Csökkenti a demencia kockázatát, ha így eszel: fiatalon és idősebb korban is beválik

Nemcsak fiatalon, hanem idősebb korban is sokat számít, hogy mit eszel.

#életmód #demencia #megelőzés #hír cikk a google news-ba #idegrendszer #kutatások #memória #egészséges táplálék #mind diéta

Erős hajhullás ellen a legjobbak: 5 étel, ami csodát tesz a testeddel

A hajhullás egy gyakori és visszatérő probléma, amiben az étrendnek jelentős szerepe van.

#egészséges étkezés #élelmiszer #szépség és divat #hajhullás #egészséges táplálék #hajhullás ellen

6 étel, amitől garantált a lapos has – Bármennyit ehetsz belőlük

Finomak, eltelítenek és nem puffadsz fel tőlük!

#életmód #ételek #egészséges táplálék #fogyókúrás tippek #has #fogyasztó táplálék

Ezek a gyümölcsök tele vannak magnéziummal: létfontosságú a pótlása

Ízletes gyümölcsökkel is gondoskodhatsz a szervezeted számára nélkülözhetetlen magnéziumról!

#életmód #egészséges életmód #gyümölcs #ásványi anyag #egészséges táplálék #magnézium

A vastagbélrák és a bélgyulladás kialakulását is gátolja: ezek az ételek serkentik a nátrium-butirát termelődését

Ez az anyag nemcsak a bélrendszert védi, hanem csökkenti a gyulladásos betegségek, sőt a vastagbélrák kialakulásának kockázatát is.

#életmód #emésztés #bélflóra #egészséges táplálék #bélgyulladás #vastagbélrák #emésztőrendszeri betegség #vastagbélgyulladás #bélflóra egyensúlyának helyreállítása #butirát #vajsav

Zsírégető magocska, ami serkenti az emésztést: ezek a legjobb chiamagos receptek

Ez az apró magocska tele van tápanyagokkal, segíti az emésztést és a fogyást is – ismerd meg a chiamag erejét!

#életmód #fogyás #egészséges életmód #fogyókúra #chia mag #egészséges táplálék #rostban gazdag diéta #fehérjedús ételek #receptválogatás #zsírégető táplálék

Végre eldőlt, hogy a vaj vagy a növényi olaj az egészségesebb: meglepő eredménnyel zárult a kutatás

Konyhai dilemmák örökzöld témája került új megvilágításba, a tudomány rávilágított a zsiradékok közötti különbségekre.

#életmód #vaj #hír cikk a google news-ba #zsír #kutatások #szív- és érrendszeri betegség #egészséges táplálék #növényi olaj

Rákmegelőző, és csökkenti a koleszterinszintet is: 6 magas béta-glükán-tartalmú étel

Ezeket az ételeket érdemes mindennap fogyasztani, jelentősen hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez.

#életmód #étel #egészség #szívbetegség #rák #megelőzés #tartalom #gomba #rost #árpa #egészséges táplálék #élesztő #béta-glükán

A citromban több a C-vitamin, mint a brokkoliban – Igaz ez az állítás? A kvízből kiderül

Ehhez hasonló mondatokat sokan hallhattak, de vajon igazak is? Most kiderül!

#életmód #kvíz #egészséges életmód #brokkoli #citrom #egészséges táplálék #c-vitamin

Ez lehet a világ legegészségesebb 3 fogásos menüje a tudomány szerint: minden fontos tápanyagot tartalmaz

Egy táplálkozási szakértő szerint ez a háromfogásos menü minden szükséges tápanyagot biztosít – ráadásul még finom is!

#életmód #menü #étrend #szakértő #hír cikk a google news-ba #kutatások #egészséges táplálék #makrotápanyag

Sokan tartják egészségtelennek ezt az ételt, pedig tévedés: ennyi még jót is tesz a testtel

A legfrissebb kutatások szerint ennek az ételnek a fogyasztása egyértelműen jótékony hatású lehet.

#életmód #szívbetegség #koleszterin #tojás #hír cikk a google news-ba #szív- és érrendszeri betegség #egészséges táplálék #fehérjedús ételek

Károsíthatja a vesét, növeli a szívbetegség kockázatát: így jelzi a test, ha túl sokat vittél be ebből a tápanyagból

Különféle tüneteket okoz a makrotápanyag túlzott bevitele.

#életmód #fehérje #étkezés #egészséges táplálék

6 gyors és olcsó fogás, amitől garantáltan jóllaksz: lerobbantják a kilókat, és védik az egészséget

A fehérjedús ételek elengedhetetlen részei a fogyókúrának, nemcsak táplálók, hanem egészségesek is.

