Teljes kimerültség: fáradtság, depresszió vagy vashiány?

Sokan túlmisztifikálják a tavaszi fáradtság nevű tünetegyüttest, amelynek kialakulásában hormonális folyamatok játszanak szerepet, hiszen a melatonin és a szerotonin szintjének szezonális ingadozása okozza. De mi a helyzet a téli fáradtsággal?

#élet-stílus #melatonin #vashiány #vaspótlás #phytotec maltofer

Vaspótlás és vasbevitel: kinek, mennyit, mikor, mi a különbség?

Elengedhetetlen ásványi anyag a szervezetünk számára a vas, de van, amikor a természetes úton, a táplálkozás útján bejuttatott mennyiség mégsem elegendő. Mit tehetünk ilyenkor?

#élet-stílus #vashiány #vaspótlás #phytotec maltofer #vasbevitel

Sokakat érintő, de könnyen kezelhető probléma a vashiány

A vashiány igen elterjedt probléma, amely rendkívül kellemetlen tünetekkel jár. A panaszok megfelelő vaspótlással megszüntethetők, ennek során azonban több tényezőt is figyelembe kell venni.

#élet-stílus #vashiány #vaspótlás #phytotec maltofer #vashiány kezelése

A nőknél vagy a férfiaknál alakul ki gyakrabban vashiány? – Edzőteremben teszteltük az emberek tudását

Az edzőterem nem feltétlenül az a helyszín, ahol a kémiai elemekkel kapcsolatos ismeretekkel fárasztják egymást a mozogni vágyók. Mi most mégis bevállaltuk. Légiesnek nem mondható témánk nem más, mint a vas szerepe és fontossága a sportteljesítményben. Mennyire vannak képben a férfiak és a nők a vashiánnyal és a vaspótlással kapcsolatban?

#videó #élet-stílus #vashiány #vaspótlás #phytotec maltofer #edzőterm

A vashiány egyáltalán nem kizárólag a nők betegsége, férfiak is lehetnek érintettek

A vashiány leginkább nőket érintő betegség, a férfiaknak ugyanis kevesebb vasra van szükségük. Ez azonban nem jelenti azt, hogy félvállról vehetik a nyomelem folyamatos pótlását, illetve az annak elmaradása esetén előforduló panaszokat.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer #férfiak egészsége

Ezért fontos a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőknek a vaspótlás

Hazánkban a vezető halálokok közé tartoznak a szív- és érrendszeri betegségek. A társadalom egészségi állapota pedig érthetően szoros kapcsolatban áll ezek rizikófaktoraival. A vaspótlás kimondottan nagy szerepet játszik az egészségünk megőrzésében.

#élet-stílus #vashiány #szív- és érrendszeri #vaspótlás #phytotec maltofer

Kevesen tudják, de a vashiánynak két fajtája van

A vashiány rendkívül sok embert érint a világon, komoly veszélyei is lehetnek, mégis viszonylag keveset tudunk róla. Az emberi szervezet nem képes vasat előállítani, márpedig annak jelenléte rendkívül fontos. A vas a vörösvértestben található hemoglobin fontos alkotóeleme, és nélkülözhetetlen szerepe van az energiatermelésben, az enzimrendszerek és az idegrendszer működésében.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer #vashiány fajtái #vasképződés szerepe

Ezért fontos a vas a férfiak egészségéhez és sportteljesítményéhez (x)

A közhiedelemmel szemben a vashiány a férfiakat is érintheti, különösen intenzív sporttevékenység vagy megterhelő fizikai munka mellett.

#élet-stílus #vashiány #sportteljesítmény #phytotec maltofer #férfiak egészsége

Vasbevitel állati és növényi táplálékkal – melyik mit tud?

A vas kulcsfontosságú a többi között a vörösvérsejtek előállításában, ezért elengedhetetlen az emberi szervezet egészséges működéséhez, tartós hiánya pedig rendkívül súlyos rendellenességhez vezethet. Ahhoz, hogy a vas szintje megfelelő maradjon, mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrendet szükséges követni.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

6 furcsa tünet, amelyekről nem gondolnád, hogy vashiányra utalnak

A vashiányra nem mindig csak a fáradtság és a sápadt bőr hívja fel a figyelmet, egészen furcsa jelei is lehetnek. Tudd meg, melyek ezek!

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Piactúra a vas nyomában: dietetikussal osztályoztuk, mely termék mennyi vasat tartalmaz

A legtöbb vasat a kacsa- és pulykamáj, illetve a sertésmáj tartalmazza, de a májon túl is van élet. Egytől ötig pontoztuk a különböző húsféléket, növényeket és gyümölcsöket, de nem hagytuk ki a gabonaféléket sem.

