Ezek a kiégés figyelmeztető jelei – Te is érintett lehetsz?
A kiégés alattomosan, fokozatosan alakul ki, és sokan csak akkor veszik észre, amikor már komoly fizikai és mentális kimerültséget okoz. A tartós stressz, a túlzott elvárások és a folyamatos nyomás mind hozzájárulhatnak. Ha egyre fáradtabbnak érzed magad, motivációd csökken, és a mindennapi feladatok terhesnek tűnnek, itt az ideje felismerni a figyelmeztető jeleket! Megmutatjuk, hogyan azonosíthatod a kiégést, és milyen módszerekkel előzheted meg vagy kezelheted ezt a mentálisan és fizikailag is megterhelő állapotot.
rtl.hu
113 napja
Így ismerje fel a burnout szindrómát!
A kiégés, más néven burnout szindróma fizikai, érzelmi és mentális kimerüléssel járó tünetegyüttes. Leggyakrabban munkahelyi környezetben jelentkezik, de előfordulhat például tanulmányi stresszhelyzetekben vagy bármilyen hosszú távú, intenzív érzelmi erőfeszítés esetén. De mi vezet el idáig, hogyan ismerhető fel, és mit tehetünk ellene?
hvg.hu
113 napja
Benkovics Judit: A kaméleon
Nem is tudom, hol kezdjemezt az egészet, tehetetlenül tárom szét a karom,mikor a főnök habzó szájjal böfögi az arcomba,miért nincs készen a határidős projekt,a monitorom kijelzője szerint 15.22-kor történt,nyolc perccel a munkaidőm vége előtt,már ekkor tudtam, hogy túlórázni fogok,amit el sem számolnak majd,ezért inkább Wally Lambot olvasom ismét,Ez minden, amit tudok, van benne valami,ami egyszerre emel fel, és mar a gyomromba,együtt sóhajtok a fekete betűkkel,kiszáradt számmal hangtalanul formálom őket,ahogy türelmetlenül sorakoznak előttem,néhányukat átugranám, sürget a kíváncsiság,de visszaerőszakolom a szememet a következő szóra:zsarnokoskodó.Hirtelen ráeszmélek, milyen áporodott itt a levegő,kitárom az ablakot,a szomszédos iskolából hazafelé mennek a gyerekek,túl nagy a zaj, inkább bezárom,rezeg alattam a léc, mint a múltkor,mikor véletlen eltüntettem az Excel-táblaC oszlopának 4. sorát, C4, akár bingó is lehetne,de nem az, ezért a B. Gábor nem kapta meg a fizetését,épp karácsony előtt, pontosabban én nem kaptam meg,mert át kellett adjam a saját béremet a számára,ami az övének csupán a 60%-a,így nem tudtam megvenni a színházbérletet,ajándéknak szántam, a Csirkefejet is műsorra tűzték,nem Gobbi Hildával, hiszen ő már halott,pedig ő igazán szenzációs volt.A bére fennmaradó 40%-a miattborzasztó hangosan ordított velem, megalázó helyzet volt,majdnem annyira, mint amikor 8.-ban előszörjött meg azon az egyébként egész jó filharmóniakoncerten,nyomot hagyva a világosbarna széken,mellettem meg a Laci azonnal öklendezni kezdett,mert ő rosszul van a vértől,a Dia meg megállás nélkül vihogott, pedig ő lány,csak nagyon hülye szegény, nem tehet róla,ő még az igazgató temetésén is röhögőgörcsöt kapott,az új igazgató első intőjének szerencsés nyertese lett ezzel,Réka meg a markomba nyomottegy betétet, hát ennyit a dicső pillanatról,hogy nővé értem.Ez a disznó közben újra, vagy talán még mindig itt áll,az asztalomra morzsál, és az aurámba tapos,én meg nem tudom tovább olvasni, mi történt miután Thomaslevágja a bal karját, az ikerbátyja pedig megtagadja,hogy visszavarrják, világegyetem, ez a következő szó,rettentően zavar a szuszogása az olvasásban,valahogy véletlenül mindez hangosan is kiszalad a számon,disznóstól, Thomasostól, világegyetemestől.Ő felszólít, hogy szedjem össze a holmim,a papírjaimért jöjjek csak be legközelebb,egy szóval sem tiltakoztam,a holmim mindössze két könyv az alsó fiókbanés egy kaméleon kindertojás-figura,amit az utcán találtam az első napomon munkába jövet,hát nem hozott szerencsét,azért mégis zsebre vágom, el sem köszönök,az ajtón kilépve mélyen belélegzema hűvös, kora tavaszi levegőt.
