„A győztesek nem adják fel, pusztán bölcsen választják meg, hogy mit hagynak abba, és mit nem”

Fontos tudatosítanunk magunkban, hogy az elengedés nem egyenlő a feladással.

#pszichológia #életmód #elengedés #mindfulness #mindfulness meditáció

Hogyan ne veszítsük el önmagunkat egy párkapcsolatban? – 5 dolog, amire a terapeuta szerint érdemes figyelni

John Kim terapeuta szerint sokan számolnak be arról, hogy elveszettnek érzik magukat egy párkapcsolatban és már azt sem tudják, hogy kik is ők valójában. A szakértő szerint ezekre érdemes figyelni, hogy önazonosak maradjunk.

#pszichológia #életmód #párkapcsolat #önbizalom #önazonosság

Elsírod magad a karácsonyi dalokon? Hibáztasd érte a nosztalgiát!

A karácsonyi zenék rengeteg érzelmet tudnak előhívni a nosztalgiától, a szomorúságon át egészen a boldogságig. Mondjuk, mi ennek a magyarázata.

#pszichológia #életmód #karácsonyi dal #érzelem #nosztalgia #karácsonyi zene

Így kérj bocsánatot a gyerekedtől, ha igazán jó szülő akarsz lenni!

Sok szülő kényelmetlenül érzi magát akkor, ha bocsánatot kell kérnie a saját gyermekétől. Olykor félnek attól, hogy elveszítik a szülői tekintélyüket, azonban a szakértők szerint valójában éppen az ellenkező történik.

#pszichológia #bocsánatkérés #család #szülők #gyermeknevelés

Számít a korkülönbség egy kapcsolatban? – A szakértő szerint ezeket a kérdéseket tedd fel magadnak

Vannak, akik szerint a kor csak egy szám, azonban akadnak olyanok is, akiknek jóval több annál. Akkor mégis hol az igazság? Az evolúciós pszichológia szerint az, hogy hogyan vélekedünk az életkorról egy olyan döntő tényező, amely meghatározza, hogyan közelítjük meg a kapcsolatokat.

#pszichológia #életmód #párkapcsolat #korkülönbség

„Aki traumatizált, az magára marad” – A trauma feldolgozása nem olyan, mint egy vakbélműtét

Felnagyítjuk vagy nem vesszük komolyan a fájdalmat? Túl könnyen dobálózunk a trauma kifejezéssel, vagy tényleg szinte mindenki traumatizált, ha nem is egyformán?

#társadalom #pszichológia #család #trauma #emlékek #közösség

Honnan tudhatjuk, hogy szabotáljuk saját magunkat?

Az önszabotázs mindenkinél másképp nyilvánulhat meg, az viszont biztos, hogy egészen addig hordozni fogjuk ezeket a mintákat az életben - legyen szó munkáról vagy párkapcsolatról -, ameddig fel nem ismerjük.

#pszichológia #halogatás #szabadidő #önszabotázs

Az 5 másodperces szabállyal véget vethetsz a halogatásnak

Egy spanyol közmondás szerint: a holnap a hét legzsúfoltabb napja. Ha te is gyakran érzed így, akkor valószínűleg hajlamos vagy a halogatásra. Az 5 másodperces szabállyal azonban véget vethetsz neki.

#pszichológia #életmód #agy #halogatás #szabály #nlclight

Mi történik az agyaddal, ha abbahagyod a sminkelést?

Úgy döntöttél, egy időre búcsút veszel az alapozódtól, nem veszel több korrektort és pirosítót sem? Ez fog történni az agyaddal, ha nem sminkelsz többé!

#pszichológia #életmód #agy #smink

Milyen munka passzol leginkább a személyiségedhez?

Amikor gyermekként megkérdeznek minket, hogy mik szeretnénk lenni, amikor nagyok leszünk, a választ leginkább egy élményhez, vagy a kedvenc filmbeli karakterünkhöz kötjük. Az idő elteltével azonban rájövünk, hogy a személyiségjegyeink jobban befolyásolják a döntésünket, mint azt gondolnánk.

#pszichológia #életmód #munka #személyiségjegy

Középkori mágia vagy modern terápia? Így változott a hipnózis az évszázadok során

A hipnózis a 18-19. században még afféle misztikus szeánszként vagy rosszabb esetben kuruzslásként volt nyilvántartva, mára azonban tudományosan bizonyított ténynek számít, hogy számos esetben igen hasznos lehet.

#pszichológia #szabadidő #agyműködés #hipnózis #freud #franz mesmer

5 pozitív pszichológiai lecke, amit megtanulhatunk Ryan Reynoldstól

Ryan Reynolds a filmvásznon már rengeteg vicces pillanatot okozott, azonban a való életben olyan mondatokat is elejt, amik akár egy pszichológiai tankönyvbe is beleillenének.

#pszichológia #színész #ryan reynolds #szabadidő