Sportbalesetek: mikor elég otthon kezelni, és mikor kell orvos?

Cikkünk segít eligazodni a leggyakoribb sportsérülések típusaiban, azok helyes kezelésében, valamint a gyakori tévhitek tisztázásában.

#egészség #sportsérülés #ficam #sebkezelés #horzsolás #octenisept

A gyümölcs, ami jobban csökkenti a vérnyomást, mint a só elhagyása

Egy új tanulmány szerint a kálium fogyasztása sokkal többet tesz a vérnyomás csökkentéséért, mint a nátriumbevitel, azaz a sófogyasztás redukálása.

#egészség #banán #magas vérnyomás #csökkentés

Az orvos szerint nem szabadna wc-papírt használni – Ezt ajánlja helyette

A Harvard Medical School gasztroenterológusa óva int a WC-papír használatától, helyette más, higiénikusabb megoldást javasol.

#életmód #tudomány #egészség #wc-papír

Tönkreteheti az életed, ha kedves vagy – Ezért jók a mikrokonfliktusok

Csodálatos dolog kedvesnek lenni. Lelkünk és testünk egészsége is meghálálja. Ha azonban túlzásba esünk, az jelentős problémákat mutat meg és legalább ennyire súlyos lehet a következménye is.

#család #egészség #kockázat #kedvesség

Alensa Optika már Magyarországon is: prémium napszemüvegek széles választéka és digitális innováció egy helyen

Jön a jó idő, egyre több a napsütéses napok száma. Tudjuk, hogy a napszemüveg az egyik legdivatosabb kiegészítő, ami minden évben új trendekkel és stílusos változatokkal kápráztat el minket. Fontos, hogy a napszemüveg ne csak a stílusunkat hangsúlyozza, hanem a szemünk és bőrünk védelméhez is hozzájáruljon. Az UV-sugárzásnak való kitettség ugyanis komoly káros hatásokkal járhat. De miért?

#egészség #szemüveg #kontaktlencse #alensa

Hatékony fogmosás: ne erővel suvickold a fogad!

Ezért érdemes gyengéd fogkefét választani, de még két fontos lépést nem szabad kihagyni!

#egészség #fogmosás #fogkefe #termékteszt

5 ok, amiért érdemes minden reggelt fekvőtámasszal indítani

Nincs szükséged semmi csodaszerre, hogy az eddigieknél mérföldekkel jobban induljon a napod: végezz mindössze 20 fekvőtámaszt reggel és készülj a csodára!

#egészség #jótékony hatás #fekvőtámasz #napindítás

Együnk tavaszi fáradtság ellen! 10 D-vitamin tartalmú étel kapszulák helyett

A tavaszi fáradtság csak keveseket kerül el. Ilyenkorra lemerülnek a vitaminraktáraink, és a nem múló fáradtság egyik fő felelőse a D-vitamin hiánya. Tudod, hogyan pótolhatjuk?

#egészség #gasztro #d-vitamin #tavaszi fáradtság

Silvio Garattini, a 96 éves onkológus, aki alig szed gyógyszert: „Soha nem eszem ebédet, de a desszertre nem mondok nemet”

Silvio Garattini 96 éves olasz onkológus saját példájával bizonyítja, hogy a hosszú és egészséges élet nem feltétlenül a gyógyszerekre épül, hanem inkább a megelőzésre. Egész életében tudatos étrendet követett, soha nem ebédel, de a desszertnek nem tud ellenállni – és szerinte az egészséges öregedés kulcsa a a mértékletesség. Részletesen elárulta, mit eszik egy nap.

#egészség #egészséges táplálkozás #gyógyszer #onkológus

Felejtsd el a napi nyolc pohár vizet: a tudósok elárulták, mennyi folyadékot kellene valójában inni

Az új álláspont szerint nincs szükségünk annyi vízre naponta, mint azt korábban gondoltuk.

#életmód #egészség #víz #folyadékbevitel

4 hétköznapi szokás, ami rombolja a memóriád

Ha egyre többször arra eszmélsz, hogy kimennek dolgok a fejedből, akkor lehet, hogy neked is ki kellene gyomlálni pár memóriaromboló szokást.

#életmód #szokás #egészség #memória

Mit jelent, ha magas a karbamidszint?

Vérvizsgálatod volt, megkaptad az eredményeket, és azt látod, hogy magas a karbamidszinted? Mutatjuk mit jelent, és mi állhat a háttérben!

#egészség #vérvizsgálat #nlclight #karbamid

Ijesztő, ami kiderült az alváshiányról

Most ismét bebizonyosodott, hogy egészség szempontjából rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű alvás.

