Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Már napi 20 perc is látványos eredményt hoz – 7 egyszerű alakformáló gyakorlatot mutatunk

Ezek a gyakorlatok a teljes testet átmozgatják, húsz perc is látványos eredményekkel jár, ha csodás alakot szeretne valaki.

#életmód #egészség #egészséges életmód #gyakorlat #edzés #otthoni edzés #tréning #alakformálás #edzésterv teljes alakra

femina.hu logofemina.hu

163 napja

Izzasztó otthoni edzés, amihez csak egy papírtányér kell - 4 mozdulatsor, ami erősíti az izmokat

Izzasztó otthoni edzés, amihez csak egy papírtányér kell - 4 mozdulatsor, ami erősíti az izmokat

Ingyen végezhető pár perces edzésterv, ami erősíti a törzsizmokat és javítja az egyensúlyt.

#életmód #edzés #otthoni edzés #edzésterv teljes alakra

femina.hu logofemina.hu

193 napja

Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is

Három hónapos futóterv kezdőknek - Sok kalóriát égethetsz már fél óra alatt is

A futás fogyaszt, csökkenti a stresszt, és számos más egészségügyi előnye van. A kezdők egy terv hiányában mégis sokszor elveszíthetik a lelkesedést.

#életmód #egészség #futás #edzés #mozgás #edzésterv #alakformálás #edzésterv teljes alakra

femina.hu logofemina.hu

295 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü