Ahogyan főzi a reggeli kávéját, többet elárul a személyiségéről, mint gondolná!

Az otthoni kávéfőzés több, mint egy reggeli rutin, bepillantást enged a személyiségünkbe is. Vannak, akik a gyors és kényelmes megoldásokat részesítik előnyben, míg mások az ízekkel és elkészítési módokkal kísérleteznek. Egyesek a letisztult egyszerűség hívei, de akadnak olyanok is, akik az egészséges életmód és a tudatos kávézás elkötelezettjei – és persze sokan vannak, akik több típus jegyeit is magukon viselik vagy épp egyikbe se illeszthetők be igazán.

#szokások #életmód #személyiség #kávé #kotyogós #jellemzők #kapucsínó

Boldogabb és sikeresebb életet szeretne? Íme, 7 szokás, amiket betartva elérheti a céljait

Az önfegyelem az egyik olyan képesség, amely segíthet elérni a céljainkat, legyen szó munkáról, sportról vagy egy kiegyensúlyozottabb életről. De hogyan alakíthatunk ki erős önkontrollt anélkül, hogy folyamatosan küzdenünk kellene vele? Hét egyszerű, de hatékony szokás van, amelyek segíthetnek átalakítani a mindennapjainkat.

#szokások #életmód #tippek #célok #önfegyelem

Íme, 5+1 egyszerű reggeli szokás, amely megváltoztatja az életét – Praktikus tippek, amelyek pozitívan hatnak a napra

Kutatások alátámasztották, hogy a jól induló reggel meghatározza az egész napunkat, sőt, összefügg a sikerrel is. Ennek ellenére egy 2021-es kutatás szerint a magyar emberek csak 15 percet fordítanak a reggelizésre, egyharmaduk pedig egyáltalán nem eszik hétköznap reggelente, pedig ez is fontos része a napnak. A reggeli szokások kialakítása számos előnyt nyújthat mind a mentális, mind a fizikai egészségünk szempontjából, így érdemes komolyan venni azokat.

#szokások #életmód #siker #reggeli #rutin #mindfulness

Mikulás napja: ön tudja, honnan ered a szívmelengető ünnep?

Valósággal lázban égnek a legkisebbek, amint közeledik Mikulás napja. Ahogy az lenni szokott, a jók csizmáiba édesség, a rosszakéba pedig virgács kerül. Na, de vajon mást is tudunk erről a hagyományról? Olvasson tovább, Tátrai Zsuzsanna néprajztudós most mindent elárul erről a különleges ünnepről!

#szokások #mikulás #hagyomány #december #aktuális