Ezek a jelei annak, hogy a csípője miatt fáj a térde
Ha fáj a térd, az sok esetben egyáltalán nem a test legnagyobb ízületéről szól, hanem arról, ami felette történik. A feszes csípő, különösen, ha gyengeséggel vagy rossz kontrollal párosul, megváltoztathatja a lábak mozgását, arra kényszerítve a térdet, hogy olyan módon kompenzáljon, amire nincs „kiképezve”. Idővel ez a plusz stressz krónikus kellemetlenséghez, és bizonyos esetekben súlyos sérüléshez vezet.
blikk.hu
37 napja
Ezek a gyakorlatok segíthetnek térdfájás ellen
Egy új klinikai vizsgálat szerint a jóga ugyanolyan hatékonyan csökkenti a térdfájdalmat oszteoartritiszben (ízületi fájdalommal és merevséggel járó idült ízületi elváltozásban) szenvedő betegeknél, mint az izomerősítő gyakorlatok. Az alábbi gyakorlatok erősítik az izmokat, segítenek visszanyerni a rugalmasságot.
blikk.hu
64 napja
Szenior örömtánc a kiegyensúlyozottságért
Sem partner, sem előképzettség nem szükséges, csupán egy kényelmes cipő és egy kis üveg víz. Remek társaság és gyönyörű környezet.
metropol.hu
175 napja
A legjobb gyakorlatok az ízületi gyulladás megelőzésére: az idősebbek is elkezdhetik
Bizonyos mozgásfajták elengedhetetlenek, ha fittek szeretnénk lenni idősebb korban is. A nyújtások például a rugalmasságunkért felelnek, míg vannak olyan mozgásgyakorlatok, amelyek abban segítenek, hogy ízületeink és izmaink fájdalommentesek maradjanak különösen az olyan területeken, mint a csípő, a boka és a váll. Ez a mobilitási tréning.
blikk.hu
231 napja
Az emberi halhatatlanság hét éven belül megvalósítható lehet
Az ugráló gének gátlásával akár százhúsz–százötven évig is élhetünk.
magyarnemzet.hu
544 napja
Menü