A tudatos jelenlét segíthet visszatalálni a mindennapok öröméhez

A tudatos jelenlét segíthet visszatalálni a mindennapok öröméhez

Egyre többen érzik, hogy életük rutinszerűvé vált, és elvesztették a mindennapok örömét. Dr. Berczik Krisztina, pszichológus szerint a folyamatos rohanás, a figyelemmegosztás és a túlzott digitális jelenlét miatt eltávolodunk a jelentől. A tudatos jelenlét, a hála gyakorlása és a digitális pihenők segíthetnek abban, hogy újra élvezzük az élet apró pillanatait, és megtaláljuk az örömöt a mindennapokban.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #jövő #reggeli #szorongás #tudatos jelenlét

rtl.hu logortl.hu

70 napja

Szorongáscsökkentés mellékhatások nélkül

Szorongáscsökkentés mellékhatások nélkül

Néhány enyhébb szorongásos zavar esetén a mindfulness terápia felveszi a versenyt a pirulákkal – derül ki egy friss kutatásból.

#pszichológia #hvg extra pszichológia #depresszió #antidepresszáns #mindfulness #depresszió gyógyítása #tudatos jelenlét #mindfulness meditáció

hvg.hu logohvg.hu

141 napja

Fiatalodhatunk, gyógyulhatunk vagy épp sportolhatunk is fejben

Fiatalodhatunk, gyógyulhatunk vagy épp sportolhatunk is fejben

Ha megfelelően áthangoljuk a tudatunkat, újfajta létformát alakíthatunk ki, amellyel akár krónikus egészséget is kialakíthatunk – állítja egy amerikai pszichológiaprofesszor. Mit jelent a test-elme egysége? Milyen hatása lehet a szervezetünkre a tudatos jelenlét? És miért lett vékonyabb a szobalányok dereka a felmosástól?

#pszichológia #egészség #hvg extra pszichológia #tudatosság #tudat #mindfulness #tudatos jelenlét

hvg.hu logohvg.hu

158 napja

Tévhitek a tudatos jelenlétről

Tévhitek a tudatos jelenlétről

Egyre népszerűbb téma a mindfulness, és ennek is köszönhetően egyre több mítosszal találkozhatunk vele kapcsolatban. Sokakat talán éppen ezek tartanak vissza a módszer megismerésétől és gyakorlásától.

#pszichológia #hvg extra pszichológia #meditáció #mindfulness #tudatos jelenlét

hvg.hu logohvg.hu

274 napja

Megtaláltuk a borzalmas nyaralás tökéletes ellenszerét

Megtaláltuk a borzalmas nyaralás tökéletes ellenszerét

Ráadásul nagyon egyszerű is.

#belföld #vakáció #nyaralás #depresszió #szorongás #meditáció #addiktológia #buddhizmus #mindfulness #barta andrás #tudatos jelenlét

index.hu logoindex.hu

380 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü