Mutatjuk mit jelent, ha töredezett a haja, száraz a bőre vagy állandóan fázik - A test jelez

A test nem csupán a szerveink “gyűjteménye”, hanem egy okos rendszer, amely figyelmeztet, ha valami hiányzik. Ha a szervezetben hiányoznak a fontos tápanyagok, az gyakran a bőr, a haj, a köröm, de még az energiaszint változásán is megmutatkozik. Sokan a stressznek vagy a fáradtságnak tulajdonítják ezeket a jeleket, de az igazság gyakran egyszerűbb: táplálkozási hiányosságokról van szó. Ne hagyja hát figyelmen kívül!

#haj #bor #e-vitamin #töredezett haj #kollagén #c-vitamin #száraz bőr #egészségkalauz #jód

Vitaminok, amiket ne vegyél be kávéval – Így hozd ki a legtöbbet a táplálékkiegészítőkből!

Érezted már, hogy a vitaminok, amiket szedsz, nem hozzák a várt eredményt? Fáradtnak érzed magad, nincs elég energiád, vagy úgy érzed, hogy az immunrendszered nem az igazi? Talán itt az ideje, hogy megvizsgáld, mi okozhatja a problémát, mert lehet, hogy a kávé titokban gátolja a vitaminjaid hatékonyságát.

#életmód #kávé #vas #d-vitamin #b-vitamin #c-vitamin

Toronymagasan ez a 4 legjobb természetes gyógymód a szénanátha ellen

A lakosság mintegy 20%-a szenved szénanáthától – könnyező, viszkető szemek, folyamatos orrfolyás és tüsszögés nehezíti a mindennapokat. A legtöbben áprilistól reagálnak a fűpollenekre, de az éger- és mogyorópollenek már januárban problémát okozhatnak.

#életmód #szervezet #immunrendszer #szénanátha #c-vitamin

Az örök fiatalság receptje: Miért elengedhetetlen a kollagén használata kívül-belül a dietetikus tanácsai szerint

A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben, amely kulcsszerepet játszik a bőr, az ízületek, az izmok és a csontok egészségének megőrzésében. Az életkor előrehaladtával természetes termelődése csökken, ami ráncokhoz, ízületi problémákhoz és rugalmasságvesztéshez vezethet. Manapság egyre többen keresik a kollagénpótlás lehetőségeit étrend-kiegészítők vagy természetes források révén.

#egészséges életmód #emésztés #egészséges #ránctalanítás #plusz #kollagén #c-vitamin #egészségtippek #fiatalság titika #rugalmas bőr

Citrom vagy lime – melyik citrusféle egészségesebb és ízletesebb? Az eredmény mindenkit meglepett

Ha a citrusfélékről van szó, a lime és a citrom a két legismertebb és leggyakrabban használt gyümölcs. De vajon melyik az egészségesebb? És melyik az ízletesebb? Nézzük meg közelebbről!

#életmód #antioxidáns #citrom #c-vitamin #lime

Hagyja a hosszas bőrápolási rutint, már a skinimalizmus a trendi... ráadásul fenntartható

Egyre többen vesznek vissza, már, ami a hosszas bőrápolási rutint illeti. A korábbi hosszadalmas, 10 lépéses szeánszok már a múlté, az új trend a skinimalizmus, amely egyesíti a „minimalizmust” és a „bőrápolást”. Nem mellékesen pedig sokkal fenntarthatóbbá teheti a szépségszakmát is.

#életmód #spórolás #fenntarthatóság #környezetbarát #bőrápolás #rutin #c-vitamin

Tévhit, hogy a legtöbb vitamin a citrusfélékben van: ezek sokkal többet tartalmaznak

Sokan a narancsra és citromra esküsznek, ha C-vitamin-forrásról van szó. A valóságban számos más gyümölcs és zöldség sokkal több C-vitamint tartalmaz. Több helyi gyümölcs és zöldség is bővelkedik ebben a fontos vitaminban, sőt, jócskán felülmúlja a citrusféléket. A homoktövis mellett például hihetetlenül eltörpülnek.

#életmód #zöldségek #citrusfélék #gyümölcsök #c-vitamin #vitaminforrás #homoktövis #fontos vitamin #helyi gyümölcs