Sportolni munkahelyen, akár munkaidőben? Óriási kiadást lehetne megspórolni, mégsem eléggé elterjedt ez itthon

A 21. század munkaerőpiaca jelentős átalakuláson ment keresztül, amelynek egyik legszembetűnőbb következménye a fizikai aktivitás drámai csökkenése. A digitális technológiák térnyerése, az irodai munkakörök és az ülő életmód általánossá válása egyre több embert érint, különösen a fejlett országokban. Naponta az ébren töltött időnk akár kétharmadát, háromnegyedét is ülve töltjük – irodában, megbeszélésen, ebédnél, autóban, otthon. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a fizikai inaktivitás a negyedik leggyakoribb halálozási kockázati tényező, világszerte évente 3,2 millió halálesethez köthető.

#gazdaság #sport #életmód #egészség #kutatás #munkaerőpiac #hr trend #on the other hand #hr #mozgásszegény életmód

Meglepő felfedezés: ez a két dolog jelentősen növelheti a rákos betegek túlélési esélyeit

A rákbetegek túlélési esélyeit jelentősen javíthatja a jó fizikai erőnlét és az izomerő - derül ki egy friss tanulmányból. A kutatás szerint a személyre szabott edzéstervek akár felére is csökkenthetik a halálozási kockázatot - írta meg a The Guardian .

#sport #egészségügy #életmód #egészség #kutatás #rák #onkológia #halálozás #globál #daganatos betegség #mozgásszegény életmód

Meglepő felfedezés a tudósoktól: így lehet több kalóriát égetni

A kutatók meglepő felfedezést tettek a kalóriaégetés hatékonyságával kapcsolatban. Egy új tanulmány szerint a rövid, megszakításokkal tarkított séták több energiát égethetnek el, mint az egyenletes tempójú, hosszabb gyaloglás. Ez az eredmény új megközelítést kínálhat az edzésprogramok tervezésében, különösen az ülőmunkát végzők és a mozgásukban korlátozottak számára - írta a The Guardian .

#gazdaság #életmód #egészség #energia #kutatás #orvostudomány #edzés #rehabilitáció #gyaloglás #oxigén #mozgásszegény életmód

Aggasztó, amit a testünkkel művelünk: sokkoló tanulmány jelent meg

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése szerint a világ felnőtt lakosságának közel egyharmada, mintegy 1,8 milliárd ember nem érte el 2022-ben az ajánlott fizikai aktivitási szintet. A WHO előírásai alapján a felnőttek számára heti 150 perc mérsékelt intenzitású vagy 75 perc erőteljes intenzitású tesztmozgás ajánlott - írta a Cnbc .

#gazdaság #betegség #demencia #who #rák #technológia #edzés #testmozgás #cukorbetegség #aktivitás #mozgásszegény életmód