#életmód #étel #egészség #fogyás #egészséges étkezés #egészséges táplálék #cukormentes

Ez most a világ 8 legegészségesebb országa: mutatjuk, Magyarország hányadik a nemzetközi listán

Az egészség terén világelső nemzetek példát mutatnak, de vajon Magyarország hol áll ezen a rangsoron?

#egészségügy #statisztika #életmód #egészséges életmód #lista #országok #hír cikk a google news-ba #egészséges táplálék

4 étel és ital, amit felejts el 45 éves kor felett: súlyos tüneteket erősíthetnek fel a nőknél

Bizonyos ételek és italok kerülendőek 45 éves kor felett a szakértő szerint.

#életmód #menopauza #40 fölött #egészséges táplálék #változókor #női egészség

Így fogyj le tavaszig 10 kilót – Mintaétrendet és edzéstervet is mutatunk

Könnyebb lefogyni tavaszig, ha az életmódváltásban megfelelő étrend és edzésterv is a rendelkezésre áll.

#életmód #egészség #fogyás #edzésterv #mintaétrend #egészséges táplálék #mintaétrend a tartós fogyásért

Rákot okozhat, mégis sokan naponta fogyasztják: 6 hétköznapi étel és ital, amivel vigyázni kell

Magas kalóriatartalmuk miatt nem csak hizlalnak, alacsony a tápértékük, mértéktelen fogyasztásuk súlyos betegségek kialakulásának kockázatát növeli.

#életmód #étel #egészség #egészséges étkezés #rák #ételek #egészséges táplálék

Segíti az emésztést, tele van antioxidánsokkal – A római kömény csodát tesz a szervezettel

Ez a fűszernövény egy konyhából sem hiányozhat, annyira sok jótékony hatása van.

#életmód #egészség #egészséges életmód #egészséges étkezés #fűszernövény #köménymag #hatás #egészséges táplálék #kömény

Gyulladáscsökkentő és segít megőrizni a szív egészségét: így idd a fahéjteát

Segít megőrizni az egészséget, és támogatja a szervezet a gyógyulását.

#életmód #egészség #fahéj #egészséges táplálék #jótékony hatású

40 éves koruktól egészségesen ettek, ez történt velük 70 éves korukra

Egy friss kutatás 30 évig figyelte a résztvevők étkezési szokásait.

#életmód #egészséges étkezés #öregedés #hír cikk a google news-ba #40 fölött #egészséges táplálék #öregedésgátlás

A mirelit gyümölcs tényleg egészségtelenebb, mint a friss? 5 étkezési tévhit a dietetikustól

Rengeteg ételt feleslegesen húzunk ki az egészséges ételek listájáról.

#életmód #egészséges étkezés #étkezés #mirelit #dietetikus #egészséges táplálék #tévhit

Így válik életveszélyessé az egészséges étkezés – 4 jel, ami orthorexiára utal

Az egészséges életmód melletti elköteleződés az egyik legnépszerűbb újévi fogadalom, azonban ezt is túlzásba lehet vinni.

#életmód #egészséges életmód #diéta #evészavar #egészséges táplálék #orthorexia nervosa

7 étel, ami felpörget, de nincs benne koffein – Kávé helyett próbáld ki

Energizáló élelmiszerek az álmos irodai napokra.

#életmód #energia #koffein #fáradtság #egészséges táplálék

Rákellenes, csökkenti a vérnyomást, pörgeti az emésztést: így fogyaszd a céklát

Ne csak savanyúságként fogyaszd a céklát!

#életmód #antioxidáns #zöldség #rost #egészséges táplálék #cékla #emésztésserkentő

7 egészségesnek mondott étel, ami egyáltalán nem az - A dietetikus szerint jobb elhagyni

Valamiért az terjedt el róluk, hogy táplálóak, pedig nem.

#életmód #egészséges életmód #élelmiszer #dietetikus #egészségtelen #egészséges táplálék #tévhit

Elképesztően jót tesz a szívvel ez az egyszerű ételcsere: 30 éven át tartó vizsgálat eredményei

Egy apró változtatás az étrendben akár negyedére is csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

#életmód #szívbetegség #étrend #hír cikk a google news-ba #kutatások #szív- és érrendszeri betegség #egészséges táplálék #rostban gazdag diéta #szívbarát diéta #növényi fehérje

Serkentik a keringést, csökkentik a stroke és a szívroham kockázatát: 5 vitamin, ami nagyon jót tesz a vérerekkel

A megfelelő vitaminokkal támogatható a vérkeringés, csökkentve ezzel a stroke és a szívroham kockázatát.

#életmód #egészséges életmód #vérkeringés #vitamin #egészséges táplálék #étrend-kiegészítő