#elalvás előtt friss hírek percről-percre az elmúlt 36 órából

5 perc alatt visszaalszol, ha beveted ezt a cselt éjszaka: így működik a lifttrükk

Ha hajnali 3-kor zakatolnak a gondolataid, és nem tudsz visszaaludni.

femina.hu

22 napja

Megkongatták a vészharangot a szakértők: ezeket kerüld elalvás előtt

Nagy ívben került el ezeket elalvás előtt!

metropol.hu

52 napja

Ezek az ételek súlyos alvászavarokat okozhatnak az új kutatások szerint: szinte mindenki eszi őket

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek újabb káros hatása derült ki.

femina.hu

349 napja

Így működik a 4-7-8 technika: segít elaludni, nyugtatja az elmét, és még a vérnyomást is csökkenti

A 4-7-8 légzéstechnika számos előnnyel jár, ez az egyszerű módszer segít a szorongás csökkentésében, az elalvásban, még a vérnyomásnak is jót tesz.

femina.hu

361 napja

A te tested is rándul egy nagyot elalváskor? Ez a magyarázat a különös jelenségre

A rándulás elalváskor bosszantó lehet, de az esetek többségében ártalmatlan.

femina.hu

476 napja

Az emberek 96 százaléka két percen belül elalszik ezzel az egyszerű technikával: az amerikai hadseregben is alkalmazták

Nagyon hatékony ez az elalvási módszer!

femina.hu

517 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.