Végezze el minden reggel, jobban telik majd a napja! Könnyű 20 perces átmozgató torna időseknek

Végezze el minden reggel, jobban telik majd a napja! Könnyű 20 perces átmozgató torna időseknek

Az unokákkal való foglalkozás aktív fizikai állapotot kíván. Nem kell nagy dologra gondolni, csupán egy napi rendszerességű, könnyű átmozgató tornára. Ha ezt megtesszük, nemcsak a kicsik után tudunk majd szaladni, hanem tovább is élhetünk. Még azok is bátran kipróbálhatják ezeket a gyakorlatokat, akik korábban nem sportoltak semmit.

#életmód #idős #torna #tornagyakorlatok #dévény torna

blikk.hu logoblikk.hu

294 napja

Ezek a legjobb gyakorlatok hátfájásra

Ezek a legjobb gyakorlatok hátfájásra

Napi tíz perc tornával megerősíthetjük a gerincet körülvevő izomzatot.

#életmód #tornagyakorlatok #gyakorlatok keringési problémákra #hasfeszesítő gyakorlat

blikk.hu logoblikk.hu

354 napja

Torna 60 év felett: 5 egyszerű otthoni gyakorlat a mindennapi testedzéshez

Torna 60 év felett: 5 egyszerű otthoni gyakorlat a mindennapi testedzéshez

Napi tíz perc is elegendő az izmok erősítéséhez, az ízületek átmozgatásához.

#sport #életmód #edzés #idősek #tornacipő #tornagyakorlatok

blikk.hu logoblikk.hu

459 napja

Ez történik a testünkkel, ha napi 11 percet mozgunk

Ez történik a testünkkel, ha napi 11 percet mozgunk

Ha fittek szeretnénk lenni, nem feltétlenül kell szenvednünk. Elég egy kis testmozgás mindennap, amely életveszélyes betegségektől is megmenthet minket.

#életmód #sétálás #mozgáshiány #tornagyakorlatok

blikk.hu logoblikk.hu

480 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü