7 aranyat érő tanács, ha végre jól akar aludni

7 aranyat érő tanács, ha végre jól akar aludni

Érezte már valaha, hogy reggel olyan kipihenten ébredt, hogy bármire képes lenne? És azt, amikor egy álmatlanul töltött éjszaka után nemhogy a boldogság, de még a kávéscsészéje is elérhetetlennek tűnt? Nem véletlen.

#kiegyensúlyozottság #alváshiány #extra ajánló #alvás és egészség #sedacur forte - alvászavar

blikk.hu logoblikk.hu

97 napja

Hiába a diéta, ha ezt a nagyon fontos dolgot nem tartjuk be

Hiába a diéta, ha ezt a nagyon fontos dolgot nem tartjuk be

Tavasszal a legtöbben vadul méregtelenítünk és diétázunk, hogy nyárra visszanyerjük a karcsúságunkat. De mi van akkor, ha az egészséges étrend és a rendszeres edzés ellenére a mérleg makacsul ragaszkodik a magasabb számokhoz?

#fogyás #fáradtság #alváshiány #extra ajánló #alvás és egészség #sedacur forte - alvászavar

blikk.hu logoblikk.hu

97 napja

Napközbeni alvás: ilyenkor tilos és ilyenkor a legpihentetőbb (x)

Napközbeni alvás: ilyenkor tilos és ilyenkor a legpihentetőbb (x)

Délelőtt tilos, ebéd után szabad. Öt után viszont már csak akkor szundikáljon, ha éjszakára egészen más tervei vannak. A jó alvás egyik titka ugyanis a megfelelő időzítés.

#alvászavar #alvás #melatonin #cirkadián ritmus #extra ajánló #alvás és egészség #sedacur forte - alvászavar

blikk.hu logoblikk.hu

97 napja

Nincs több hír ebben a kategóriában.

Menü