Ettől a módszertől hangos az internet: perceken belül aludni fogsz a kánikulában is!

Ettől a módszertől hangos az internet: perceken belül aludni fogsz a kánikulában is!

Mutatjuk hogyan küzdhetünk az alvászavar ellen.

#életmód #alvászavar #alvás #hőség #módszer

ripost.hu logoripost.hu

48 órája

Radar – Az alvászavar rejtélye és megoldása + videó

Radar – Az alvászavar rejtélye és megoldása + videó

Dr. Kunos László, az alváskutatás szakértője elárulja, mit tehetünk az alvászavarok leküzdéséért, és miért olyan fontos a jó alvás az egészségünk szempontjából.

#radar #alvászavar #alvás #szakértő #pihenést

hirtv.hu logohirtv.hu

2 napja

Alvászavar, stressz, erős fejfájás? Fedezd fel a hársfatea titkos erejét

Alvászavar, stressz, erős fejfájás? Fedezd fel a hársfatea titkos erejét

Nem érdemes lemondanod a hársfatea gyógyító erejéről.

#alvászavar #stressz #fejfájás #hársfatea #gyógyító ereje

borsonline.hu logoborsonline.hu

2 napja

Ezért nem pihentető az alvás 50 felett: 8 dolog, ami tönkreteheti az éjszakát

Ezért nem pihentető az alvás 50 felett: 8 dolog, ami tönkreteheti az éjszakát

Hiába fekszel le időben, ha közben a legapróbb dolgok is szabotálják az alvásod – főleg 50 felett.

#életmód #inszomnia #alvászavar #alvás #pihenés #50 fölött

femina.hu logofemina.hu

4 napja

Alvászavar vagy sem? Próbáld ki a 15 másodperces tesztünket!

Alvászavar vagy sem? Próbáld ki a 15 másodperces tesztünket!

Három egyszerű kérdésre kell csak válaszolnod!

#teszt #alvászavar #alvás #álmatlanság #kérdések

metropol.hu logometropol.hu

5 napja

Stroke-ot kaphat, aki ennyit alszik: durván növeli a halálozás kockázatát ez a rossz szokás

Stroke-ot kaphat, aki ennyit alszik: durván növeli a halálozás kockázatát ez a rossz szokás

Vannak szokások, amik észrevétlenül tesznek tönkre – ez az egyik.

#életmód #alvászavar #alvás #stroke #semmelweis egyetem #hír cikk a google news-ba #kutatások #szív- és érrendszeri betegség

femina.hu logofemina.hu

18 napja

Milyen titkokat rejt a melatonin, az alvás természetes segítője?

Az egyre növekvő alvásproblémák mögött a pörgő gondolatok, a képernyők kék fénye és a stressz állnak. Pedig az alvás létfontosságú testünk és lelkünk számára, befolyásolja immunrendszerünket, hangulatunkat és egészségünket. Egyre többen fordulnak a melatoninhoz – de mit érdemes tudni róla?

#életmód #egészség #hormon #alvászavar #alvás #gyógyszer #melatonin #vitamin

rtl.hu logortl.hu

18 napja

Nagyon veszélyes, és a legtöbb hálószobában ott van: ezért nem tudsz elaludni

Nagyon veszélyes, és a legtöbb hálószobában ott van: ezért nem tudsz elaludni

Szinte nincs olyan ember, aki ne vinné magával a telefonját a hálószobába is.

#életmód #demencia #alvászavar #függőség #képernyő #parkinson-kór #telefon #mentális egészség #memória #agyműködés #képernyőidő #telefonfüggőség

femina.hu logofemina.hu

24 napja

Ezért alszik rosszul a legtöbb magyar nyáron – Nem csak a meleg a hibás

Ezért alszik rosszul a legtöbb magyar nyáron – Nem csak a meleg a hibás

Nyáron sokan szenvednek az alváshiánytól, de a probléma hátterében jóval több dolog áll, mint a puszta kánikula.

#életmód #nyár #alvászavar #alvás #megoldás #cirkadián ritmus

femina.hu logofemina.hu

28 napja

Samsung órája van? Épp most kapott egy új funkciót, ami akkor jelez, ha baj van

Samsung órája van? Épp most kapott egy új funkciót, ami akkor jelez, ha baj van

Hazánkban is megjelent a Samsung Galaxy Watch okosórák alvásiapnoé-érzékelő funkciója – mutatjuk, mi ez, és milyen eszközök szükségesek a használatához.

