Edzés a szabadban: milyen előnyökkel jár?

A tavasz beköszöntével végre itt az idő, hogy kiszabaduljunk a zárt térből és a természetben mozgassuk át magunkat. Séta a parkban, túra az erdőben vagy egy szabadtéri jógaóra nemcsak a testünkre, hanem a lelkünkre is nagyszerű hatással van. De vajon miért tölt fel ennyire a természetben végzett edzés? Nézzük a kinti edzés pozitív hatásait!

#sport #edzés #tavaszi megújulás #szabadban edzés #természetben mozgás

Új szokások kialakítása 5 lépésben, könnyedén

Hallottad már, hogy 21 nap alatt bármit szokássá tehetsz? Ez jól hangzik, de sajnos nem igaz. A valóság ennél sokkal bonyolultabb. Viszont az apró lépések idővel hatalmas változásokat és új szokásokat hozhatnak. Nézzük meg, hogyan csináld a gyakorlatban az új szokások kialakítását a tavaszi megújulás jegyében!

#rossz szokás #napi rutin #szokás kialakítás #tavaszi megújulás #új szokások

Az egészséges táplálkozás alapjai: így étkezz minden nap!

Az egészséges táplálkozás sokszor bonyolultnak tűnhet, pedig valójában csak néhány alapelvet kell követned. A lényeg, hogy változatosan egyél és figyelj a minőségi alapanyagokra. Nézzük meg együtt, mik a leggyakoribb hibák, és hogyan tudsz egészségesen táplálkozni! Cikkünkben az egészséges táplálkozás alapjain túl bemutatjuk a leggyakoribb hibákat, és tévhiteket is az egészséges étkezéssel kapcsolatban.

#egészséges étkezés #egészséges táplálkozás #diéta #tavaszi megújulás #táplálkozás hibák

Milyen mozgás illik hozzád? Így válaszd ki a tökéletes edzésformát!

A mozgás az egyik legjobb dolog, amit a testedért és a lelkedért tehetsz, de nem mindegy, hogy mit és hogyan csinálsz! Ha még keresed a hozzád illő sportot, vagy szeretnéd egy kicsit változatosabbá tenni az edzésed, segítünk.

#futás #edzés #mozgásforma #tavaszi megújulás #tökéletes edzésforma #sport választás

5 tavaszi szokás, ami még a tavaszi fáradtság ellen is hatásos

Tavaszi megújulás? Mozgás, vagy éppen tavaszi étrend? Ezek a szokások a tavaszi fáradság ellen is jók. Mutatjuk, mire figyelj tavasszal!

#tavasz #tavaszi fáradtság #tavaszi megújulás #tavaszi szokás #tavaszi étrend

Megújulás tavasszal testileg és lelkileg: 9 tuti tipp

A tavasz a legjobb alkalom arra, hogy ne csak az otthonodat, hanem a testedet és lelkedet is felfrissítsd! Ne hagyd ki ezeket a tavaszi megújulás tippeket.

#tipp #megújulás #tavaszi megújulás #tavaszi felfrissülés #testi lelki

Indul a nagy tavaszi megújulás a Borssal – tarts velünk!

Már nemcsak a legfrissebb híreket kapod meg a Borstól, hanem a hibátlan beachbody receptjét is. Olvass tovább a tavaszi megújulás részleteiért!

#életmód #tudatos étkezés #tavaszi megújulás #nagy tavaszi #beachbody recept