Aki jól alszik, jobban él
Miért fontos a nyugodt alvás? Mi számít valóban annak? Mi lesz a szervezetünkkel, ha keveset alszunk?
demokrata.hu
124 napja
A nyugodt alvás titkai: ezeket a tanácsokat fogadja meg!
Ha nincsenek rendben a pihenéssel eltöltött óráink éjszaka, akkor nappal sem tudunk hatékonyak lenni. De ha álmatlanul forgolódunk, akkor sem kell azonnal altatókhoz nyúlnunk: előbb mindig próbáljuk ki a szelídebb módszereket, amelyek ugyancsak lehetnek hatásosak.
hvg.hu
515 napja
Menü