Égeti a zsírt és napi 5 perc is elég belőle: egy hét alatt látványos eredményt hoz ez a torna

Égeti a zsírt és napi 5 perc is elég belőle: egy hét alatt látványos eredményt hoz ez a torna

Fantasztikus alakot ad ez a gyakorlatsor, segíti a fogyást és karcsúvá varázsol.

#életmód #otthon #torna #otthoni edzés #hasizom #hasizom gyakorlat

femina.hu logofemina.hu

78 napja

Mennyi időbe telik, mire látható eredménye lesz annak, ha elkezdünk edzeni?

Mennyi időbe telik, mire látható eredménye lesz annak, ha elkezdünk edzeni?

Elkezdett futni, biciklizni vagy edzőterembe járni, de a tükörbe nézve úgy tűnik, hogy nincs semmi hatása? Ha igennel válaszolt az előző kérdésre, akkor érdemes elolvasni ezt a cikket, hogy visszanyerje motivációját.

#életmód #egészség #étrend #mozgás #edzésterv #otthoni edzés #sportolás

hvg.hu logohvg.hu

87 napja

Fogadásból csinálta, majdnem leállt mindkét veséje tőle: ezt tette magával a férfi

Fogadásból csinálta, majdnem leállt mindkét veséje tőle: ezt tette magával a férfi

Nem világos, hogy mit nyert a férfi, de kétséges, hogy megérte belemenni a fogadásba.

#sport #sérülés #kihívás #terasz #hír cikk a google news-ba #tünetek és betegségek #otthoni edzés #veseelégtelenség

femina.hu logofemina.hu

98 napja

Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti

Nyakfájás és hátfájás ellen - ezt a 4 gyakorlatot otthon is végezheti

Ha Önt is gyakran kínozza nyak-és hátfájás, mindenképp próbálja ki ezeket a gyakorlatokat!

#magas vérnyomás #otthoni edzés #hátfájás #gyakorlatok #nyakfájás

blikk.hu logoblikk.hu

99 napja

Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.

#életmód #egészség #egészséges életmód #gyakorlat #edzés #otthoni edzés #tréning #alakformálás #edzésterv teljes alakra

femina.hu logofemina.hu

162 napja

Így fogy és formásodik, aki 20 percig mozdulatlan marad – 6 gyakorlat, melyhez csak kitartásra van szükség

Így fogy és formásodik, aki 20 percig mozdulatlan marad – 6 gyakorlat, melyhez csak kitartásra van szükség

Ezek a gyakorlatok tökéletes alakot formáznak, bárhol végezhetők, és csak napi 20 perc gyakorlásra van szükség az eredményhez a kitartáson túl.

#életmód #egészség #fogyás #egészséges életmód #edzés #jóga #otthoni edzés

femina.hu logofemina.hu

169 napja

Izzasztó otthoni edzés, amihez csak egy papírtányér kell - 4 mozdulatsor, ami erősíti az izmokat

Izzasztó otthoni edzés, amihez csak egy papírtányér kell - 4 mozdulatsor, ami erősíti az izmokat

Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat és javítja az egyensúlyt.

#életmód #edzés #otthoni edzés #edzésterv teljes alakra

femina.hu logofemina.hu

192 napja

Csodás hatással vannak a hátfájásra: aki ülőmunkát végez, annak kötelezőek ezek a gyakorlatok

Csodás hatással vannak a hátfájásra: aki ülőmunkát végez, annak kötelezőek ezek a gyakorlatok

A pilatestréning sokféle módon variálható, különböző eszközökkel könnyítheted és nehezítheted is a gyakorlatait.

#életmód #edzés #torna #otthoni edzés #pilates

femina.hu logofemina.hu

279 napja

Ez a 15 perces HIIT-edzés a leghatékonyabb a szakértők szerint: eszközök nélkül dolgoztatja meg az egész testet

Ez a 15 perces HIIT-edzés a leghatékonyabb a szakértők szerint: eszközök nélkül dolgoztatja meg az egész testet

Ez a gyors és hatékony edzés garantáltan átmozgatja az egész tested mindössze 15 perc alatt.

#életmód #fogyás #fogyókúra #otthoni edzés #izomépítés #kalóriaégetés #erősítés #hiit

femina.hu logofemina.hu

286 napja

Formálják a testet, erősítik az izmokat: ez az 5 legjobb gyakorlat 2 kilós kézi súlyzóval

Formálják a testet, erősítik az izmokat: ez az 5 legjobb gyakorlat 2 kilós kézi súlyzóval

Ezek nagyon hatékony, otthon is végezhető gyakorlatok kézi súlyzókkal.

