A Harvard tudósai megtalálták a legjobb étrendet az egészséges öregedéshez

Az amerikai Harvard Egyetem nagyszabású kutatásában három évtizeden keresztül figyelték meg több mint százezer ember táplálkozási szokásait, hogy kiderítsék, melyik étrenddel őrizhetjük meg legjobban az egészségünket. Kiderült, hogy még a mediterrán diétánál is van jobb.

#életmód #egészség #gasztronómia #diéta #harvard #öregedés #táplálkozás #dietetikus #mediterrán étrend #longevity #mediterrán diéta #mediterrán étel

Megfejtették, miért élhetett 117 éves koráig a világ volt legidősebb embere

Maria Branyas Morera túlélt két világháborút, a spanyol polgárháborút, a spanyolnáthát és a koronavírus-járványt is. Katalán kutatók a DNS-ét és a mikrobiomát vizsgálva jutottak igen fontos eredményre.

#tudomány #mikrobiom #mediterrán diéta #világ legidősebb embere #maría branyas morera

Érzi a stresszt? Úgy tűnik, hogy egy népszerű étrenddel csökkenthető

Amerikai kutatók arra voltak kíváncsiak, hogy miután az étrend hatással van az egészségre, vajon a megélt stressz befolyásolható-e azzal, ha valaki előnyben részesít bizonyos ételeket. Ismét csak két nagy ellenlábast, a mediterrán és a nyugati étrendet hasonlították össze.

#tudomány #stressz #mediterrán #mediterrán diéta #mindennapi stressz #mediterrán konyha #stressz foldolgozása

Egy új kutatás szerint a mediterrán étrend 23%-kal csökkentheti a halál kockázatát a nőknél

Érdemes lehet odafigyelni arra, hogy mit eszik: a mediterrán étrend egy nők körében végzett kutatás adatai szerint jelentősen csökkentette a halálozás kockázatát.

#tudomány #egészség #egészséges étrend #mediterrán #biomarker #mediterrán étrend #mediterrán diéta #halálozás kockázata #mediterrán konyha #mediterrán étel

Tényleg olyan jó, vagy csak divathóbort? Mit mond a tudomány az atlanti étrendről?

Újabb étrend hódít, az atlanti, ami tulajdonképpen a mediterrán étrend oldalágának is tekinthető. Sok a hasonló vonás bennük, de azért vannak egyértelmű eltérések is. A mediterrán jellegű étkezést egészségesnek tartják, de mi a helyzet az atlantival?

#tudomány #étrend #mediterrán diéta #helyes étrend #megfelelő étrend