Istennőpóz: a jógagyakorlat, ami csodát tesz az egészségünkkel

Istennőpóz: a jógagyakorlat, ami csodát tesz az egészségünkkel

Olyan időket élünk, amikor a nap nagy részét ülő helyzetben töltjük, ami negatívan hat az egészségünkre és a közérzetünkre. A hosszan tartó ülés feszültséget okoz a hát alsó részén, gyengíti a hasi izmokat és lassítja a vérkeringést. Van erre egy megoldás, amely nem igényel sok időt vagy erőfeszítést, ez az istennő póz. Ez a jógából származó egyszerű gyakorlat ötvözi a hatékonyságot, a relaxációt és az alakformálást.

#életmód #elalvás #jóga #relaxáció #relaxációs technika

blikk.hu logoblikk.hu

166 napja

Az ortoszomnia is veszélyes lehet, mint az alvászavar

Az ortoszomnia is veszélyes lehet, mint az alvászavar

Az ortoszomnia egy viselkedési alvászavar, amelyet az alvás minőségével kapcsolatos túlzott aggodalom és a tökéletes alvás elérésére irányuló megszállottság jellemez.

#alvászavar #tünetek #megszállottság #alváskövető eszköz #alváskövetés #alváskövető #az ortoszomnia kezelése #ortoszomnia #ortoszomnia felismerése #relaxációs technika

origo.hu logoorigo.hu

252 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü