Hagyjuk magunk mögött a depresszióhoz fűződő tévhiteket!

A 21. század negyedéhez érve már biztosan nem övezhetik tévhitek a leggyakoribb mentális betegséget, a depressziót – gondolhatnánk, és nem is tévedhetnénk nagyobbat. Biztosan mindenki hallott már néhányat a laikus megfejtések és csodagyógymódok közül, ezek birtokában térképezzük fel, milyen tévhitek és mítoszok övezik a depressziót, és mi az igazság valójában ezek tekintetében.

#élet-stílus #mentális betegség #depresszió #phytotec remotiv #tévhitek

A depressziódat testi tüneteid is jelzik

Ugyan mentális betegségként beszélünk a depresszióról, hosszú évek kutatásai azt bizonyítják, hogy a lelki tünetek mellett gyakran fizikai panaszok is társulnak hozzá. Mutatjuk, melyek azok a testi jelek, amelyekre érdemes odafigyelni.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv #testi tünetek #fizikai panaszok

Nem kell, hogy a depresszió a párkapcsolat végét jelentse!

Kortól, nemtől, társadalmi státusztól és anyagi helyzettől függetlenül bárkit utolérhet a depresszió – még azt is, aki egyébként kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatban él. Ezekre figyelj oda, hogy a depresszió ne álljon közétek a pároddal!

#élet-stílus #párkapcsolat #depresszió #phytotec remotiv #depresszió kezelése

Tél közepére súlyossá válhatnak a szezonális depresszió tünetei (x)

A szezonális depresszió minden évben ugyanakkor jelentkezik, és ugyanakkor tűnik el.

#élet-stílus #phytotec remotiv #szezonális depresszió #tünetek súlyossága #tél közepén

Az vagy, amit megeszel: így támogassuk a mentális egészségünket az ünnepi lakomák után

A karácsonyi időszak sokak számára finomabbnál finomabb ételeket jelent, ha azonban az agyunk nem kapja meg a szükséges tápanyagokat, az a mentális egészségünkre is káros hatással lehet.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv #mentális egészség #tápanyagok hiánya

Így lesz a stresszből depresszió, ami ellen tudunk tenni

Ha nem azonosítjuk és kezeljük időben, súlyos egészségi problémákhoz vezethet a krónikus stressz. Egyik ilyen lehetséges probléma a depresszió. A stresszdepresszió tünetei szerteágazóak, kezelésére azonban több módszer is létezik.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv #stressz kezelés #depresszió tünetek

Pihenni ér! Hibázni is! – Mitől ilyen nehéz az év eleje, és mit tehetünk az évkezdés nyomasztó érzése ellen?

Ne hagyjuk, hogy az év eleji stressz úrrá legyen rajtunk! Adunk néhány tippet, amelyek elviselhetőbbé teszik a januárt.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv #év eleje #stressz csökkentés

Hogyan (ne) tüsszents és fújd ki az orrod kulturáltan a világ különböző részein?

Bizony, a náthának is megvannak a saját illemszabályai, amelyek kultúránként eltérőek. Nem mindegy, melyik országban mit engedhetsz meg magadnak, már ami a tüsszentést és az orrfújást illeti.

#élet-stílus #phytotec remotiv

Illatkisokos: így válasszuk ki a hozzánk leginkább illő parfümöt

Íme néhány tipp, amelyekkel könnyebb lesz eligazodni az illatok tengerében.

#élet-stílus #phytotec remotiv #parfüm

„Tegyünk különbséget az egyedüllét és a magány között”

Gyakran érezzük magunkat magányosnak az élet különböző területein. De valójában mi is a magány, és mikortól válik már problémássá? Erről kérdeztük a járókelőket és egy terapeuta-szakértőt.

#videó #élet-stílus #magány #depresszió #phytotec remotiv

Dekorálj, sportolj, olvass: tippek az őszi a rosszkedv elűzésére

Itt az ősz, közelednek a hűvösebb, esős napok. Ilyenkor hajlamosabbak vagyunk rosszkedvűvé válni. Hoztunk öt tippet, ami segít a motiváció fenntartásában és a szomorkás hangulat elűzésében.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Gyomorpanaszok, fáradtság, szédülés – a depressziónak csak az egyik tünete a szomorúság

Egyre szélesebb körben ismert, hogy egy depressziós ember nem „csak” szomorú, a rosszkedv csupán egyik tünete az érzelmi egészségünk kibillenésének – viszont ezen túl még sok minden árulkodhat arról, hogy többről van szó egyszerű szomorúságnál. Cikkünkben azokat a fizikai tüneteket szedtük össze, amelyekkel a testünk üzen nekünk és a külvilágnak, hogy több szeretetre, figyelemre, elismerésre és változásra van szükség az életünkben.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Mikor lesz a gyászból depresszió? – tanácsok, hogyan segítsük a gyászolót

A bizonyos ideig tartó depresszív időszak természetesnek mondható a gyászfolyamatban. De mikor és hogyan válik a gyász kezelendő depresszióvá, és hogyan segítsük azt, aki nehezen dolgozza fel a veszteséget?

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Marhapörkölt helyett grillezett hal, csipsz helyett diákcsemege – így csökkenthetjük evéssel a depresszió tüneteit

Nemcsak a testi, hanem a mentális betegségek kezelésénél is fontos a megfelelő táplálkozás. Bár a depresszióból nem lehet csak étrendváltoztatással kigyógyulni, vannak olyan ételek, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezzük magunkat.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Hol a határ a „szimpla” rosszkedv és a depresszió között?

