Fagylalt, fröccs, fogyókúra, dinnye és víz – túlélési kalauz kánikula idejére a dietetikustól

Fagylalt, fröccs, fogyókúra, dinnye és víz – túlélési kalauz kánikula idejére a dietetikustól

A kánikulában szem előtt tartandó étkezési és ivási szokásokról, sőt mennyiségekről tájékoztatott Schenker-Horváth Kinga, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem vezető dietetikusa, táplálkozástudományi szakember az InfoRádió Aréna című műsorában. A jó közérzetünk kapcsán megállapította, a három fő alappillér a kiegyensúlyozott, színes táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a mentális egészségünk.

#interjú #étrend #táplálkozás #dietetikus #kánikula #shenker-horváth kinga

infostart.hu logoinfostart.hu

12 órája

Semmi zsíros, semmi kávé: ilyen étrend vár Kapu Tiborra, miután visszatért a Földre

Semmi zsíros, semmi kávé: ilyen étrend vár Kapu Tiborra, miután visszatért a Földre

Az űrben az ízérzékelés és a szaglás is megváltozik.

#étrend #diéta #landolás #dietetikus #kapu tibor

ripost.hu logoripost.hu

10 napja

A dietetikusok szerint ezeket kellene ennünk a kánikulában: sokat segítenek a hőségben

A dietetikusok szerint ezeket kellene ennünk a kánikulában: sokat segítenek a hőségben

Sokkal több folyadék - akár leves formájában is -, és nagyon átgondolt húsválasztás. Csak kettő tanács a dietetikusoktól, amit nyáron érdemes megfogadni.

#életmód #dietetikus #kánikula #aivideó

nlc.hu logonlc.hu

13 napja

Veszélyes trend terjed a TikTokon, a szakemberek mindenkit óva intenek

Veszélyes trend terjed a TikTokon, a szakemberek mindenkit óva intenek

Ne higgyünk el mindent!

#belföld #tiktok #vélemény #fejfájás #mcdonalds #migrén #dietetikus #gyógymód

index.hu logoindex.hu

18 napja

Szezonális táplálkozás nyáron: hogyan támogatják az immunrendszert a hazai termények?

Szezonális táplálkozás nyáron: hogyan támogatják az immunrendszert a hazai termények?

A nyár a legfinomabb és legértékesebb vitaminforrásokat kínálja, mint az eper, cseresznye, cukkini vagy spárga. A szezonális gyümölcsök és zöldségek fogyasztása nemcsak egészségesebb és változatosabb étrendet jelent, hanem környezetbarát és pénztárcabarát megoldás is. Dusa Fanny klinikai dietetikus elmagyarázza, hogy miért jobb a frissen szedett, hazai termék, és hogyan támogatja immunrendszerünket a szezonális táplálkozás. A videóból az is kiderül, hogyan segít a fermentálás és a párolás az egészséges táplálkozásban.

#videó #adásrészletek #rtl #étkezés #reggeli #gyümölcs #zöldség #fermentálás #dietetikus #tápanyag #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

19 napja

Ezt a 8 ételt az orvosok sosem teszik a tányérjukra

Ezt a 8 ételt az orvosok sosem teszik a tányérjukra

Ha valaki, akkor egy táplálkozástudományban jártas orvos tudja, melyek azok az élelmiszerek, amiket jobb lenne örökre elfelejteni. Most mi, földi halandók is megismerhetjük ezeket!

#életmód #étel #étkezés #orvos #táplálkozás #nlclight #dietetikus

nlc.hu logonlc.hu

36 napja

Ez történik, ha minden nap eszel banánt

Ez történik, ha minden nap eszel banánt

A banánt régóta egészséges nassolnivalóként tartjuk számon: könnyen magunkkal vihetjük, turmixot készíthetünk belőle vagy a zabkásához is hozzáadhatjuk. De vajon mennyire egészséges minden nap banánt enni?

