6 étel, amitől garantált a lapos has – Bármennyit ehetsz belőlük

Finomak, eltelítenek és nem puffadsz fel tőlük!

#életmód #ételek #egészséges táplálék #fogyókúrás tippek #has #fogyasztó táplálék

Így segít a fogyásban a kávé: mi az a 7 másodperces kávékapu?

A kávé segíti a súlycsökkentést, és többféle diéta is van, melyek erre a tényre építve alkalmazzák a fogyókúrában.

#életmód #fogyás #diéta #kávé #fogyókúra #fogyókúrás tippek #kávéfogyasztás

Ismered a 90-30-50 szabályt? Megvonások nélkül fogyhatsz ezzel a módszerrel a dietetikus szerint

Az alapvető tápanyagok bevitelét három számra osztva határozza meg ez az étrend, hogy naponta miből mennyit egyél.

#tiktok #életmód #fogyás #szabály #fogyókúra #fogyókúrás tippek

Egy nap alatt bedől a kalóriadeficit, ha erre nem figyelsz: hiába ettél jól egész héten

A fogyáshoz elengedhetetlen a kalóriadeficit, amit ha már kiszámoltál, odafigyeléssel tartani is kell.

#életmód #fogyás #fogyókúra #kalória #fogyókúrás tippek #kalóriaszegény #kalóriadeficit

Meglepő párosítástól olvadnak a kilók - Ezért működhet a mogyoróvaj és zellerszár kettőse

Kutatások mutattak rá, hogy a fogyást segítheti e két növény együtt fogyasztása.

#életmód #fogyás #fogyókúra #zeller #fogyókúrás tippek #mogyoróvaj

Durván berúgja a fogyást ez az 5 napos étrend - Nem fogsz éhezni, és hosszú távon is tartható

Egy tartalmas és finom ételekkel teli mintaétrenddel könnyebb az életmódváltás.

#életmód #étrend #diéta #mintaétrend #fogyókúrás tippek

Ha megállt a fogyás, ezt próbáld ki reggelente: 8 egyszerű szokás, ami rengeteget számít

Ezek a reggeli szokások látványosan támogatják a fogyókúrát.

#életmód #fogyás #fogyókúra #hír cikk a google news-ba #fogyókúrás tippek #reggeli szokás

Ha ezt csinálod edzés után, duplát ér majd - X egyszerű módszer, amivel hatásosabbá teheted a mozgást

Nem mindegy, mivel telik a mozgás utáni egy óra.

#életmód #edzés #hír cikk a google news-ba #fogyókúrás tippek #fogyasztó praktikák #edzés után

Nemcsak boldogabb, egészségesebb is lehetsz - 7 dolog reggel, ami segít megszabadulni a plusz kilóktól

Olyan fogyást elősegítő szokásokat mutatunk, amik különösen reggel hatékonyak

#életmód #fogyás #reggeli #torna #fogyókúrás tippek #fogyasztó praktikák #reggeli szokás

Garantáltan beindítja a fogyást ez az egyszerű módszer - A vércukorszintet is kordában tartja

Az időszakos böjtölés tagadhatatlanul az egyik legkönnyebben kivitelezhető fogyókúra, a diabéteszben szenvedőkre pedig különösen pozitív hatásai lehetnek.

#életmód #fogyókúra #időszakos böjt #fogyókúrás tippek #kettes típusú cukorbetegség

Ennyi kalóriára van szükség 50 éves kor felett - Más mennyiség kell harmincévesen, és más a változókorban

A lassuló anyagcserével együtt könnyen felkúszhatnak a pluszkilók, ezért ötven felett különösen kell figyelni az ajánlott napi kalóriabevitelre.

#életmód #étkezés #kalória #50 fölött #fogyókúrás tippek