nepszava.hu
121 napja
Kiégett cégvezetőket menthet meg az AI
A mesterséges intelligencia betört a vezető- és szervezetfejlesztés világába, teljesen új dimenziókat nyitva meg a tudásmegosztásban. Az AI nem csupán technológiai újdonság, hanem olyan eszköz, amely segíthet a kiégés szélén álló cégvezetőknek újraépíteni önmagukat és hatékonyabban irányítani szervezetüket. De hogyan illeszkedik az AI a coaching és tanácsadás világába? Milyen konkrét eredményeket hozhat a mindennapi gyakorlatban, és milyen piaci fogadtatása van? Lénárt Viktorral, a Zero Emission Leadership Group (ZEL Group) alapító-vezetőjével beszélgettünk.
portfolio.hu
151 napja
Kórházba került az egykori német kancellár
Schröder az elveszített 2005-ös szövetségi parlamenti választás után orosz cégekben töltött be tisztségeket Kiégés diagnózisával kórházban kezelik Gerhard Schröder egykori német kancellárt
economx.hu
153 napja
Kiégés miatt kórházban kezelik Gerhard Schröder egykori német kancellárt
A Kremlhez fűződő viszonya miatt bírálták őt pártján belül.
magyarnemzet.hu
153 napja
Gerhard Schröder annyira kiégett, hogy orvosi beavatkozásra volt szükség
Kiégés diagnózisával kórházban kezelik Gerhard Schröder egykori német kancellárt - tudatta az egykori szociáldemokrata politikus jogi képviselője kedden a dpa német hírügynökséggel.
infostart.hu
153 napja
Kórházba került a volt német kancellár, Putyin nagy barátja
Kiégés diagnózisával kórházban kezelik Gerhard Schröder egykori német kancellárt – tudatta az egykori szociáldemokrata politikus jogi képviselője kedden a dpa német hírügynökséggel.
portfolio.hu
154 napja
Így érheted el, hogy reggelente ne szenvedés legyen elindulni a munkába
Valószínűleg nem gyakran gondolkodunk el azon, hogy a munkánk értelmes-e vagy sem. Vannak, akiknek ez nem is kérdés, hiszen nagyon korán határozott elképzelésük van arról, mi lesz a hivatásuk. Másoknak azonban hosszabb utat kell bejárni ahhoz, hogy rájöjjenek, miképpen lesz számukra értelmes a munkájuk. Mik azok a tényezők, gyakorlatok, amelyek ebben segíthetnek? Cikkemben ezekre kerestem választ.
portfolio.hu
176 napja
Elég csak egy kis nyálmintát adnia, 3-5 percen belül megmondja egy kütyü, hogy ki van-e égve
A svájci Nutrix AG nevű cég segítségével a jövőben sokkal pontosabb képet kaphat az ember a stressz-szintjéről, ezzel együtt pedig a kezelés és a kiégés megelőzése is könnyebbé válhat.
hvg.hu
180 napja
Csak egy köpés a megfelelő helyre: ezek a pálcikák kimutatják, hogy mennyire vagyunk feszültek vagy kiégettek
A CES 2025 kiállításon két ígéretes startup, a Nutrix AG és az Eli Health mutatta be legújabb innovációit. Ezek célja a stressz és az egészségi állapot nyomon követése, valamint a személyre szabott egészségügyi megoldások biztosítása. Bár ezek az eszközök hasznosak lehetnek a mentális és fizikai állapotunk ellenőrzésére, egyelőre még vannak kérdések, hogy hogyan tervezik megvédeni a felhasználók adatainak biztonságát.