#életmód #banán #táplálkozás #dietetikus

nlc.hu logonlc.hu

36 napja

Egy dietetikus szerint így változik meg a tested napi egy banántól

Egy dietetikus szerint így változik meg a tested napi egy banántól

A banán az a gyümölcs, amit simán beraksz a táskádba, és még délután is úgy néz ki, mintha emberi fogyasztásra alkalmas lenne. De mi történik, ha minden nap eszel egyet? Egy dietetikus szerint elég sok minden – az emésztésedtől a kedélyállapotodon át a vérnyomásodig.

#életmód #emésztés #banán #táplálkozás #dietetikus

rtl.hu logortl.hu

42 napja

Öt trükk az egészségesebb étkezésért

Öt trükk az egészségesebb étkezésért

Így könnyebb lesz az egészséges alternatívát választani.

#egészséges étkezés #élelmiszer #trükk #dietetikus #egészséges alternatíva

origo.hu logoorigo.hu

45 napja

Ennyi percet kell mozogni naponta 16 és ennyit 62 évesen: nem muszáj egyszerre teljesíteni

Ennyi percet kell mozogni naponta 16 és ennyit 62 évesen: nem muszáj egyszerre teljesíteni

Mozogni kell – a csapból is ez folyik mindig, és tényleg így van. De mennyit, mit és mikor? Segítünk.

#sport #életmód #who #mozgás #testmozgás #mozgásforma #dietetikus

femina.hu logofemina.hu

54 napja

Mit egyél, ha ledönt a betegség? Dietetikus tanácsai!

Mit egyél, ha ledönt a betegség? Dietetikus tanácsai!

Amikor ledönt a lábadról egy nátha, influenza vagy valami komolyabb, valószínűleg az utolsó dolog, amin gondolkozol, az az étel. De hidd el, a megfelelő táplálkozás óriási segítség lehet a gyorsabb felépülésben. Nem, nem kell szakácsműsorba illő fogásokra gondolni – elég néhány jól megválasztott alapanyag, ami egyszerre táplál, hidratál és kíméli a gyomrod.

#életmód #egészség #betegség #táplálkozás #tanácsok #dietetikus #nátha #vitaminok #gyomorkímélő

rtl.hu logortl.hu

57 napja

Mindenkit sokkolt a dietetikus: Rákot okozhat a magyarok kedvenc étele

Mindenkit sokkolt a dietetikus: Rákot okozhat a magyarok kedvenc étele

Mutatjuk, miért érdemes ritkítani a kolbász fogyasztását. A Mindenkit sokkolt a dietetikus: Rákot okozhat a magyarok kedvenc étele bejegyzés először Most Hír -én jelent meg.

#magyarország #rák #kolbász #fogyasztás #dietetikus

mosthir.hu logomosthir.hu

61 napja

Semmilyen hasznos tápanyagot nem ad a szervezetnek az energiaital, ellenben nagyon káros

Semmilyen hasznos tápanyagot nem ad a szervezetnek az energiaital, ellenben nagyon káros

Az országgyűlés megtiltotta az energiaitalok értékesítését 18 éven aluliak számára.

#energiaital #dietetikus #kiskorúak energiaital #dietetikus válaszol #halas eszter

origo.hu logoorigo.hu

67 napja

Tudatos táplálkozás a menstruációs ciklus támogatásáért

Tudatos táplálkozás a menstruációs ciklus támogatásáért

A női ciklus támogatásában a tudatos táplálkozásnak kulcsszerepe van, és az étkezésünkkel egyensúlyban tarthatjuk hormonháztartásunkat. Dusa Fanny, a Reggeli állandó dietetikusa elárulja, hogyan segíthetnek a megfelelő tápanyagok a menstruációs tünetek enyhítésében. PMS esetén például a magnézium csökkentheti a puffadást és a hasgörcsöket, míg menstruáció alatt a vas- és magnéziumgazdag étrend ajánlott. De mi a helyzet a menstruáció utáni időszakkal? Táplálkozási tippek a Reggeliben.

#videó #adásrészletek #rtl #étkezés #reggeli #menstruáció #ciklus #dietetikus #pms #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

68 napja

Ezek a „diétásnak” hitt ételek valójában hizlalnak – te is eszed őket?