#tech #samsung #okosóra #alvászavar #alvási apnoe #samsung galaxy watch

hvg.hu logohvg.hu

30 napja

Egyre korábban ébredsz? Nem lettél alvászavaros – egyszerűen öregszel

Egyre korábban ébredsz? Nem lettél alvászavaros – egyszerűen öregszel

Tetszik vagy sem, ideje szembenézni a helyzettel: az alvás változása nem vészjelzés, hanem annak a „tünete”, hogy elmúltál negyven. Elmondjuk, mikor oké és mikor nem oké egyre korábban ébredni.

#életmód #alvászavar #alvás #öregedés

nlc.hu logonlc.hu

35 napja

Nagy a baj! Szakember segítségét kérte Muri Enikő

Nagy a baj! Szakember segítségét kérte Muri Enikő

Bármit kipróbált, Muri Enikő alvászavara nem múlt el.

#alvászavar #szakember #muri enikő #alvásprobléma

borsonline.hu logoborsonline.hu

44 napja

Alvászavar? 4 módszer, ami gyógyíthatja az álmatlanságot

Alvászavar? 4 módszer, ami gyógyíthatja az álmatlanságot

Az alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészséghez.

#alvászavar #álmatlanság #ébrenlét #alváskutató #alvásmódszerek

metropol.hu logometropol.hu

46 napja

Kiderült, a telefonok éjszakai üzemmódjáról és a kék fényről szóló állítások képtelenségek

Kiderült, a telefonok éjszakai üzemmódjáról és a kék fényről szóló állítások képtelenségek

Mára az emberek többségében az a meggyőződé él, hogy a lefekvés előtti képernyőbámulás, különösen, ha az okostelefont böngésszük, a kijelzők által kibocsátott kék fény miatt megzavarja az alvási ciklusunkat. Most kiderült, hogy ez az elképzelés egy méretes képtelenség. A nagy telefongyártók már fel is hagytak azzal, hogy erre hivatkozzanak az éjszakai beállítások indoklásában.

#alvászavar #okostelefon #mobiltelefon #férfiaknak #kék fény #éjszakai alvás

blikk.hu logoblikk.hu

47 napja

A különböző nemzetiségeknek eltérőek az alvási szükségletei

A különböző nemzetiségeknek eltérőek az alvási szükségletei

Nincs bizonyíték, ami alátámasztja azt az elképzelést, hogy mindenkinek 8 órát kellene aludnia naponta.

#szívbetegség #alvászavar #alvás #elhízás #cukorbetegség

origo.hu logoorigo.hu

53 napja

Rosszul alszik? Szabaduljon meg a műanyagoktól, 17 perccel is átállíthatják a biológiai óráját

Rosszul alszik? Szabaduljon meg a műanyagoktól, 17 perccel is átállíthatják a biológiai óráját

Norvég kutatók szerint a műanyagban lévő vegyi anyagok olyan hatással vannak a szervezetre, mint a kávé, de annál sokkal gyorsabban lépnek működésbe.

#tudomány #alvászavar #műanyag #biológiai óra #vegyi anyagok #cirkadián ritmus

hvg.hu logohvg.hu

54 napja

Nem biztos, hogy alvászavar – akár a génjeink is befolyásolhatják, mennyit alszunk

Nem biztos, hogy alvászavar – akár a génjeink is befolyásolhatják, mennyit alszunk

Sokan azt hisszük, ha keveset alszunk vagy gyakran ébredünk fáradtan, biztosan alvászavar áll a háttérben. Pedig lehet, hogy genetikai okok miatt van szükségünk kevesebb alvásra – mondja G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Mindenre hatással vannak a gének: egészségi állapotunkat, alvásminőségünket és azt is meghatározzák, mennyi alvásra van szükségünk. A szakértő arra is figyelmeztet: ha túl gyakran ébresztjük fel magunkat a mélyalvás fázisából, az az agynak olyan, mint egy kisebb sokk. A 7–9 óra alvás nem luxus, hanem szükséglet – és ha valaki rendszeresen visszaél az alvással, annál idővel zavarok is jelentkezhetnek.

#videó #adásrészletek #rtl #tudomány #alvászavar #alvás #reggeli #genetika

rtl.hu logortl.hu

58 napja

3 ok, amiért nem tudsz aludni: a pszichológus segít!

3 ok, amiért nem tudsz aludni: a pszichológus segít!

Jó éjszakai alvás nélkül nincs jó nappal, és ha rendszeresen elmarad a kielégítő alvás, akkor az egész életünkre negatív hatással lesz.

