Véget vet a lötyögő karoknak, brutálisan feszesít ez az egy gyakorlat

Véget vet a lötyögő karoknak, brutálisan feszesít ez az egy gyakorlat

Egyetlen mozdulatsor, ami látványosan formálja a felkart és a vállövet – kezdőknek is tökéletes.

#életmód #gyakorlat #izomépítés #súlyzós edzés #erősítő edzés #kettlebell

femina.hu logofemina.hu

48 napja

Közel 20 kilótól szabadult meg természetesen: így evett és edzett a nő, hogy sikerüljön

Közel 20 kilótól szabadult meg természetesen: így evett és edzett a nő, hogy sikerüljön

Egy fiatal nő, aki korábban az evésbe menekült a stressz elől, teljes életmódváltással szabadult meg a pluszkilóktól – ma pedig már másokat inspirál edzőként.

#életmód #fogyás #egészséges életmód #edzés #életmódváltás #fogyástörténet #kardió #erősítő edzés #karcsúsító

femina.hu logofemina.hu

125 napja

8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot

8 hatásos pilatesgyakorlat, ami nagy túlsúllyal is végezhető: gyorsan feszesítik és formálják az alakot

Ezek a pilatespózok elősegítik a fogyást, és számos más jótékony hatást is kiváltanak a testben.

#életmód #póz #otthoni edzés #izomépítés #zsírégetés #pilates #erősítő edzés

femina.hu logofemina.hu

365 napja

45 kilótól szabadult meg, és bomba formában van: az 50 éves doktornő ezt a mozgást ajánlja a fogyókúrázóknak

45 kilótól szabadult meg, és bomba formában van: az 50 éves doktornő ezt a mozgást ajánlja a fogyókúrázóknak

A családanya TikTok-videókban osztja meg fogyókúrás tanácsait.

#életmód #hízás #fogyástörténet #erősítő edzés #perimenopauza

femina.hu logofemina.hu

411 napja

Ez az egyik legjobb edzés 60 éves kor fölött: lassítja a csontritkulást és gyorsítja az anyagcserét

Ez az egyik legjobb edzés 60 éves kor fölött: lassítja a csontritkulást és gyorsítja az anyagcserét

Az erősítő edzés nagyon jó hatással van az idősebb felnőttek egészségére.

#életmód #testmozgás #60 fölött #izomépítés #erősítő edzés

femina.hu logofemina.hu

435 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü