Megyeri Csilla és Nico titkai: Hogyan támogatják egymást a sport és a család terén?

Megyeri Csilla, 2025 legfittebb női influenszere, és párja, Nico, hamarosan egy új kihívás előtt állnak: Nico első profi bokszmeccse. Miközben a sport világában tarolnak, magánéletük is harmóniában van. Csilla mesél a díjról, a családról és arról, hogyan segítik egymást ezen az izgalmas úton.

#videó #adásrészletek #rtl #megyeri csilla #influenszer #reggeli #fitt #boxmeccs #boxoló #d #nico

Mediterrán diéta mintaétrenddel – így táplálkozz egészségesen!

A mediterrán diéta nemcsak nagyon egészséges, hanem ízletes is! Az olasz, görög és spanyol konyhák ihlette étrend tele van friss alapanyagokkal. Ezek az alapanyagok egészséges zsírokat és természetes tápanyagokat tartalmaznak. Nemcsak a szív- és érrendszert védi, de segíthet a fogyásban és a hosszabb, energikusabb élet elérésében is!

#életmód #egészség #diéta #étkezés #táplálkozás #mediterrán #fitt #heti étrend

Étkezz okosan: így lehet több energiád minden nap

Fáradtnak érzed magad napközben? Ismerd meg az energianövelő ételeket, a megfelelő étkezési időzítést és a legjobb tippeket, hogy egész nap friss és lendületes maradj – természetes módon!

#életmód #egészség #egészséges életmód #kajakóma #koffein #táplálkozás #fitt #vitaminok #friss #délutáni fáradtság #energianövelő #lendületes

Egészség kalauz: minden, amit a C-vitaminról tudnod kell!

Valószínűleg hallottad már, hogy a C-vitamin jó neked. De azt is tudod, hogy pontosan miért? A C-vitamin körül rengeteg a tévhit, pedig ez az egyik legfontosabb tápanyag, amit a szervezeted megkövetel. Lássuk, mit érdemes tudni róla!

#életmód #egészség #wellness #táplálkozás #fitt #vitaminok #c-vitamin

Egészség kalauz: Minden, amit a E-vitaminról tudni kell

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket a káros szabad gyököktől. Nemcsak az étrendben, hanem bőrápolásban is népszerű, hiszen segíthet a hidratálásban és a bőr regenerálásában. De milyen előnyei vannak az E-vitamin olajnak?

#életmód #egészség #wellness #bor #máj #e-vitamin #fitt #vitaminok #herpesz #ekcéma

Müzliszelet házilag – Egészséges, ropogós és egyszerű!

A granola tele van rostokkal, egészséges zsírokkal és tápanyagokkal, amelyek segítik az emésztést, stabilizálják a vércukorszintet, és hosszan tartó energiát biztosítanak. Készítsd el otthon, adalékanyagok nélkül, és élvezd a természetes ízeket!

#életmód #recept #gasztro #egészséges #egyszerű #fitt #granola #müzli #ropogós

6 fontos vitamin hajhullás ellen és hajnövesztéshez

Ha szeretnéd serkenteni a hajad növekedését és erősíteni a hajszálaidat, érdemes odafigyelned a vitaminbevitelre. Számos tényező befolyásolja, hogy milyen gyorsan és milyen erősen nő a hajad, így a megfelelő tápanyagok bevitele kulcsfontosságú lehet.

#életmód #gyümölcs #zöldség #ételek #tudatos #gyógyító #fitt #vitaminok #egészsség

A 2 legjobb smoothie – Sztárok kedvenc egészségtrendje

A hírességek és modellek már régóta tudják, hogy a smoothie az egészséges életmód kulcsa. Számukra, ahol a fittség és az egészségtudatosság szinte „munkaköri kötelesség”, nem meglepő, hogy sokan osztják meg saját kedvenc receptjeiket.

#életmód #egészség #egészséges táplálkozás #gasztro #wellness #smoothie #receptek #kourtney kardashian #fitt

Edzőterem helyett: 10 perc az egészségért

Jó hír, hogy az egészséges életmód érdekében nem feltétlenül szükséges drasztikus változtatásokat eszközölni vagy órákat tölteni a konditeremben, hiszen az apró, mindennapi ház körüli tevékenységeknek is jelentős hatása lehet a testi és lelki jóllétünkre.

#életmód #egészség #séta #mozgás #fogyókúra #fitt #aktív #vitalitás

80 évesen is szereti a vasat a gyúrós szupernagyi

A '80-as évek elején kezdett versenyszerűen testépítéssel foglalkozni, és másfél éve újrakezdte az edzéseket Rákoskertiné Pál Terézia. Most, 80 éves korában ismét rendszeres látogatója az edzőteremnek – szívritmuszavara okán kardiózni ugyan már nem szokott, de így is minden nap kézisúlyzókat emel, mint mondja, szeretni kell a vasat. Teri a Reggeli stúdiójában mutatta be étrendjét és edzéstervét, melynek köszönhetően a nyolcadik X után is fitt tudott maradni.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #reggeli #időskor #testépítés #fitt #rákoskertiné pál terézia