#videó #élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Vashiány is okozhatja a fáradékonyságot

Ha reggelente úgy érezzük, hogy szinte az ágyból felkelni sincs erőnk, egész nap indokolatlan fáradtság gyötör minket, nehezen tudunk koncentrálni a feladatainkra, akkor érdemes számba venni egy lehetséges és igen gyakori okot: a vashiányt.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Életmód és alapbetegség is vezethet vashiányhoz

A vashiány az egyik leggyakoribb hiányállapot, a hátterében gyakran az életmód, illetve valamilyen krónikus állapot áll. Kevesen gondolnánk, hogy az elhízás, a fogyókúra, a vegán étrend vagy a gluténérzékenység mind vashiányhoz vezethet.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Ezért lesz egyre fáradtabb, hiába tölt hétből hét napot a konditeremben

Az intenzív sporttevékenység során – legyen szó reggeli futásról vagy konditermi edzésről – rengeteg vasat használ fel a szervezetünk. Amennyiben megfeledkezünk annak pótlásáról, az aktivitás, legyen bármilyen intenzitású is, hamar kontraproduktívvá válhat. Mit tehetünk?

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

A vashiány kezeléséhez előbb a kiváltó okot kell megtalálni

A vashiány könnyen kiszűrhető egy egyszerű laborvizsgálattal, de a probléma kezelését nem szabad elkapkodni. A betegnek mindenekelőtt meg kell bizonyosodnia arról, hogy mik a kiváltó okok, hogy a leghatékonyabb eszközökkel lehessen megszüntetni a tüneteket.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Kamaszkori krónikus fáradtság: így ismerjük fel, ha vashiány okozza (x)

A nyári szünet sok családban idegőrlő logisztikai feladat – nem csoda, hogy számos szülő vágja a centit a szeptemberi iskolakezdésig.

#élet-stílus #phytotec maltofer

Diéták és hiányállapot – attól, mert trendi, még nem feltétlenül jó

Mindennapi hírfogyasztásunk közben rendszeresen előbukkannak olyan beszámolók, amelyek a különböző étrendek kedvező egészségi hatásairól szólnak. Napjainkra számos, állítólag kifejezetten egészséges diétát dolgoztak már ki. Csak hogy néhány népszerűbb példát mondjunk: létezik mediterrán, 5:2, paleo, lúgosító, teljes kiőrlésű, csökkentett szénhidráttartalmú, ketogén, vegán vagy éppen mindenmentes étrend. A hírözönben persze nehéz eldönteni, hogy melyik a legjobb választás.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

14 mg vas = 100% NRV – mit jelent ez pontosan?

Számos egészségügyi probléma mögött lapulhat vashiány, így kiemelten ügyelnünk kell a vasbevitelre. Ám kortól, nemtől és egészségi állapottól is függ, kinek mennyi vasra van szüksége.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Elhízás, diéta: mindkettő vezethet vashiányhoz

A vas rendkívül fontos elem az emberi szervezet számára, de számos „gond” van vele. Viszonylag rosszul hasznosul, és bizonyos körülmények mellett gyorsabban apadnak a tartalékaink: a túlsúly, szélsőséges diéta, erőteljes fizikai aktivitás, a menstruáció és egyes alapbetegségek is vezethetnek vashiányhoz.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Minek a tünete a jégrágás? – Új kvízműsorunkban mérték össze tudásukat kollégáink

Négy kérdésünkre két csapat fog válaszolni: az egyikben Krisztián és József, a másikban Zsóka és Anti bizonyíthatja rátermettségét. Mindannyian újságírók. A feladatuk, hogy a válaszok közül a kakukktojást kell megnevezniük.

#videó #élet-stílus #vashiány #kvízműsor #maltofer #phytotec maltofer

A fejfájás akár vashiányt is jelezhet

Nem nagyon akad a Földön olyan felnőtt, aki élete során legalább néhányszor ne tapasztalna fejfájást. Napjaink rohanó világában, a legmodernebb fájdalomcsillapítók mellett az ember gyakran az egyszerű megoldásra törekszik: ha fáj a feje, gyorsan bekap egy gyógyszert, és a kellemetlen érzés hamar meg is szűnik. De vajon mi áll a hátterében?

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Egy alattomos betegség, amely megakadályozza az embert abban, hogy „éljen”

Nem biztos, hogy a világ rohan túl gyorsan, lehet, hogy te vagy vashiányos.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Noha a nőknél gyakrabban fordul elő, a férfiak is lehetnek vashiányosak

Milyen furcsa, hogy a Földön egyik leggyakrabban előforduló fém a vas, mégis hiányt szenvedhet belőle az emberi szervezet.

#élet-stílus #vashiány #phytotec maltofer

Ezek a laborparaméterek utalnak vashiányra – mutatjuk a jellemző tüneteket is (x)

Számos betegség egyetlen vérvétellel diagnosztizálható – ilyen egyebek között a vashiány is.

#élet-stílus #phytotec maltofer