Az éjfél előtti alvás jelentősége

Az éjfél előtti alvás jelentősége

Sokszor hallottuk már, hogy az éjfél előtti alvás a legpihentetőbb. Szakértőnk segített megadni a kérdésre a választ: vajon tényleg az éjfél előtti alvás a legegészségesebb?

#éjszaka #fény #cirkadián ritmus #mélyalvás #egészséges alvás #éjfél előtti alvás #éjfél előtti alvás jelentősége

ripost.hu logoripost.hu

140 napja

„Sose nyomjuk meg a szundi gombot!” – figyelmeztet egy elismert alvásszakértő

„Sose nyomjuk meg a szundi gombot!” – figyelmeztet egy elismert alvásszakértő

Az elismert brit alvásszakértő szerint a szundi gomb a jó alvás egyik legnagyobb „ellensége”.

#élet-stílus #alvás #szakértő #alvásszakértő #mélyalvás #szundi #szundi gomb #ébresztő #dr. lindsay browning #könnyű alvás

24.hu logo24.hu

325 napja

Ezért jelent borzasztó fenyegetést elalvás előtt az okostelefon

Ezért jelent borzasztó fenyegetést elalvás előtt az okostelefon

Hosszú évekkel veti vissza egészségünket a lefekvés előtti mobilozás.

#fomo #okostelefon #melatonin #kék fény #mélyalvás #amerikai neurológiai akadémia #doomscrolling #elektromos fény #kütyüfüggés #lefekvés előtti mobiltelefonozás

magyarnemzet.hu logomagyarnemzet.hu

411 napja

Meglepő: így hatnak az egészségtelen ételek az alvásra

Meglepő: így hatnak az egészségtelen ételek az alvásra

A különböző étrendek nem befolyásolják, hogy valaki mikor alszik el el, vagy hogy van-e alvászavara. Egy dologra viszont jelentős hatással vannak.

#életmód #egészség #alvás #kutatás #étkezés #táplálkozás #cukor #mélyalvás #egészségtelen táplálkozás

rtl.hu logortl.hu

449 napja

Sosem csináljuk, csak álmunkban – El tudjuk felejteni a szokásainkat alvás közben?

Sosem csináljuk, csak álmunkban – El tudjuk felejteni a szokásainkat alvás közben?

Igen, mondják izraeli kutatók – és bemutatják, hogyan lehet ez hasznunkra.

#életmód #alvás #dohányzás #orr #szaglás #illatok #mélyalvás #rossz szokások

blikk.hu logoblikk.hu

502 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü