Így együnk a klimax idején

Hőhullámok, súlygyarapodás, alvászavarok. A klimax legtöbbet emlegetett és legzavaróbb tünetei, amelyek akár évekre megkeseríthetik a változókorú nők életét. Gondolta volna, hogy már azzal is sokat segíthetünk a panaszokon, ha jól eszünk?

#d-vitamin #extra ajánló #mediterrán diéta #tápanyagok #remifemin-klimax #változókor: csak könnyedén

Kellemeset a hasznossal: mozgásformák a változókorban

Aki rendszeresen mozog, tovább marad fiatal és egészséges – tartja a mondás. A sport, a rendszeres testmozgás jótékony hatással van az izmok és az ízületek állapotára, kordában tartja a testsúlyt, csökkenti a stresszt, segít, hogy jól aludjunk, pozitívan befolyásolja a hangulatunkat és a depresszió tüneteit is enyhítheti – a változókorban járó nők számára különösen fontos tehát, hogy életük részévé tegyék a mozgást.

#egészség #testmozgás #extra ajánló #remifemin-klimax #változókor: csak könnyedén

Változókorban sem lehetetlen: ez a nyugodt alvás titka

A változókor minden nőt érint, de mindenkinél másként jelentkezik: vannak, akiknél a nappalokat pokollá tevő hőhullámok jelzik, hogy beléptek a klimax korszakába, mások viszont az éjszakai forgolódással, álmatlansággal jelentkező alvásproblémákkal találkoznak először.

#hormonok #extra ajánló #remifemin-klimax #változókor: csak könnyedén #alvásproblémákra #hőhullámok

A változókor ne legyen válság: éljük túl természetesen (x)

Nem könnyű együtt élni a változókor tüneteivel – de manapság már nem is kell, igaz, mi is kellünk hozzá. A hormonkezelés csak egy a lehetséges kezelési módok közül: a gyógynövények igazoltan hatásos, biztonságos alternatívaként segítenek a tünetek enyhítésében.

#hormonpótlás #gyógynövény #változókor #extra ajánló #remifemin-klimax #változókor: csak könnyedén