Az orvosok azt mondják, a cukor rossz... de van, amit nem vettek észre

Egy új tanulmány szerint a cukor forrása legalább olyan fontos, mint annak mennyisége. Míg az üdítőitalok és gyümölcslevek jelentősen növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, addig a szilárd táplálékokban – különösen a tápanyagokban gazdag ételekben – előforduló cukrok jóval kevésbé károsak, sőt, akár pozitív hatásuk is lehet. Az eredmények megkérdőjelezik a régóta hangoztatott étrendi irányelveket.

#cukor #férfiaknak #cukorbetegség #egészségtelen #tápláló ételek #cukor forrása #tápanyagokban gazdag

Rájöttek a kutatók: az étrend és a tüdőrák kialakulása között is lehet összefüggés

Kulcsszerepet játszhat az egészséges táplálkozás a tüdőrák visszaszorításában. Friss kutatás szerint feldolgozott élelmiszerekben, finomított gabonákban, vörös húsban, cukros italokban és egészségtelen zsírokban gazdag étrend ugyanis elősegítheti a tüdőszövetben a glikogén felhalmozódását, ami kedvez a daganatok növekedésének. Feltételezéseiket egereken tesztelték.

#életmód #egészséges táplálkozás #tüdőrák #összefüggés #egészségtelen

Sokak kedvenc ételéről derült ki, hogy káros lehet: erre érdemes figyelni

Manapság nagy népszerűségnek örvend a zabpehely, különösen a diétázók és sportolók körében. Az ételt azért kedvelik sokan, mert tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és számos reggeli készíthető belőle, arról nem is beszélve, hogy sokkal kedvezőbb a felszívódási ideje, mint a búzaliszté. Most azonban kiderült, hogy nem árt óvatosnak lenni vele.

#életmód #diéta #káros #egészségtelen #zabpehely #zab

Ez történik a testeddel, ha túl sok D-vitamint veszel be: én inkább nem kockáztatnék

A téli hónapokban gyakran halljuk a tanácsot, hogy pótoljuk a D-vitamint, de egy orvos figyelmeztet: a túlzott bevitel komoly egészségügyi problémákat okozhat. A megfelelő mennyiség és szükségesség alapos ellenőrzése elengedhetetlen.

#család #szervezet #test #túladagolás #d-vitamin #egészségtelen

Javult a levegő minősége az országban, de egy nagyváros továbbra is a veszélyes kategóriába esik

Javult a levegő minősége az országban, csak egy nagyváros tartozik még mindig a veszélyes kategóriába. Ez azonban nem jelenti azt, hogy fellélegezhetünk, sok városban továbbra is egészségtelen vagy kifogásolt a levegő minősége. Ennek oka a szálló por – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) szerdán közzétett, az előző napi méréseket ismertető térképének adataiból.

#magyarország #veszélyes #aktuális #levegő minősége #egészségtelen

Sokkoló, ami kiderült: már egy szál cigi is 20 percet vesz el az életünkből

Egy friss kutatás még sötétebb képet fest a dohányzás káros hatásairól, mint korábban gondoltuk. Az University College London (UCL) kutatói megállapították, hogy egyetlen cigaretta átlagosan 20 percet vesz el az ember életéből – ez közel kétszerese a korábbi, 2000-ben becsült 11 perces adatnak. Ez azt jelenti, hogy egy 20 szálas cigarettás doboz elszívása közel hét órával rövidíti meg a dohányos életét.

#életmód #veszteség #dohányzás #cigi #egészségtelen

Több magyar városban is veszélyessé vált a levegő minősége: itt a lista

A szálló por miatt veszélyessé vált a levegő minősége a Sajó völgyében – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) szerdán közzétett, az előző napi méréseket ismertető térképének adataiból. Más magyar városokban pedig egészségtelen mértéket ütött meg a levegő összetétele. Mutatjuk, mely területek érintettek.

#levegő #veszélyes #aktuális #levegő minősége #egészségtelen