Durván égeti a zsírt ez a 6 gyakorlat: már 20 perc feszesebbé teszi az alakot

Rendszeres gyakorlással csodálatos eredményeket lehet elérni az alakformálásban.

#életmód #egészség #fogyás #jóga #zsírégetés #jógapóz #alakformálás #ászana

Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.

#életmód #egészség #egészséges életmód #gyakorlat #edzés #otthoni edzés #tréning #alakformálás #edzésterv teljes alakra

Kőkemény, de nagyon hatékony ez a 8 jógapóz: még a testtartás is szebb lesz tőle

Megdolgoztatják az izomzatot, és formálják az alakot ezek a gyakorlatok.

#életmód #testmozgás #mozgásforma #jóga #izomépítés #jógapóz #testtartás #alakformálás

Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is

A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.

#életmód #egészség #futás #edzés #mozgás #edzésterv #alakformálás #edzésterv teljes alakra

Jógagyakorlatok, melyek erősen égetik a kalóriát – Ha rendszeresen gyakorlod őket, te is meg fogsz lepődni

Az izzasztó aerob mozgásformák mellett, a jóga is kiváló alakformáló.

#életmód #fogyás #jóga #alakformálás

10 nőies fürdőruha, aminél nincs divatosabb idén nyáron – Alakformáló, karcsúsító darabokat is mutatunk

Árakkal és lelőhelyekkel mutatjuk a szezon legdivatosabb fürdőruháit. Az alakot is gyönyörűen formálják.

#nyár #bikini #szépség és divat #fürdőruha #körkép #árak és lelőhelyek #alakformálás #nyári divat

3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet

A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.

#életmód #edzés #zsírégetés #alakformálás