#életmód #alvászavar #alvás #nehézség #elalvás #alvásigény #pszichoterapeuta

nlc.hu logonlc.hu

65 napja

Durva, de ez történik a testeddel hajnali 3 órakor

Durva, de ez történik a testeddel hajnali 3 órakor

Sok embernek okoz problémát a hajnali ébredés.

#egészség #alvászavar #alvás #hajnali ébredés #test reakció

ripost.hu logoripost.hu

71 napja

1 óra helyett 1 perc alatt elalszol – 6 módszer tipikus rossz alvóknak

1 óra helyett 1 perc alatt elalszol – 6 módszer tipikus rossz alvóknak

A frontok, az okostelefon és a stresszes élet hazavágja az alvásritmust, így manapság rengetegen forgolódunk álmatlanul minden éjjel.

#életmód #alvászavar #légzés #alváshiány

femina.hu logofemina.hu

73 napja

Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag

Az infarktus kockázatát is növeli: ha ezt az 5 dolgot tapasztalod, téged is érint a szociális jetlag

A szociális jetlag káros egészségügyi hatásokkal jár együtt.

#életmód #alvászavar #alváshiány #jetlag #egészséges alvás

femina.hu logofemina.hu

73 napja

Ezeket a vitaminokat soha ne vedd be este: álmatlan éjszakákat okozhatnak

Ezeket a vitaminokat soha ne vedd be este: álmatlan éjszakákat okozhatnak

Egyes vitaminok felpörgetik a szervezetet, és könnyen álmatlan éjszakákat okozhatnak.

#életmód #alvászavar #energia #fáradtság #reggel #este #cirkadián ritmus #vitaminok

femina.hu logofemina.hu

74 napja

„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról

„Iszom egy pohár bort, és beájulok a tévé előtt" – 10 tévhit az alvászavarról

Egy felmérés szerint a magyarok 70 százalékánál jelentkezik valamilyen alvászavar, és az érintetteknek mintegy egyharmada folyamatosan szenved a rossz alvás, vagy éppen az álmatlanság kellemetlen tüneteitől. Az alvászavarral kapcsolatban számos tévhit tartja magát a köztudatban, amelyeket csokorba gyűjtöttünk.

#életmód #inszomnia #alvászavar #alvás #cm #brandlab #brandchannel #álmatlanság #sedacur forte #phytotec #tévhitek #alváshiány #cirkadián ritmus #sedacur #sedacurforte

hvg.hu logohvg.hu

74 napja

Hortyog? Szörcsög? Szuszmákol? Szokjon le róla szájtapasszal!

Hortyog? Szörcsög? Szuszmákol? Szokjon le róla szájtapasszal!

Tény, hogy az orrlégzés egészségesebb a szájon át történő légzéshez képest, hiszen amíg utóbbinál kiszárad a száj és a torok levegővétel közben, addig az orr természetes szűrőként

#gazdaság #betegség #alvászavar #alvás #száj

economx.hu logoeconomx.hu

76 napja

Nem tudsz aludni? Ha ez a hétféle étel nem segít, akkor semmi

Nem tudsz aludni? Ha ez a hétféle étel nem segít, akkor semmi

Sokan nem is gondolják, hogy az őket évek óta kínzó álmatlanságra szó szerint karnyújtásnyira van a megoldás – a hűtőben, a kredencen, a piacon, vagy egy fán.

#életmód #alvászavar #álmatlanság #vacsora

nlc.hu logonlc.hu

77 napja

A cirkadián ritmus megzavarodása nagyobb probléma lehet, mint az alváshiány

A cirkadián ritmus megzavarodása nagyobb probléma lehet, mint az alváshiány

A cirkadián bomlás összefüggésben áll a depresszióval, a rákbetegségekkel, a szívbetegséggel és a gyulladással.

#szívbetegség #alvászavar #depresszió #evolúció #antropológus #rákbetegség #alváshiány #cirkadián ritmus

origo.hu logoorigo.hu

80 napja

A merevedési zavar betegség tünete is lehet

A merevedési zavar betegség tünete is lehet

A merevedési zavar oka minden esetben más és más lehet. Már csak ezért sem érdemes „megoldásként” az internetről rendelni mindenféle, gyakran ellenőrizetlen készítményt, hiszen egyáltalán nem biztos, hogy az éppen ott és úgy kezeli a kiindulási okot, amire és ahol szükség lenne.

#alvászavar #prosztatarák #parkinson-kór #urológia #magas vérnyomás #metabolikus szindróma #prosztata megnagyobbodás #merevedési zavar #magas koleszterinszint #magas vércukorszint

origo.hu logoorigo.hu

80 napja

Menü