Magyarországon jobban elmosódnak a határok a munka és a szabadidő között?

<img src="https://cdn.rtl.hu/e0/52/teljesitmenykenyszer-kulfoldon-toxikus-produktivitas_image_a4e110d1271ae8c96cc29c80bae2?size=w320" width="320" height="180">Napközben megy a munka, de este letesszük a lantot – Kammermann Lilla németországi tapasztalatairól mesélt a Reggeliben. Nemcsak tanult, dolgozott is Németországban, ahol szerinte sokkal inkább tisztázottak a munkahelyi elvárások. Vajon külföldön is jellemző, hogy az emberek túlteljesítenek?&nbsp;

#videó #adásrészletek #rtl #külföld #életmód #munka #reggeli #teljesítménykényszer #toxikus produktivitás #példa

Tizenévesen tényleg milliárdosnak kell lenni? Ez az internetes sikersztorik igazi árnyoldala

<img src="https://cdn.rtl.hu/44/e0/teljesitmeny-toxikus-produktivitas-generaciok_image_20d36d10cc0bc3abbac377c876e6?size=w320" width="320" height="180">A közösségi média jelentősen felerősítette a tettvágyat a fiatalokban is, ez azonban könnyedén átcsaphat egy már nem egészséges teljesítménykényszerbe – mondta Trunk Tamás generációkutató a Reggeliben. A Fear Of Missing Out (röviden FOMO), vagyis az érzés, hogy valamiből kimaradunk, csak tovább erősíti, hogy a napunk minden percét produktívan kell eltölteni. A tettvágy mellett a social médiában megjelenő sikersztoriknak azonban van egy sötét oldala is. Hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt a teljesítmény és a szabadidő között? Kiderül a videóból.&nbsp;

#videó #adásrészletek #rtl #fomo #életmód #stressz #karrier #reggeli #teljesítménykényszer #toxikus produktivitás #generációk #trunk tamás

A túlzott teljesítménykényszer aláaknázza a lelki, fizikai egészséget, a kapcsolatokat és a szabadidőt is

<img src="https://cdn.rtl.hu/ff/e8/toxikus-produktivitas-teljesitmenykenyszer-pszichologus_image_df25708dafb0c716b1ad18aaa12d?size=w320" width="320" height="180">Ha a produktivitás lesz az ember életének legmeghatározóbb eleme, középpontja, akkor az már toxikussá is válhat. Azaz sokkal többet vesz el, mint amennyit ad – mondta a Reggeliben Parák András pszichológus, coach. A túlzott teljesítménykényszer a minőségi semmittevés rovására is mehet, ennek pedig hosszabb és rövid távon is komoly fizikai és mentális hatásai lehetnek. Az elmúlt három évben külső hatások is megerősödtek, amik elősegíthetik, hogy kialakuljon túlteljesítési kényszer. Azonban belső impulzusok is kiválthatják a kényszeres teljesítményorientáltságot – miket ezek és hogyan küzdhetünk meg velük? Kiderül a videóból.&nbsp;

#videó #adásrészletek #rtl #pszichológia #életmód #egészség #stressz #reggeli #produktivitás #teljesítmény #teljesítménykényszer #toxikus #toxikus produktivitás #coach #parák andrás

Tudja, mi az a toxikus produktivitás? Önt is megbetegítheti

<img src="https://cdn.rtl.hu/52/6c/teljesitmenykenyszer-fizikai-hatasa-stressz-kulja-andras_image_45e3b2d1afcea8f5dad2bf4ca23c?size=w320" width="320" height="180">Fizikai tünetei is lehetnek annak, ha túl sok munkát vállalunk, és sokat szeretnénk egyszerre teljesíteni. A fizikai tünetek sokáig azonban sokáig rejtve maradhatnak, hiszen nem egyik pillanatról a másikra alakulnak ki – mondta a Reggeliben Dr. Kulja András sebész rezidens. Ha valaki fáradtabb, lehet, hogy éppen a még keményebb munka felé veszi az irányt, hogy ellensúlyozza a fáradtságot, még több kávét iszik, ez viszont csökkenti a mélyalvás mennyiségét, amitől fáradtabb lesz – és elindul egy ördögi kör. Az emberek többsége a szabadideje és a pihenése rovására teljesít túl, a kimaradt pihenésnek azonban súlyos következményei lehetnek hosszú távon. Magas vérnyomás, magas stresszhormonszint, gyomorégés, pánikrohamok is kialakulhatnak. Van, hogy a folyamatos készenléti állapot – ami évekig is eltarthat anélkül, hogy feltűnne a konkrét hatása – a szervezetünkre már visszafordíthatatlan következményekkel jár.

#videó #adásrészletek #rtl #életmód #egészség #stressz #reggeli #teljesítmény #megbetegedés #kulja andrás #sebész #teljesítménykényszer #toxikus #toxikus produktivitás