#életmód #egészség #alvás #alváshiány #alvás mennyiség

Meglepő gyógyszer segíthet a rákbetegeken

Egy gyakran használt fájdalomcsillapítóról derült ki, hogy ezen a téren is mennyire hatékony.

#egészség #gyógyszer #rákbeteg #rákbetegség

Egy szokás, amit el kell tanulnod az indiaiaktól

Tudtad, hogy Indiában minden étkezés után elrágcsálnak egy darab szegfűszeget? Mégpedig azért, mert számos jótékony hatása van - mutatjuk, mik ezek!

#életmód #egészség #jótékony hatás #szegfűszeg

Ez a csodagyümölcs csökkenti a koleszterint

A magas koleszterinszint nem játék - de szerencsére egy igen népszerű gyümölcs rendszeres fogyasztása segít csökkenteni azt.

#egészség #avokádó #koleszterin #magas koleszterinszint

Télen is fontos a fokozott bőrvédelem

Télen a hideg időjárás, a hosszan tartó sötét rányomja bélyegét a hangulatunkra, a közérzetünkre, de kihívás elé állítja egész szervezetünket. Nem kivétel ez alól a bőrünk sem, amelyre a szakember szerint érdemes télen is különösen odafigyelni. Minden évszakban más és más igénye van, ezért fontos tisztában lenni azzal, hogyan ápolhatjuk helyesen az egyik legmeghatározóbb szervünket. Az ártalomcsökkentés azonban minden évszakban jó döntés.

#egészség #bőrápolás #napozás #bőrvédelem

22-szer annyi kalciumot tartalmaz ez a növény, mint a tej! És még az immunrendszert is erősíti!

A fekete eperfa leveléből készült tea kalciumban rendkívü gazdag, ráadásul számos pozitív, egészségünket támogató hatással is rendelkezik!

#egészség #tea #kalcium #fekete eperfa

Nő a tüdőrákos esetek száma a nemdohányzók körében: a tudósok megtalálták az okát

A tudósok világszerte aggódnak a nemdohányzók körében egyre növekvő tüdőrákos megbetegedések száma miatt.

#egészség #rák #dohányzás #tüdőrák

Baba mikrobiom: az első három év kulcsfontosságú a bélflóra hosszú távú egészségéhez

Mostanra már valószínűleg mindenkihez eljutott a hír: a beleinkben és testünk egyéb részeiben milliárdnyi baktérium él, amelyek óriási befolyással bírnak az általános egészségünkre. Ugyanez igaz a babákra is, ahogy ez a legújabb kutatásokból kiderült.

#baba #egészség #bélflóra #mikrobiom

Ez a hosszú élet titka a 103 éves olasz néni szerint

A 103 éves Giovanna Grassi Milánóban lakik: egyedül él, gyakran jár piacra és összejár a barátnőivel. Elárulta, szerinte mi a hosszú, boldog élet titka.

#életmód #egészség #öregedés #hosszú élet #életkor #időskor #nlclight #idősödés

Íme, az ekcéma 6 leggyakoribb tünete és fajtái képeken

Az ekcéma, más néven dermatitis, a bőr felszínes gyulladásos megbetegedése, amely világszerte emberek millióit érinti. Ez a krónikus állapot gyakran jár viszketéssel, bőrpírral és hámlással, jelentősen befolyásolva az érintettek életminőségét.

#egészség #tünetek #bőrbetegség #ekcéma #dermatitis

Csodálatos fűszer: fájdalmat csillapít és csökkenti a vércukor szintjét is

A szegfűszeg élettani hatásai számosak: fájdalomcsillapításra és afrodiziákumként is beválik.

#egészség #hatás #szabadidő #szegfűszeg

Vigyázz, aranyeret is okozhat, ha a vécén mobilozol!

Érdemes kerülni a telefon használatát vécézés közben, hogy megőrizzük testi és mentális egészségünket.

#egészség #vécé #mobilozás #aranyér #telefon használat

Életed is megmentheti, ha felismered a szívroham ritka, alig ismert tünetét

A sokak által ismert tüneteken túl akad több olyan is, mely szívroham esetén figyelmeztet.

#egészség #szívroham #tünet #ritka

Brutális a C-vitamin tartalma, mégis alig isszuk! Pedig szívünk és immunrendszerünk is meghálálja

Meghálálja egészséged, ha gyakran készítesz belőle teát: a csipkebogyó rengeteg C-vitamint tartalmaz!

#egészség #hatás #c-vitamin #csipkebogyó

A vezető orvos figyelmeztet: Milliók követik el ezt a súlyos egészségügyi kockázatot jelentő hibát WC-használat után

Egy elismert proktológus szerint a hagyományos WC-papírral történő törlés felesleges károkat okoz, amelyek hosszú távon is komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek, de a nedves törlőkendőt is betiltaná.

#egészség #wc #proktológia