Ezek a „diétásnak” hitt ételek valójában hizlalnak – te is eszed őket?

Hiába választasz tudatosan, néhány egészségesnek hitt étel több kárt okozhat, mint gondolnád. Mutatjuk, mely finomságok hizlalnak a legtöbbet – és milyen alternatívákkal jársz jobban.

#életmód #egészséges életmód #egészséges táplálkozás #elhízás #diéta #tanácsok #protein #dietetikus #tévhit #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

69 napja

Keveset eszel, sokat mozogsz – mégsem fogysz? Dietetikus árulja el, miért

Keveset eszel, sokat mozogsz – mégsem fogysz? Dietetikus árulja el, miért

A táplálkozási szakértő szerint a korlátozó diéták nemcsak károsak, de haszontalanok is.

#fogyás #gasztro #dietetikus #koplalás

nlc.hu logonlc.hu

72 napja

Ledobhatunk még pár kilót a strandszezonra? A szakértő elmondja, mik a fogyás biztonságos módszerei

Ledobhatunk még pár kilót a strandszezonra? A szakértő elmondja, mik a fogyás biztonságos módszerei

Hamarosan itt a nyár, sokan most kapnak észbe, hogy jól kellene kinézni a strandszezonra. Ilyenkor új arcok bukkannak fel az edzőtermekben, elszántan csillogó szemekkel és sokan a különféle diétás módszereket böngészik. Lehet még kilókat ledobni a strandszezonig? Nyikos Ráhel dietetikus válaszolt a Blikk kérdéseire.

#életmód #diéta #fogyókúra #dietetikus #beach body

blikk.hu logoblikk.hu

72 napja

Két fő trükkje van a húsvéti túlevés és meghízás elkerülésének

Két fő trükkje van a húsvéti túlevés és meghízás elkerülésének

Húsvétkor is mértékletes étel- és italfogyasztásra int a dietetikus. A szakember szerint ha ilyenkor is figyelünk, hogy elegendő mennyiségű zöldséget, gyümölcsöt együnk, elkerülhetjük a túlevést és a gyomorrontást.

#életmód #étkezés #gyümölcs #zöldség #táplálkozás #dietetikus #húsvét

infostart.hu logoinfostart.hu

78 napja

A Harvard tudósai megtalálták a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez

A Harvard tudósai megtalálták a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez

Az amerikai Harvard Egyetem nagyszabású kutatásában három évtizeden keresztül figyelték meg több mint százezer ember táplálkozási szokásait, hogy kiderítsék, melyik étrenddel őrizhetjük meg legjobban az egészségünket. Kiderült, hogy még a mediterrán diétánál is van jobb.

#életmód #egészség #gasztronómia #diéta #harvard #öregedés #táplálkozás #dietetikus #mediterrán étrend #longevity #mediterrán diéta #mediterrán étel

hvg.hu logohvg.hu

79 napja

Az „ideges éhségérzet” már jelezheti az inzulinrezisztenciát

Az „ideges éhségérzet” már jelezheti az inzulinrezisztenciát

Az inzulinrezisztencia (IR) azt jelenti, hogy a szervezet sejtjei kevésbé reagálnak az inzulinra, így a vércukorszint szabályozása nehezebbé válik. Bár önmagában nem betegség, kezeletlenül könnyen 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet. Sokan úgy gondolják, hogy az inzulinrezisztencia kizárólag a túlsúllyal függ össze, pedig ez nem így van. Az anyagcserezavar egészséges testalkatú, sportos vagy akár karcsú embereknél is kialakulhat – gyakran úgy, hogy a külső alapján senki nem sejtené. A betegségre utaló jelekről és a kezelési lehetőségekről Dusa Fanny klinikai dietetikussal beszélgettünk a Reggeliben.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #reggeli #inzulinrezisztencia #dietetikus #inzulin #endokrinológus #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

82 napja

Ahogy eszel, úgy alszol – Tippek a pihentetőbb éjszakákért

Ahogy eszel, úgy alszol – Tippek a pihentetőbb éjszakákért

A vacsora nemcsak a gyomrunknak, de az alvásunknak is üzen: Dusa Fanny klinikai dietetikus szerint az, hogy mit, mikor és mennyit eszünk, jelentősen befolyásolja az elalvást és az éjszakai pihenés minőségét is.