A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség, ennek ellenére a társadalom jelentős része a mai napig bagatellizálja a mentális problémákat. Ez elriaszthatja az érintetteket attól, hogy beszéljenek a tüneteikről, segítségért folyamodjanak, illetve kezelést kérjenek.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Mit tehetünk, ha a párunk depressziós tüneteket mutat?

A depresszió sosem könnyű – akár mi magunk, akár a szeretteink küzdenek vele. A betegség nemcsak a hétköznapi életre, de a párkapcsolatokra is rányomja a bélyegét, ezért is fontos kérdés, hogyan közelítsünk a párunkhoz, ha a depresszió tüneteit véljük felfedezni rajta.

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Én kiszállok – avagy mi a kiégés, és hogyan előzhető meg

Az egyik jelenség, amit a „rohanó világgal” szokás kapcsolatba hozni, az a kiégés. De mi is valójában a kiégés, és hogyan győzhetjük le? The post Én kiszállok – avagy mi a kiégés, és hogyan előzhető meg first appeared on 24.hu .

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Tévhitek a depresszióval kapcsolatban, amelyeket ideje eloszlatni

A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség, ennek ellenére máig rengeteg tévhit övezi. A társadalom jelentős része még manapság is bagatellizálja a mentális problémákat, a mítoszok pedig hozzájárulhatnak a depressziósok megbélyegzéséhez, valamint elriaszthatják az érintetteket attól, hogy beszéljenek a tüneteikről, segítségért folyamodjanak, illetve kezelést kérjenek. Ebben a cikkben azokat a hiedelmeket és félreértéseket tisztázzuk, amelyek legtöbbször felmerülnek az emberekben a depresszióval kapcsolatban. The post Tévhitek a depresszióval kapcsolatban, amelyeket ideje eloszlatni first appeared on 24.hu .

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Bár lelki betegség, nem igaz, hogy nincs hatással a testünkre a depresszió

Nemcsak a testi betegségeink vannak hatással a lelkünkre, a hangulatunkra, hanem ez fordítva is igaz: a lelki problémáknak is vannak testi megnyilvánulásai. The post Bár lelki betegség, nem igaz, hogy nincs hatással a testünkre a depresszió first appeared on 24.hu .

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

7+1 egyszerűen kivitelezhető tennivaló téli lehangoltság ellen (x)

Mutatunk pár trükköt, amelyek segíthetnek elűzni a tartós rosszkedvet The post 7+1 egyszerűen kivitelezhető tennivaló téli lehangoltság ellen (x) first appeared on 24.hu .

#élet-stílus #phytotec remotiv

Praktikák, amelyekkel elkerülheted, hogy lehangoltan kezdd az új évet

<p>Az évkezdés mindannyiunk számára embert próbáló időszak. Az ünnepek elmúlnak, visszatérünk a mindennapi rutinba, mindezt ráadásul úgy, hogy a zord, sötét télből még két hónap hátra van. A január elsejével járó újévi fogadalmak pedig igen gyakran változnak teherré már a legelején, hiszen sokan érzik a nyomást, hogy változtassanak vagy javítsanak valamit az életükben. És mint azt már jól tudjuk, a folyamatos levertség, a rossz hangulat és a stressz együttese rövid úton depresszióhoz vezethet.</p> <p>The post <a href="https://24.hu/elet-stilus/2024/01/03/praktikak-amelyekkel-elkerulheted-hogy-lehangoltan-kezdd-az-uj-evet/" target="_blank">Praktikák, amelyekkel elkerülheted, hogy lehangoltan kezdd az új évet</a> first appeared on <a href="https://24.hu/" target="_blank">24.hu</a>.</p>

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

A mozgás nemcsak hatékony a depresszió ellen, de többet is segíthet

<p>A depresszióval muszáj foglalkozni, mivel a betegség napjainkban egyre több embert érint. A koronavírus-járvány után ráadásul még tovább romlott</p> <p>The post <a href="https://24.hu/elet-stilus/2024/01/03/a-mozgas-nemcsak-hatekony-a-depresszio-ellen-de-tobbet-is-segithet/" target="_blank">A mozgás nemcsak hatékony a depresszió ellen, de többet is segíthet</a> first appeared on <a href="https://24.hu/" target="_blank">24.hu</a>.</p>

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

A melankolikus személyiségűek hajlamosabbak a depresszióra

<p>A depresszió sok embert érint, de úgy tűnik, hogy nem véletlenszerűen alakul ki. Közrejátszik a genetikai hajlam, és tudományos vizsgálatok alapján statisztikailag kimutatható, hogy milyen személyiségtípusoknál alakul ki a leggyakrabban.</p> <p>The post <a href="https://24.hu/elet-stilus/2024/01/03/a-melankolikus-szemelyiseguek-hajlamosabbak-a-depressziora/" target="_blank">A melankolikus személyiségűek hajlamosabbak a depresszióra</a> first appeared on <a href="https://24.hu/" target="_blank">24.hu</a>.</p>

#élet-stílus #depresszió #phytotec remotiv

Férfiak, figyelem: ha ezt a hat dolgot tapasztaljuk, lehet, hogy segítségre van szükségünk (x)

<p>Összeszedtük a hat fő jelét annak, hogy ideje segítséget kérnünk!</p> <p>The post <a href="https://24.hu/elet-stilus/2024/01/01/ferfiak-figyelem-ha-ezt-a-hat-dolgot-tapasztaljuk-lehet-hogy-segitsegre-van-szuksegunk-x/" target="_blank">Férfiak, figyelem: ha ezt a hat dolgot tapasztaljuk, lehet, hogy segítségre van szükségünk (x)</a> first appeared on <a href="https://24.hu/" target="_blank">24.hu</a>.</p>

#élet-stílus #phytotec remotiv