Mennyit kell lépnem, ha egész nap ülök a munkahelyemen, hogy ellensúlyozzam a káros hatásait? Tudósok megmondták a számot

Nem lehetetlen meglépni: a kutatók megvizsgálták, mi az a lépésszám, ami már optimálisan csökkentheti a túl sok ülésből fakadó komoly egészségügyi kockázatokat.

#tudomány #séta #kockázatok #gyaloglás #szív- és érrendszeri betegség #sétálás #lépés #lépésszám #szív- és érrendszeri betegségek #lépések #lépésszámlálás #szív- és érrendszeri megbetegedés #szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése #szív- és érrendszeri problémák

Kutatás bizonyítja: aktívabb, aki a társa nélkül, önállóan sétál vagy fut

Érdemes lehet önállóan, társtól függetlenül mozogni – egy új tanulmány szerint ugyanis azok, akik párban mennek például sétálni, átlagosan kevésbé aktívak.

#tudomány #házaspár #mozgás #testmozgás #aktivitás #aktivitáskövetés #házaspárok #közös aktivitás #lépés #lépésszám