Jet lag túlélőkalauz: így küzdj meg az időzónák csapdájával

Jet lag túlélőkalauz: így küzdj meg az időzónák csapdájával

Hosszú repülőutak után sokan tapasztalják a megzavart alvásritmus, kimerültség és koncentrációzavar kellemetlen tüneteit – ez a jet lag, vagyis időzónaváltás szindróma. A belső biológiai óránk nehezen alkalmazkodik a hirtelen időeltolódáshoz, különösen, ha több időzónán utazunk át rövid idő alatt. Hogyan alakul ki a jelenség, milyen hatással van a szervezetünkre, és mit tehetünk a tünetek enyhítéséért?

#repülőtér #repülőút #jet lag #plusz #repülős utazás #szociális jetlag #biztonságos utazás

blikk.hu logoblikk.hu

99 napja

Mi az a szociális jetlag és hogy veheted fel ellene a küzdelmet?

Mi az a szociális jetlag és hogy veheted fel ellene a küzdelmet?

Az eddiginél is fáradtabbak, nyűgösebbek vagyunk, és mintha a betegség is kerülgetne minket. Ez a szociális jetlag...

#egészség #alvás #frissesség #jetlag #szociális jetlag

borsonline.hu logoborsonline.hu

182 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü