Hogyan kommunikáljunk dühös emberekkel?

Hogy viselkedjünk, ha a környezetünkben valaki stresszes, ideges? Hogyan kerüljük el, hogy mi is feszültek, ingerültek legyünk? Miképpen nyugtassuk le a másikat, hogy emberi módon tudjunk kommunikálni és konstruktívak legyünk? Egészen apró trükkök is segíthetnek!

#stressz #trükk #düh #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Személyiségtípusok és stressz: te melyik típus vagy?

Vannak, akik örökösen aggódnak, szoronganak, és vannak, akik mindenre képesek legyinteni és lazán kezelni a dolgokat. Nézzük, milyen személyiségtípusokat különböztetünk meg!

#személyiség #stressz #tabuk nélkül #típus #sedacur pr box 2111

Túlzott stressz: ezek a szervek vannak veszélyben

A stressz a modern ember drogja: felpörget, készenlétben tart, jobb teljesítményre serkent, de hosszú távon rombolja a testet és a lelket.

#stressz #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #testi tünetek

Nem tudsz fogyni? Folyamatosan hízol? Ez tehet róla!

Az alvás az elfeledett életmódtényező a helyes testsúly elérésében. Miért is fontos, hogy kellő mennyiségű és minőségű legyen az alvásunk? Mi az összefüggés az elhízás és az alvás között? Nézzük meg!

#fogyás #alvászavar #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Betegségeket okozhat a kezeletlen alvászavar

Ha huzamosabb ideig nem tudsz aludni, vagy alig pár órát tudsz csak pihenni, az komolyan kihat az egész szervezetedre. Ha nem teszel a fennálló állapot ellen, az betegségek kialakulásához is vezethet!

#betegség #alvászavar #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Alvászavar: ezt az 5 rossz szokást engedd el!

Ha problémánk van az alvással, az nem csupán azért baj, mert álmossá és fáradttá válunk, hanem kihathat az egészségünkre is. Változtass a rossz szokásaidon a pihentetőbb alvásért!

#szokás #alvászavar #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Megöli a házasságot a külön hálószoba?

Egy párkapcsolatban a közösen eltöltött minőségi időn kívül a jó alvás lehet a legfontosabb Horváth Ágnes alvástréner szerint. Egy kialvatlan éjszaka után ingerültebbek vagyunk egymással is és sok veszekedés indulhat ki csupán abból, hogy nem egyezik a bioritmusunk. A családalapítástól a nyugdíjas korig sok kihívással találkozhatunk, ami a pihentető alvásunkat befolyásolja. Ilyen lehet a külön hálószoba is, ha az egyik fél horkolása pokollá teszi az estéket.

#házasság #alvás #tabuk nélkül #pihentető alvás #sedacur pr box 2111

Meztelen igazság – miben aludjunk: pizsamában vagy anélkül?

Van, aki semmi pénzért nem mondana le kedvenc pizsamájáról, van, aki hallani sem akar arról, hogy valamilyen ruhaneműben aludjon. Mit mond a tudomány? Pizsamában vagy meztelenül egészségesebb aludni?

#alvás #pizsama #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Amikor az alvás közénk áll: együtt vagy külön? Eltérő alvási szokások és párkapcsolat

A horkoló, mocorgó, későn vagy korábban fekvő párunk alvási szokásai, lefekvés előtti rutinjai tényleg okozhatnak tartós alvászavarokat. Ne ijedjünk meg: a külön hálószoba nem mindig egyenlő a kihűlt párkapcsolattal!

#tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #alvási szokás

Miért a sport az egyik legjobb stresszkezelő módszer? Mi történik sportolás közben a testünkben?

A mozgás nemcsak az alakunk karbantartása miatt fontos, de egyes tanulmányok szerint az életünkbe észrevétlenül bekúszó stressz és depresszió ellen is hatásos lehet.

#sport #stressz #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Miért nem tudunk aludni? Az alvászavar ismert és kevésbé ismert okai

Az emberek több mint 9 százaléka szenved krónikus alvászavarban Magyarországon. Mik az alvászavar ismert és kevésbé ismert okai? Mi áll a hátterében? Utánajártunk.

#alvászavar #kampány #okok #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

A stressz leggyakoribb testi tünetei. Ha ezeket tapasztalod, ideje komolyan venni a stresszkezelést!

Az állandó, kezeletlen stressz komoly testi tüneteket is produkálhat, ami, ha félvállról vesszük, komoly egészségügyi kockázatokat is jelenthet. Stresszkezelés? Ezt tedd meg magadért!

#stressz #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #testi tünet

Rossz szokások, amik nehezítik az elalvást

A jó alvás nemcsak azért fontos, hogy helyt tudjunk állni a mindennapok viharában, hanem azért is, hogy erős és tettre kész immunrendszerünk legyen.

#alvás #kampány #rossz szokás #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

Honnan tudom, hogy alvászavarom van? Mi az, hogy alvászavar?

Mi is az alvászavar? Mi az a pont, amikor érdemes orvoshoz fordulni? Egyáltalán, kihez? Mit tehetünk mi magunk az alvászavar ellen? Minden kérdésre adunk választ!

#alvászavar #kampány #okok #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111

A jó alvás természetes? Nem, tenned kell érte!

Hajlamosak vagyunk természetesnek venni azt, hogy az alvás megy magától, sőt, az alvás kontójára vállalunk be extrákat, mert úgy gondoljuk, ezt megengedhetjük magunknak. Ez óriási tévhit: az alvás testi-lelki egészségünk alapja, így oda kell figyelni rá, és mi magunk tudunk a legtöbbet tenni érte!

#szokások #kampány #tabuk nélkül #jó alvás #sedacur pr box 2111

Viszlát álmatlan éjszakák! Ezek a helyes alváshigiénés szokások

Mindennapi életünk lenyomata az alvás. Melyek azok a szokások, amelyek nélkülözhetetlenek a helyes alváshigiéné kialakításához, és amelyek megteremtik a jó alvás lehetőségét? Nézzük!

#szokások #kampány #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #alváshigiéné

Miért kell mindennek tökéletesnek lennie? A maximalizmus csapdája

Miért veszélyes, ha maximalisták vagyunk? Mit tehet velünk a saját maximalizmusunk? Hol van az a pont, ameddig érdemes elmenni? Honnan tudjuk, hogy a maximalizmus már nem épít, hanem rombol a stressz miatt?

#kampány #csapda #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #maximalizmus #tökéletesség

Stresszkezelés egyszerűen lépésről-lépésre

Apró, konkrét, mindennapokba beépíthető trükkök, amivel levezethető egy stresszesebb nap vagy csillapítható a ránk törő szorongás.

#kampány #módszer #tabuk nélkül #stresszkezelés #sedacur pr box 2111

Ezek a túlzott stressz testi tünetei

Az állandó, kezeletlen stressz komoly testi tüneteket produkálhat. Vegyük észre a jeleket, és foglalkozzunk vele, mielőtt még nem késő!

#stressz #kampány #tünetek #tabuk nélkül #sedacur pr box 2111 #túlzott stressz