blikk.hu
182 napja
Ne adjunk esélyt a kiégésre: 5 tipp, hogy megtartsuk a lelki békénket a karácsonyi vásárlás során
Gyermeki lelkesedéssel veti bele magát szinte mindenki az ünnepi kavalkádba. Gyönyörködünk a fényekben, nosztalgiában úszunk a finom sütemények illatát érzékelve, és lázasan készülődünk. Van azonban egy része a karácsonyi forgatagnak, ami nem feltétlenül jár örömmel. Ez pedig az a stressz, ami az ajándékok beszerzése és a tennivalók sokasága miatt nehezedhet ránk. Hagyjuk a kiégést a fényfüzérekre, mi pedig élvezzük az ünnepi miliőt, segítenek ebben a Westend ünnepi tanácsai.
blikk.hu
203 napja
Aggasztó trend terjed a munkahelyeken, egyre több a depressziós dolgozó
A mentális egészségügyi problémák egyre súlyosabb terhet rónak a munkahelyekre világszerte, különösen a pénzügyi szektorban. A vállalatok és szakértők figyelmeztetnek, hogy a helyzet kezelése kulcsfontosságú mind a munkavállalók jóléte, mind a cégek teljesítménye szempontjából, mivel évente 12 milliárd munkanap esik ki a depresszió és a szorongás miatt - írta meg a Financial Times .
portfolio.hu
204 napja
„Elájult, és akkor jött rá, hogy valami nem stimmel” – Kösz, jól: kiégés és stressz a magyar munkahelyeken
Milyen személyiségjegyek jellemzik a munkamániásokat, és mi lehet az oka, hogy Magyarországon a civil szférában dolgozik a legtöbb munkafüggő? Mennyire az egyén, és mennyire a munkáltató felelőssége, ha a munkamánia eluralkodik, és függőséggé, kiégéssé válik? Mi a közös Karácsony Gergelyben és Donald Trumpban? A Kösz, jól vendége volt Kun Bernadette pszichológus és Merész István, az Allianz-Trade vezetője.
hvg.hu
220 napja
Társkeresés futószalagon: így találj párt anélkül, hogy kiégnél a randizásban!
Az évek során már több kutatás is alátámasztotta, hogy nemcsak a munkából, hanem a randizásból is ki lehet égni. A Z generáció 79 százaléka arról számolt be, hogy mentálisan és érzelmileg is kimerültnek érzi magát az online randizástól. De vajon hogyan lehet úgy áthidalni ezt az időszakot, hogy közben ne menjen el a kedvünk örökre a randizástól?
nlc.hu
226 napja
Szuper lenne, ha el tudnánk fogadni, hogy a tanári pálya nagyon megterhelő tud lenni
Joós Andrea tanár, tudománykommunikációs szakember. Az IBS International Business School kommunikációs vezetője, emellett előadóként és műsorvezetőként is dolgozik. Kíváncsi, józan, empatikus. Beszélgetésünk idején épp kovászos kenyeret keleszt, sütőjében tök sül. Dr. Bikfalvi Réka egészségfejlesztő-coaching, pszichológus, a Lélekkel az Egészségért Alapítvány kuratóriumi elnöke és a Nyugizóna ügyvezetője. Eredményorientált csapatjátékos, aki szeret analizálni, konfliktust kezelni, és hisz a szeretetteli légkör erejében. A kiégés megelőzése és a mentálhigiéné a szívügye. Beszélgetésünkkor épp kacsát süt. Kettejüket a Bridge Budapest Árnyékprogramja kötötte össze azzal a céllal, hogy hidat képezzenek az üzleti és civil szféra között. A program során látszólag két távoli terület vezetői kapcsolódnak és inspirálódnak egymás vezetői tudásából, dilemmáiból és tapasztalataiból.
hvg.hu
227 napja