Ezekben az esetekben forduljon szakemberhez, ha fáj a háta

Elég egy rossz mozdulat, vagy épp az, ha túl sokáig vagyunk mozdulatlanok, s már kész is a baj, teljesen beállt a hátunk. A kérdés, hogy ilyenkor mi a jó taktika: ha pihentetjük, vagy ha mozgatjuk? Ha mozgatjuk, mi az, ami a segít, mi az, ami árt? És mikor jön el az a pont, hogy inkább szakemberhez kell fordulni? És persze, ott a következő kérdés: milyen szakembert keressünk fel? A Sherlock Rehab vezető gyógytornászával, Józsa Beátával beszélgettünk.

#életmód #egészség #mozgás #hátfájás #derékfájás

Gyors enyhülés a derékfájásra 4 nagyon egyszerű gyakorlattal

Ha alsó hátfájás gyötri a túl hosszú ülés miatt, próbálja ki ezeket az egyszerű gyakorlatokat! A hátfájás mindig nagyon kellemetlen, az ember hajlamos azt gondolni, hogy túl gyorsan öregszik, vagy valamilyen súlyos, visszafordíthatatlan problémája van. De nem kell pánikba esni, a legtöbbször csak mozgáshiányról van szó, amit – sajnos vagy sem – a megfelelő mozgással lehet orvosolni.

#életmód #hátfájás #derékfájás #gyakorlatok #mozgáshiány

Mi jó ízületi fájdalmak ellen? Porckopásos panaszokra ez az orvos 7 legjobb tippje

Nem muszáj fájdalomcsillapítókon élni.

#porckopás #derékfájás #fájdalomcsillapítók #orvosi tippek #ízületi fájdalmak

Hogyan lehet enyhíteni a derékfájást? A rendszeres séta többet segít, mint hinné

A séta jó a derékfájásra? Igen, mondják az orvosok, és ha helyesen csináljuk, a derékfájás nemcsak elkerülhető, de enyhíthető is rendszeres gyaloglással. A séta fokozza a véráramlást, segít csökkenteni a merevséget. Vagyis számos egyéb előnye mellett tehát a gyaloglás remek fájdalomcsillapító is lehet.

#életmód #séta #gyaloglás #derékfájás

Rengeteg embert érint: tények és tévhitek a krónikus derékfájásról

A derékfájdalom azon panaszok egyike, amelyet szinte mindenki megtapasztal az élete során.

#életmód #egészség #séta #mozgás #fájdalom #hátfájás #derékfájás

Tóth Gabi ijesztő vallomást tett az egészségi állapotáról: „Ez nem mehet így tovább” – Pokoli fájdalmai vannak, folyamatosan kezelésekre kell járnia

Tóth Gabi őszintén beszélt az egészségügyi problémáiról, elárulva, hogy egy ideje kezelésekre jár, ugyanis sokszor kínzó fájdalmak gyötrik.

#tóth gabi #sztárvilág #egészségi állapot #derékfájás #fájdalmak #gerincferdülés