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #alvás #étkezés #reggeli #gyomor #pihenés #dietetikus

rtl.hu logortl.hu

89 napja

Így állítsa össze a nap legfontosabb étkezését

Így állítsa össze a nap legfontosabb étkezését

A jó étkezés segíti a koncentrációt.

#egészséges étrend #étkezés #reggeli #dietetikus #egészségtudatosság #koncentráció

origo.hu logoorigo.hu

89 napja

Az étrended nemcsak rólad szól – unokáid génjeit is formálhatja!

Az étrended nemcsak rólad szól – unokáid génjeit is formálhatja!

Amit ma eszel, az hatással lehet a következő generációkra is! Az epigenetika szerint az étrended befolyásolhatja gyermekeid és unokáid egészségét – de hogyan? Dusa Fanny dietetikussal járjuk körbe a témát!

#videó #adásrészletek #rtl #egészség #reggeli #dietetikus #dietetika #epigenetika #dusa fanny

rtl.hu logortl.hu

96 napja

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek hatása a hormonrendszerre

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek hatása a hormonrendszerre

Befolyásolhatják-e az ultra-feldolgozott élelmiszerek a hormonrendszert és akár meddőséget is okozhatnak? Szakértő segít eligazodni a tudományos tények között.

#videó #adásrészletek #rtl #reggeli #dietetikus #feldolgozott élelmiszer

rtl.hu logortl.hu

102 napja

Dietetikusom kikotyogta: Toronymagasan ez a 7 leggyakoribb élelmiszer, ami lassítja az anyagcserét

Dietetikusom kikotyogta: Toronymagasan ez a 7 leggyakoribb élelmiszer, ami lassítja az anyagcserét

Biztosan mindannyian ismerünk valakit, aki bármit megehet anélkül, hogy egy grammot is hízna. Sokan ezt a gyors anyagcserének köszönhetik, de nem csupán a genetika számít – az étrendünk is nagy szerepet játszik benne.

#életmód #élelmiszer #dietetikus #anyagcsere #lassítja anyagcserét

blikk.hu logoblikk.hu

107 napja

6 étkezési tévhit, amit ideje elfelejteni

6 étkezési tévhit, amit ideje elfelejteni

Manapság mindenki tudni véli, hogy mit kell enni, mi egészséges és mit érdemes elkerülni. De az igazság az, hogy a táplálkozás nem fekete-fehér. Ami egyeseknek beválik, az másoknál nem feltétlen működik. A dietetikusok szerint azonban van néhány makacs táplálkozási mítosz, amiket ideje végleg eloszlatni. Nézzük, mik ezek!

#életmód #egészséges életmód #németh dorottya #fogyókúra #mardoll #táplálkozás #tarján zsófi #dietetikus #tévhitek

rtl.hu logortl.hu

108 napja

Nem lehet egy betűjellel összefoglalni, hogy egy élelmiszer jó vagy rossz

Nem lehet egy betűjellel összefoglalni, hogy egy élelmiszer jó vagy rossz

Több élelmiszer csomagolásán látható egy színes betűjel, ami elvileg irányt mutat, hogy mennyire egészséges. Ha viszont megpróbáljuk a rendszert átlátni, ellentmondásokba botlunk. Táplálóbb a cukros müzli, mint a zabpehely? És ha valami A jelet kapott, azt nagy mennyiségben fogyaszthatjuk? Dietetikusok segítettek eligazodni a Nutri-Score színes jelzéseiben.

#egészség #egészséges étkezés #élelmiszer #gasztro #dietetikus #dietetika #nutri-score

telex.hu logotelex.hu

114 napja

Menü