Kiderült, a telefonok éjszakai üzemmódjáról és a kék fényről szóló állítások képtelenségek

Mára az emberek többségében az a meggyőződé él, hogy a lefekvés előtti képernyőbámulás, különösen, ha az okostelefont böngésszük, a kijelzők által kibocsátott kék fény miatt megzavarja az alvási ciklusunkat. Most kiderült, hogy ez az elképzelés egy méretes képtelenség. A nagy telefongyártók már fel is hagytak azzal, hogy erre hivatkozzanak az éjszakai beállítások indoklásában.

#alvászavar #okostelefon #mobiltelefon #férfiaknak #kék fény #éjszakai alvás

4 tipp, melyekkel garantált, hogy kipihentebben ébredsz majd!

Esténként még te is meg szoktad nézni az üzeneteidet, görgetsz egy kicsit a közösségi médián vagy megnézel egy videót? Ha igen, akkor ne aggódj nem vagy ezzel egyedül – de lehet, hogy ez az oka annak, hogy reggelente fáradtan ébredsz.

#alvás #melatonin #kék fény #extra ajánló #digitális eszközök #rossz alvás #vitabalans #vitabalans melatonin

Ezt a hibát sokan elkövetik lefekvés előtt

55 ezer ember megkérdezésével jutottak arra a felismerésre, hogy van egy nagy hiba, amelyet nagyon sokan elkövetünk, és amely negatívan befolyásolja az alvást. Ez pedig nem más, mint az, hogy még az ágyban utoljára átgörgetjük a telefonunkat. Az Ikea új tanulmányából kiderül, hogy az emberek 72 százaléka világszerte ezt teszi, nem véletlen, hogy egyre több az alvászavar.

#életmód #alvászavar #alvás #álmatlanság #mobil #telefon #kék fény #rossz alvás

Az okostelefon tényleg cukorbetegséget okoz? Döbbenetes összefüggés látott napvilágot

A University College London kutatói szerint a mindennapjaink részévé vált az okostelefonokból és LED-es irodai világításból áramló erős kék fény hosszú távon káros lehet az egészségünkre, cukorbetegséget okoz, és lerövidíti az életünket. A vörös fény viszont gyógyír lehet a betegséget kezelésében.

#okostelefon #férfiaknak #összefüggés #cukorbetegség #kék fény