #életmód #szórakozás #edzés #mozgás #mozgásforma #kalóriaégetés

Ez a népszerű edzés megemeli a vércukorszintet: hiába fogyaszt, vigyázni kell vele

Cukorbetegként muszáj figyelni arra, hogy nagy melegben milyen mozgásformát választasz.

#életmód #vércukorszint #diabétesz #mozgás #mozgásforma #kánikula #cukorbetegség