Magyar fejlesztésű alkalmazás segíthet a munkahelyi kiégésen

A magyar dolgozók több mint fele küzd olyan stresszel, ami már nemcsak a hangulatukra, de az egészségükre is rányomja a bélyegét. Világszerte az alkalmazottak nagyjából 50%-a küzd a rohamosan terjedő kiégéssel, ami szélesebb értelemben vett egészségügyi tüneteket is okozhat. Egyre többen mennek táppénzre pszichés okokból, miközben 10-ből 4 munkavállaló úgy érzi: munkahelye nem tud mit kezdeni ezekkel a problémákkal. Egy új, magyar fejlesztésű alkalmazás mostantól segíthet felismerni a bajt.

#stressz #applikáció #kiégés #férfiaknak #munkahelyi egészség #munkahelyi kiégés

Az e-tetoválás lehet a jövő nagy dobása! Sofőröknek kifejezetten ajánlott

A kutatók kifejlesztettek egy arctetoválást, amely nyomon követi a viselője mentális állapotát. Képes észlelni, ha felhasználó túl nagy, vagy túl alacsony terhelésnek van kitéve, de előre jelzi azt is, ha mentális kimerülés közeleg. A szakértők szerint a technológiában komoly lehetőségek rejlenek, kezdetben főleg a kamionsofőrök és forgalomirányítók munkáját könnyítheti meg.

#stressz #tetoválás #munka #technológia #mentális állapot #férfiaknak #gondolatolvasó

Tudta? A türelmet is edzeni kell, ahogyan az izmokat

A türelem nem veleszületett képessége az embernek. Ugyanakkor nagy szükségünk van rá az emberi kapcsolatainkban és a mindennapokban. Megéri minél magasabb fokra fejleszteni, hiszen számos stressztől megvédhet bennünket. Mutatjuk, milyen technikákat ajánl a pszichológus a belső nyugalom megőrzéséhez.

#életmód #stressz #nyugalom #türelem #pszichológus technikák

Digitális detox a nyaraláson: amikor fizetnénk is azért, hogy elvegyék a telefonunkat – Tényleg hatásos?

A nyáron, a vakáció alatt ugyan elszakadunk a hétköznapi környezetünktől, de a stressz nem feltétlen szűnik meg körülöttünk. A telefonunk állandóan pittyeg, a közösségi oldalak által terjesztett nyomasztó gondolatok pedig velünk maradnak. Ha pedig már úgyis a kezünkben van a telefonunk, akkor könnyű a munkahelyi e-mailekre is ránézni, és ezzel vége is a nyugodt pihenésnek. Nem véletlen, hogy egyre többen hajlandóak fizetni is azért, hogy elvegyék tőlük a telefonjukat. Pszichológussal jártunk utána, hogy milyen hatásokkal járhat a digitális detox a nyaralás alatt, és kinek segíthet.

#okostelefon #stressz #nyaralás #férfiaknak #digitális detox