#alvászavar ellen friss hírek percről-percre az elmúlt 36 órából

7 melatonintartalmú étel és ital: nem csak a mély alvást segíti ez a hormon

Segíti az alvást, erősíti az immunrendszert, a szív- és érrendszer védelmében, a cukorbetegség megelőzésében is szerepet játszik a melatonin.

femina.hu

239 napja

Perceken belül elalszol, és nem ébredsz fel éjszaka sem: 5 hatásos módszer alvászavar ellen

Az alvás fontosságát senki sem vitatja, mégis sokan küzdenek azzal, hogy este könnyedén elaludjanak, és ne ébredjenek fel éjszaka.

femina.hu

266 napja

Mikor szükséges orvosi beavatkozás, ha az ember nem tud aludni? Nem lehet mindent a hőségre fogni

Innen lehet tudni, hogy a hőség miatt alszik nehezen az ember, vagy valamilyen más probléma áll a háttérben.

femina.hu

331 napja

Ezek az ételek súlyos alvászavarokat okozhatnak az új kutatások szerint: szinte mindenki eszi őket

Az ultrafeldolgozott élelmiszerek újabb káros hatása derült ki.

femina.hu

349 napja

Segít a mély alvásban is, ha ezekből eszel este: 8 nassolnivaló, amit bátran fogyaszthatsz lefekvés előtt

A tápanyagokban gazdag esti nassolnivalók segíthetik az elalvást is.

femina.hu

457 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.