Nagyban fokozza a zsírégetést, pedig pár percbe telik: csak jó hatása van annak, ha így mozogsz

Ezzel a pár perces edzéssel nagyon sok kalóriát el lehet égetni!

#életmód #edzés #hír cikk a google news-ba #kardió #otthoni edzés #izomépítés #kalóriaégetés #erősítés

Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat ez a póz: a testtartást is fejleszti

Érdemes kipróbálni ezt a pózt, hogyha a comb- és farizmok megdolgoztatása a cél.

#életmód #comb #hír cikk a google news-ba #otthoni edzés #fenék #erősítés #testtartás #izometrikus gyakorlat

Visszafordíthatatlanul teszi tönkre a testet, pedig megelőzhető: így csökkentsd minimálisra a csontritkulás kockázatát

A csontritkulás kockázata minimálisra csökkenthető bizonyos életmódbeli változtatásokkal.

#életmód #egészséges életmód #megelőzés #csontritkulás #csonttörés #erősítés