#életmód #gyakorlat #otthoni edzés #izomépítés #zsírégetés #súlyzós edzés #erősítés

femina.hu logofemina.hu

290 napja

8 egyszerű, otthon végezhető gyakorlat lötyögő combok ellen: feszesítik, és szépen építik az izmokat

8 egyszerű, otthon végezhető gyakorlat lötyögő combok ellen: feszesítik, és szépen építik az izmokat

Ezek az egyszerű, otthon végezhető gyakorlatok feszesebbé teszik a combokat, és hatékonyan építik az izomzatot.

#életmód #gyakorlat #edzés #comb #láb #otthoni edzés #erősítés

femina.hu logofemina.hu

330 napja

Megemeli a mellet, és az integetőháj ellen is beválik: 8 hatékony, otthon végezhető gyakorlat

Megemeli a mellet, és az integetőháj ellen is beválik: 8 hatékony, otthon végezhető gyakorlat

Szabadulj meg az integetőhájtól ezekkel a hatékony gyakorlatokkal!

#életmód #gyakorlat #otthoni edzés #súlyzós edzés #kalóriaégetés #felsőtest #erősítés #integető háj #mellizom

femina.hu logofemina.hu

350 napja

8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot

8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot

Ezek a pilatespózok elősegítik a fogyást, és számos más jótékony hatást is kiváltanak a testben.

#életmód #póz #otthoni edzés #izomépítés #zsírégetés #pilates #erősítő edzés

femina.hu logofemina.hu

365 napja

Nagyban fokozza a zsírégetést, pedig pár percbe telik: csak jó hatása van annak, ha így mozogsz

Nagyban fokozza a zsírégetést, pedig pár percbe telik: csak jó hatása van annak, ha így mozogsz

Ezzel a pár perces edzéssel nagyon sok kalóriát el lehet égetni!

#életmód #edzés #hír cikk a google news-ba #kardió #otthoni edzés #izomépítés #kalóriaégetés #erősítés

femina.hu logofemina.hu

380 napja

Kemény, de hatékony: 15 perces lépcsős edzés, ami gyönyörű lábakat és popsit farag

Kemény, de hatékony: 15 perces lépcsős edzés, ami gyönyörű lábakat és popsit farag

Csak 15 perc, mégis keményen átmozgatja az egész testet ez az edzés.

#életmód #fogyás #fogyókúra #láb #otthoni edzés #popsi #kalóriaégetés #lépcsőzés

femina.hu logofemina.hu

383 napja

Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat ez a póz: a testtartást is fejleszti

Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat ez a póz: a testtartást is fejleszti

Érdemes kipróbálni ezt a pózt, hogyha a comb- és farizmok megdolgoztatása a cél.

#életmód #comb #hír cikk a google news-ba #otthoni edzés #fenék #erősítés #testtartás #izometrikus gyakorlat

femina.hu logofemina.hu

390 napja

Teljesen ingyenes, megelőzi és kezeli is a sok magyart érintő betegséget: nagyon hatékony ez a torna

Teljesen ingyenes, megelőzi és kezeli is a sok magyart érintő betegséget: nagyon hatékony ez a torna

Ezekkel a gyakorlatokkal egy Magyarországon jóformán népbetegségnek számító állapot kialakulását lehet megelőzni.

#életmód #medence #otthoni edzés #inkontinencia #gyógytorna #izomépítés #fenék

femina.hu logofemina.hu

421 napja

3 célzott gyakorlat szétnyílt hasizomra: sokkal rövidebbé válik a gyógyulási idő

3 célzott gyakorlat szétnyílt hasizomra: sokkal rövidebbé válik a gyógyulási idő

Az alábbi gyakorlatok segítségével gyorsabban regenerálódnak azok a kismamák, akiknek szülés után szétnyílt a hasizmuk.

#életmód #torna #otthoni edzés #szülés után #szétnyílt hasizom #édesanyák #hasizom gyakorlat

femina.hu logofemina.hu

427 napja

8 egyszerű jógagyakorlat puffadás ellen - Formálják az alakot és az emésztést is könnyebbé teszik

8 egyszerű jógagyakorlat puffadás ellen - Formálják az alakot és az emésztést is könnyebbé teszik

Ezek a jógagyakorlatok beválnak puffadás ellen, miközben az alakot is formálják.

#életmód #gyakorlat #puffadás #emésztést serkentő torna #jóga #nyújtás #otthoni edzés #saját testsúlyos edzés

femina.hu logofemina.hu

543 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü